Suplementos de vitamina D mejoran la salud y evitan enfermedades

El Real Colegio de Pediatría y Salud Infantil (RCPCH) en el Reino Unido informó que los niños, las mujeres embarazadas y los adultos mayores deben recibir suplementos de vitamina D, pues su deficiencia está vinculada a muchas enfermedades.



La falta de vitamina D está asociada a una mayor incidencia de diabetes, tuberculosis, esclerosis múltiple y raquitismo, una enfermedad que provoca que los huesos se debiliten y se deformen.

Los primeros signos de esta falta de nutriente incluyen dolor muscular y de huesos e inflamación de las muñecas y costillas.

La vitamina D se obtiene principalmente con la luz solar y en algunos alimentos como pescado graso, huevos y champiñones. Sin embargo, el profesor Mitch Blair del RCPCH asegura que comer más pescado y tomar más sol no resolverá el problema.

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