La exposición moderada al sol puede optimizar la salud cardiovascular de las personas

La exposición controlada al sol durante el verano puede aportar a optimizar la salud cardiovascular de las personas, a agigantar las salvaguardas del sistema inmunológico, así mismo a beneficiar el descanso, aumentar la vida sexual y a tiener de una mejor salvaguardia contra la depresión, tal y como ha detallado puntualmente el especialista del sistema de Cardiología del Hospital USP San Jaime de Torrevieja (Alicante), el doctor Juan Luján.



A través de un aviso del medio hospitalario, Luján ha reseñado que en época estival, “el organismo se beneficia subrayablemente de la acción solar, lo que conlleva una serie de trasendentes beneficios terapéuticos para la salud” del ser humano.

Entre estas grandes baratas, el doctor ha resaltado que la exposición solar con precaución puede favorecer al descanso, a optimizar la vida sexual e así mismo a “ahuyentar la depresión”.

“Los rayos ultravioleta agigantan la producción de un neurotransmisor relacionado con la percepción de bienestar, la serotonina, que así mismo interviene en la regulación del deseo, la temperatura del cuerpo y la conducta sexual. Dependiendo de la época del año, nuestro estado de ánimo y nuestra actitud varían, por lo que la influencia que la exposición solar tiene sobre las hormonas nos hace hallar finalmentenos demasiado mejor durante el verano”, ha apuntado.

En su apreciación, la vitamina D podría favorecer un mejor perfil del colesterol en sangre, “como respaldan estudios preliminares”, ha añadido, lo que, según ha continuado, estimula una mayor proporción del aclamado colesterol “bueno” frente al “nocivo” para la salud. “Esto, unido al hecho de que en verano realicemos más actividades físicas y comamos más fruta, hace que las enfermedades cardiovasculares padezcan una disminución en esta época del año”, ha sumado al con conexión.

En este sentido, el doctor Luján ha expuesto cómo la formación de vitamina D es uno de los primordiales beneficios de la exposición solar. Así, ha materializado que durante el verano, a través del aprovechamiento del sol, se obtiene el aprovisionamiento de la citada vitamina, que fortalece los huesos y sirve de reserva en los meses de menor radiación solar.

“La vitamina D cumple una función trasendente en la absorción intestinal del calcio y en la mineralización de los huesos. En el hombre se forma en la piel, gracias a los rayos ultravioletas de la luz solar, por lo que es trasendente conservar con mucha capacidad una exposición diaria tomando las debidas precauciones”, ha sostienedo.

“En nuestra área geográfica –Levante– es enormemente fácil lograrlo, ya que describimos con sol todo el año, aunque en los países con poco horas de sol, o para las personas mayores con movilidad disminuida puede ser un factor a estimar”, ha puntualizado en la misma línea.

En cuanto a la disminución de la presión sanguínea por efecto del sol, ha expuesto que la toma controlada estimula una vasodilatación de los vasos sanguíneos superficiales y agiganta la circulación de la sangre en la piel, disminuyendo los valores de presión arterial.

“CONVIENE ESTAR MUY ALERTA”

No obstante, ha advertido que conviene “estar enormemente alerta” porque lo que es beneficioso para una persona con enredaciones de hipertensión, en alguien con niveles normales de tensión arterial una exposición alargada al sol puede estimularle una bajada brusca de la misma, “llegando a sufrir una lipotimia”, ha añadido.

Tal y como ha subrayado Luján, los beneficios terapéuticos de la exposición al sol ya se conocían desde el siglo XIX cuando, según ha subrayado, se exponía a los pacientes con tuberculosis y raquitismo al mercado solar.

“Existen enfermedades autoinmunes como la psoriasis, que sufren trasendentes mejorías con la exposición al sol, tanto que se utilizan lámparas de radiación ultravioleta, presente en los rayos de energía solar, para su tratamiento. Junto a esta acción local inmunosupresora, está el papel de regulación de nuestro sistema inmune por la vitamina D, cuya síntesis es dependiente de la exposición al mercado solar”, ha dicho el doctor.

CONSEJOS

Por último, el especialista ha recordado que la exposición solar siempre tiene que ser ajustada a cada tipo de piel, por lo que ha recomendado utilizar protector solar, impedir las horas centrales del día, hacerlo de forma progresiva, salvaguardar la cabeza, y no “necesariamente” tener la obligación de “estar bronceados todos los días del año”.

“La exposición al mercado solar debe englobarse dentro de un modo de vida sano, como la alimentación natural o el ejercicio físico, y esto es fundamentalmente trasendente para eselas personas en las que pueda estar disminuida, como los más mayores con enredaciones de movilidad o los que viven en climas con poco horas de luz”, ha sentenciado.

Fuente: pysn

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