Salir de paseo puede ayudar a combatir la depresión

Investigadores de la Universidad de Stirling, en Escocia, aseguran que una simple caminata tranquila puede ser un componente importante a la hora de combatir algunos síntomas de la depresión, un trastorno mental que afecta a una de cada diez personas a lo largo de su vida.

Así se desprende de una revisión de ocho estudios con un total de 341 pacientes publicada en la revista 'Mental Health and Physical Activity', con la que han tratado de corroborar el papel que puede jugar la actividad física como parte del tratamiento de esta dolencia.

Los autores del informe sostienen que "caminar es una intervención efectiva de la depresión" y tiene un efecto similar a otras formas más enérgicas de ejercicio físico.

Sin embargo, según han explicado en declaraciones a la BBC recogidas por Europa Press, la ventaja de caminar es que "la mayoría de personas puede hacerlo fácilmente, genera poco o ningún coste económico y es relativamente fácil de incorporar a la rutina diaria".

Para el profesor de la Universidad de Exeter Adrian Taylor, el ejercicio es una distracción de las preocupaciones, lo que da una sensación de control y libera hormonas del "bienestar". No obstante, todavía debe investigarse esta potencial terapéutico del tradicional paseo ya que, según apuntan, todavía hay preguntas abiertas sobre la duración y la rapidez en que se debe hacer ese ejercicio, además de si ha de realizarse en lugares cerrados o abiertos.

En una investigación similar, la organización benéfica de la salud mental Mind ha demostrado que pasar tiempo al aire libre ayuda a mantener la salud mental.

El director de esta entidad, Paul Farmer, ha reconocido que "lo importante es encontrar un tipo de ejercicio con el que uno disfrute", para lo que es necesario probar diferentes actividades, "ya sea caminar, montar en bicicleta, dedicarse a la jardinería o incluso nadar en aguas abiertas".

"Hacer ejercicio con otros puede tener incluso un mayor impacto, pues brinda una oportunidad de socializar, simplemente reír y disfrutar una pausa de la familia y el trabajo", ha admitido.

Fuente: lainformacion.com

Plantean formar a docentes como consejeros para casos de bullying

Debido al déficit de psicólogos que existe en los colegios del país, la directora de Salud Mental del Ministerio de Salud, Gloria Cueva, planteó capacitar a los docentes y formarlos como consejeros escolares en esa materia a fin de atender los casos de bullying.

Precisó que para desempeñar la labor de un consejero escolar, el tutor o docente que acceda a esta capacitación no sólo debe tener el perfil, sino también la voluntad y la buena disposición para brindar su apoyo al trabajo de salud mental y a la consejería de niños y adolescentes.

La capacitación a la que se sometería el docente estaría a cargo del Ministerio de Salud, en coordinación con las diferentes unidades de gestión educativa local (UGEL), pues en el país sólo 155 colegios públicos cuentan con la asesoría de un psicólogo, apuntó. “Nuestros profesionales en salud mental pueden capacitar a estos tutores para que sean el primer filtro en la detección e intervención temprana, con consejería para niños y jóvenes que pudieran ser víctimas de bullying o de violencia familiar”, indicó a la Agencia Andina.

Cueva Vergara sostuvo que los docentes consejeros tendrían, a su vez, que capacitar a los padres de familia y hacerlos participar en charlas informativas y educativas en salud mental para que ellos también estén informados y sepan cómo manejar los casos de bullying.

Tras alertar que los casos más graves de acoso escolar o bullying pueden terminar en el suicidio de la víctima, la especialista mencionó que existe una comisión multisectorial de alto nivel, en la que intervienen los sectores Salud y Educación, para analizar esta problemática. “La solución pasa por poder sumar esfuerzos. Hay un pequeño piloto que se desarrolla con un equipo de psiquiatría de niños y adolescentes del hospital mental Víctor Larco Herrera, que capacita a docentes en una escuela de la UGEL de Magdalena”, manifestó.

Agregó que se busca efectuar coordinaciones con la Dirección de Tutoría y Orientación Educativa (Ditoe) del Ministerio de Educación, para hacer viable este año la iniciativa de los consejeros escolares en salud mental y extender la capacitación a todos los tutores de Lima. La experta alertó que entre los síntomas que indican que un escolar puede estar siendo víctima de bullying tienen que ver con un notorio cambio de conducta. Por ejemplo, el niño o joven se vuelve más callado, retraído, preocupado y ensimismado (más de lo normal).

Además presenta falta de apetito, pocas ganas de salir a la calle, bajo rendimiento escolar, duerme poco, se vuelve más irritable o violento, responde mal a sus padres, cuando antes no lo hacía, y no siempre se anima a comunicar qué le sucede.

“Cuando hay cambios conductuales es porque algo está pasando, pero los padres deben recordar darles a sus hijos espacios de comunicación y aprender a escucharlos. Hay que hacerlo sin presionarlos, dejar el canal abierto y decirles que siempre los van a apoyar”, acotó.

Fuente: Andina

Sexo temprano y deserción escolar asociados a consumo de alcohol

El consumo de bebidas alcohólicas en menores de edad podría generar conductas de riesgo, como sexo temprano sin protección y deserción escolar, además de una serie de efectos fisiológicos y psicológicos, advirtieron especialistas.

“Los menores de edad no deben consumir alcohol por que es ilegal y puede afectar su salud y su desarrollo físico y psicológico, aseguró el psicólogo Edgar Bellido, de la ONG Asociación Familia.

En Radio Capital, dijo que el adolescente está en proceso de maduración, y si bebe puede afectar su desarrollo interpersonal, puede causarle problemas con la familia y también en sus relaciones interpersonales”,

Por eso, refirió que es necesario que los padres de familia conozcan los riesgos, causas y consecuencias de esta situación, para que puedan adoptar las medidas de prevención adecuadas.

Entre los efectos fisiológicos del consumo en menores de edad, se menciona que puede interferir en el desarrollo del cerebro, afectando el juicio, la toma de decisiones y el auto control.

También, puede generar mayor susceptibilidad a enfermedades e infecciones, así como afectar el crecimiento y desarrollo sexual, y elevar la presión sanguínea y causar latidos irregulares.

En los efectos psicológicos, están la disminución del rendimiento intelectual y capacidad de aprendizaje; afecta su desarrollo verbal y motor, y disminuye la calidad del sueño indispensable para su desarrollo.

También, disminuir la calidad del sueño, alteraciones de las relaciones con la familia, compañeros y maestros, y bajo rendimiento escolar, y a futuro, trastornos de depresión y ansiedad.

Fuente: Andina

Más de 6 mil atenciones por problemas de salud en el trabajo atendió EsSalud

Más de 6,000 trabajadores con diversos problemas de salud ocupacional atendió en Lima durante el 2011 el Centro de Prevención de Riesgos en el Trabajo (Ceprit) de EsSalud, informó su titular Rosa Lazo Velarde. Señaló que la mayoría de casos estuvo relacionado con malestares a la estructura ósea del organismo, sobre todo en diversas partes de la columna, cadera, huesos de brazos y piernas y en el cuello, así como dolores musculares y en las articulaciones.

En el caso de la columna, indicó que las mayores dolencias se registraron en las zonas dorsal y lumbar. En casos graves se registraron luxaciones y fracturas en dichas zonas.

La funcionaria precisó que estos males están vinculados a malas condiciones ergonómicas en los ambientes de trabajo, así como a la ausencia de medidas de seguridad y protección en ciertas actividades como la construcción civil, minería e industria en general. “Estamos hablando de un 25% de los trastornos detectados en los pacientes atendidos en el Ceprit Lima”, dijo.

Otros problemas de salud frecuentes son las enfermedades pulmonares por absorción de polvo no solo en la minería y la construcción, sino también en ambientes de oficina; los problemas dermatológicos y los trastornos psicosociales como el estrés, derivados de las diversas formas de presión que soportan los trabajadores en su diaria jornada laboral.

Respecto a las actividades económicas con mayor número de casos de problemas de salud ocupacional, Lazo Velarde refirió que la lista está encabezada por la construcción civil, seguido del sector manufacturero, minero e industrial.

Un sector que viene mostrando un incremento de problemas de salud relacionados al estrés es el sector servicios, sobre todo en el ámbito público, remarcó. Muchos trabajadores que laboran en oficinas sufren de estrés que se manifiestan en dolencias en diversos órganos del cuerpo como el estómago, donde se produce gastritis que deriva en úlceras, anotó.

La titular de Ceprit Lima dijo que las enfermedades ocupacionales representan un gasto importante para las empresas y afectan la productividad laboral, por lo que es necesario invertir en garantizar las condiciones de seguridad a todos los trabajadores.

Estas mejores condiciones pasan no solo por la parte material, como mejores equipos y uniformes de trabajo, sino también el aspecto emocional mediante jornadas de motivación y de diálogo para conocer las necesidades y recomendaciones de los trabajadores, sostuvo.

Lazo Velarde destacó también que si bien es necesario que los trabajadores pasen una vez al año por un chequeo médico para conocer su estado de salud, en algunas actividades económicas como la construcción civil, la industria y la minería deberían programarse al menos dos exámenes anuales dado el mayor nivel de riesgo y siniestralidad que presentan.

Fuente: Andina

Para la ciencia, la adolescencia se extiende hasta los 24 años

¿A qué edad se es adulto? Un grupo de científicos intentó responder a esa pregunta, no desde una perspectiva social o jurídica, sino natural. Y encontró que la maduración cerebral no llega sino bastante pasados los 20 años, considerados hasta ahora el umbral de la edad adulta.

The Lancet está publicando una serie de estudios sobre la adolescencia que, en su gran mayoría, adoptan esta nueva periodización, de los 10 a los 24 años. Según estos científicos el cerebro no alcanza su pleno desarrollo hasta mitad de los 20 y recién entonces puede considerarse adulta a la persona.

El cerebro de un adolescente no está por ejemplo en condiciones de valorar plenamente las consecuencias de los actos. Esto explica que muchos jóvenes no midan, por ejemplo, los riesgos del abuso de alcohol o de drogas.

Si el cerebro madura tardíamente, como dicen estos científicos, se entiende entonces por qué algunos jóvenes persisten hasta bien tarde en lo que se suele llamar "comportamiento adolescente"

Antes de los 24 años, el cerebro no está lo suficientemente bien pertrechado para evaluar riesgos o resistir a presiones o condicionamientos en la toma de decisiones.

"Una serie de factores contribuyen a la construcción social de la adolescencia como un período diferente de la vida, incluido el auge de la educación, los medios sociales y la urbanización. Pero la adolescencia también tiene bases biológicas. Muchos comportamientos que asociamos con los años de la adolescencia (como el correr riesgos) son evidentes en otras especies, y sabemos que el cerebro humano no madura completamente hasta los 25 años", dice Robert Blum, profesor de la escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg y uno de los autores del informe que publica Lancet.

La adolescencia, que se extendería entonces de los 10 a los 24 años, tiene bases biológicas, además de sociales y culturales. A diferencia de la que regula las emociones, la zona cerebral relacionada con el juicio y el control de los impulsos no completa su desarrollo sino a los 25 años.

En otro artículo -Adolescencia: una fundación para el futuro de la salud-, de Susan Sawyer, de la Universidad de Melbourne, se afirma que sólo a esa edad, la persona alcanza un sentido más firme de su identidad, estabilidad emocional, capacidad para preocuparse por los demás y de adoptar decisiones basadas en la razón y el juicio.

Fuente: infobae.com

Según datos internacionales, en el mundo se les detecta diabetes a 200 menores de 15 cada día

La diabetes es una enfermedad metabólica y crónica que se caracteriza por la imposibilidad de producir insulina, situación que repercute en diferentes parámetros fisiológicos y que puede comprometer diversos órganos. Si bien es más prevalente en adultos, estadísticas recientes muestras cómo cada vez son más los niños y adolescentes que padecen esta patología.

De hecho, actualmente es considerada una epidemia en la población infantil y adolescente, ya que de acuerdo con datos de la Federación Internacional de Diabetes (IDF por sus siglas en inglés), en 2010 440 mil ya padecían diabetes tipo 1 -la variante insulinodependiente- mientras que se sabe que diariamente alrededor de 200 menores de 15 años comienzan a desarrollar esta enfermedad metabólica.

Por esta razón, tal como refieren los especialistas, en estos grupos cada vez se presta más atención a la evaluación de las percepciones de los pacientes con respecto a su bienestar y funcionamiento físico. En este sentido, el concepto de calidad de vida es un indicador importante, dado que el impacto del control de la diabetes no siempre se relaciona con los síntomas o parámetros fisiológicos.

"Los diabéticos jóvenes requieren un manejo más integrado de la enfermedad. Esto incluye el tratamiento psicológico, debido a que existe una mayor posibilidad de desarrollo de trastornos psicofuncionales, así como también problemas de inserción laboral", expuso la doctora Patricia Castaño, médica especialista en Nutrición y Diabetes, integrante de la Unidad de Nutrición del Hospital Carlos Durand y del Consultorio de Endocrinología y Metabolismo Dr. Eduardo Faure.

"Además se debe lograr un control metabólico óptimo asegurando que tanto el crecimiento como el desarrollo sean normales, tratando de prevenir complicaciones agudas y crónicas", añadió la doctora Castaño.

Anualmente, la incidencia de diabetes tipo 1 se incrementa un 3 por ciento en niños y adolescentes, y 5 por ciento en menores de 5 años.

Puntualmente, la adolescencia es una etapa sumamente crítica porque el control metabólico óptimo y necesario en esta enfermedad es difícil de alcanzar debido a que existe bajo nivel de supervisión por parte de los padres (algo que no ocurre en la población infantil), así como también mayor tendencia al desarrollo de desordenes alimenticios. Por ende, el riesgo de complicaciones aumenta.

"Los niños y adolescentes con diabetes tipo 1 y sus familias enfrentan múltiples tareas, todas sumamente demandantes cuando el objetivo es el tratamiento de la diabetes. Éste comprende el control del nivel de glucosa en sangre, la administración de insulina, en monitoreo de la ingesta alimentaría y la realización de actividad física", detalló la doctora Castaño.

Para optimizar el tratamiento de esta enfermedad deben alcanzarse los valores metabólicos propuestos por las actuales guías internacionales, para lo cual se requieren grupos multidisciplinarios especializados en diabetes juvenil, implementación de programas estructurados de educación diabetológica y la puesta en marcha de una cierta dinámica familiar.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define calidad de vida como la percepción de las personas sobre su posición en la vida, en el contexto de la cultura y el sistema de valores en el cual viven. También se consideran la relación con sus objetivos, sus expectativas, sus criterios y preocupaciones.

Por otro lado, el documento Ensayo sobre Control y Complicaciones de la Diabetes (DCCT por sus siglas en inglés), proclamó la necesidad de considerar el impacto del tratamiento intensivo de la diabetes calidad de vida, estableciendo que éste no suele ser negativo para los adolescentes.

Fuente: Pro Salud News

Beber cerveza reduce riesgo de contraer males cardiacos

Tomar en exceso es dañino. Por ello, beber cerveza con moderación podría ser tan beneficioso para nuestro organismo como la ingesta de vino.

Así lo revelan algunos estudios que señalan que si una persona bebe medio litro de cerveza diario reducirá el riesgo de contraer problemas cardiacos en un 31%, ya que sus lipoproteínas de alta densidad (conocidas como colesterol bueno) se verán incrementadas.

La página Planeta Joy asegura que las personas con diabetes que beben cerveza con moderación tienen menos posibilidades de sufrir una enfermedad cardíaca coronaria o de desarrollar diabetes de tipo 2.

Asimismo, los adultos mayores de 65 años que toman entre medio y tres litros de cerveza a la semana, tienen menor riesgo de padecer demencia que los que consumen en exceso o los que no toman nada.

Igualmente, la revista Forbes en su sección de salud publicó que la cerveza puede ayudar a combatir la pérdida de masa ósea en hombres y mujeres jóvenes, reconstruyéndola y fortaleciéndola.

Fuente: Peru21.pe

¿Pizza para el cáncer de próstata?

El orégano, un condimento habitual de comidas tan populares como la pizza común o la pasta, podría convertirse en un tratamiento complementario para el cáncer de próstata, a tenor de un estudio presentado en el congreso Experimental Biology 2012. El orégano ha sido durante mucho tiempo conocido por poseer una variedad de efectos beneficiosos para la salud, pero en este nuevo estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Long Island (EE.UU.) sugire que un ingrediente de esta especie podría potencialmente ser utilizado tratar el cáncer de próstata.

El cáncer de próstata es un tipo de cáncer que se origina en la glándula de la próstata y por lo general se presenta en varones mayores. Las opciones actuales de tratamiento incluyen la cirugía, radioterapia, terapia hormonal, quimioterapia y la inmunoterapia. Por desgracia, la mayoría de estos tratamientos están asociados con complicaciones considerables y efectos secundarios graves.

El equipo coordinado por Supriya Bavadekar está investigando sobre el papel del carvacrol, un componente de orégano, sobre las células del cáncer de próstata. Los resultados de su estudio demuestran que dicho compuesto induce la apoptosis en estas células. La apoptosis es la muerte celular programada, o simplemente «suicidio celular».

Super especie

«Sabemos que el orégano tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, pero sus efectos sobre las células cancerosas realmente elevan su categoría al de otras especies como la cúrcuma», explica Bavadekar.

Aunque el estudio se encuentra en su etapa preliminar, se cree que los datos iniciales indican un enorme potencial del uso carvacrol como agente antitumoral. «Una gran ventaja es que el orégano se usa habitualmente en los alimentos y es un compuesto "seguro". Esperamos que esto se traduzca en un menor riesgo de efectos tóxicos».

Recuerda el coordinador del estudio que ya algunos investigadores habían demostrado que comer pizza podría reducir el riesgo de cáncer. Este efecto, dice, ha sido atribuido principalmente al licopeno, una sustancia encontrada en la salsa de tomate, pero ahora parece que el orégano podría desempeñar un papel importante. «Si el estudio sigue dando resultados positivos, esta especia puede representar una terapia muy prometedora para los pacientes con cáncer de próstata».

Fuente: ABC.es

Incluir helados en la dieta de enfermos de cáncer mejora su calidad de vida

La prueba se ha realizado durante un año en unos cuarenta enfermos de cada uno de los dos centros, a los que se ha añadido a su dieta helado artesano, elaborado específicamente para esta prueba con el fin de analizar si se producía una mejora en su estado de salud y emocional.

"La inclusión de helado mejoraba significativamente su calidad de vida, disminuía su ansiedad y mejoraba su comportamiento social, además del estado nutricional monitorizado a lo largo del estudio", señala Àngels Arcusa, responsable del Servicio de Oncología del Consorci Sanitari de Terrassa.

Esto ha sido posible gracias a un helado elaborado por el maestro artesano Angelo Corvitto, que ha creado una receta específica con alto contenido proteínico.

"Tuvimos que incrementar al máximo los ingredientes como la grasa láctea para incrementar el nivel proteínico, y además de alimentar añadíamos un plus, que es una sensación de felicidad que aportan alimentos como el helado", señala Corvitto.

El helado, además, resulta un buen sustitutivo para los enfermos, sobretodo aquellos que se encuentran en un estado más avanzado de la enfermedad y que les cuesta más trabajo ingerir alimentos como la carne.

Los resultados del estudio se han publicado en la revista científica "Clinical and Translational Oncology".

Fuente: larazon.es

Niños sin todas sus vacunas están desprotegidos frente a enfermedades

Un niño que no ha recibido todas sus vacunas y dosis, no está protegido de enfermedades que causan muerte y discapacidad, como la hepatitis B, la influenza, la difteria, el tétano, sarampión, paperas, rubeola, poliomielitis, entre otras, se informó hoy.

Por ello, en el marco de la Semana de Vacunación en las Américas, todos los centros asistenciales de EsSalud inmunizan contra las principales enfermedades que afectan al niño menor de cinco años, con miras a completar su esquema de vacunación.

Voceros de la Coordinación Nacional de Inmunizaciones de EsSalud invocaron a los padres de familia a acercarse a los centros asistenciales donde reciben atención de EsSalud, de preferencia con la tarjeta de vacunación de su menor hijo, para acceder a la inmunización.

El gerente de Atención Primaria de EsSalud, Luis Rosales, enfatizó en el cumplimiento del esquema, pues hay vacunas que solo pueden aplicarse hasta una determinada edad.

Indicó que la llegada tardía al establecimiento podría hacer que el menor quede desprotegido y pueda enfermar, quedar discapacitado o morir por causa de estas enfermedades.

Detalló que algunas vacunas necesitan más de una dosis para lograr el adecuado efecto, por lo que es necesario cumplir con todas ellas, a fin de garantizar la mejor protección del menor.

“Las vacunas son gratuitas. Estamos abastecidos y contamos con el equipamiento necesario para garantizar la calidad de las vacunas. Esperamos a todos los padres de familia con sus hijos para poder protegerlos”, manifestó. Este año se cumple el décimo aniversario de la Semana de Vacunación en las Américas, iniciativa de la Región Andina a la cual se han unido 180 países.

En el caso del Perú, el objetivo es lograr las metas de cobertura, especialmente en las zonas más lejanas del territorio nacional.

Fuente: Andina

El estrés afecta más al corazón de las mujeres que al de los hombres

El estrés emocional afecta más a las mujeres que a los hombres, con las consecuencias coronarias relacionadas por este cuadro clínico. Así lo determinó un estudio elaborado por la Universidad estatal de Pennsylvania y presentado en la Conferencia Biología Experimental 2012 que se desarrolla en San Diego (California).

La investigación determinó que las mujeres afectadas por el estrés emocional modifica en mayor medida el flujo sanguíneo y el ritmo cardíaco en las mujeres que en los hombres, según los datos ofrecidos en esta gran conferencia que cuenta con 12.000 participantes.

El estudio estuvo formado por un grupo de 17 adultos con un cuadro clínico coronario limpio. A los ocho hombres y nueve mujeres, se les sometió a una serie de pruebas matemáticas para que las respondieran rápidamente y sometiéndoles a situaciones de estrés.

El resultado obtenido determinó que el estrés incide en mayor medida en las mujeres que en los hombres. Todos ellos presentaron un aumento del rítmo cardíaco y la presión arterial, aunque este resultado fue mayor en el grupo de mujeres.

Los resultados obtenidos presuponen que las mujeres podrían tener una mayor facilidad para tener accidentes cardíacos en situaciones de estrés, tal y como determinaron los líderes de la investigación, Chester Ray y Charity Sauder

Fuente: Hechosdehoy.com

Un juego en Internet ayudará a diagnosticar la malaria en el mundo

"Todos los días se invierten millones de horas en todo el mundo jugando a videojuegos. Si consiguiéramos que un pequeñísimo porcentaje de este tiempo se dedicara a jugar a Malariaspot sería suficiente para diagnosticar todos los casos de malaria en el mundo". Detrás de esta simple idea de aprovechamiento de juegos colaborativos para luchar contra enfermedades está el doctor Luengo-Oroz (de la Universidad Politécnica de Madrid).

Este científico español ha lanzado de la mano del emprendedor Asier Arranz, una página web -Malariaspot.com-, a través de la cual cualquier persona puede luchar contra esta pandemia tan sólo con jugar unos minutos al juego propuesto. El lanzamiento de esta iniciativa coincide con la celebración del Día Internacional de la Malaria.

En este juego online, los jugadores encuentran parásitos de malaria en imágenes reales digitalizadas de muestras de sangre, con el objetivo de probar técnicas colaborativas de telediagnosis de malaria. El experimentoMalariaSpot constituye la primera campaña mundial de diagnóstico colectivo (crowdsourced) de imágenes médicas.

Este experimento es una prueba de concepto que nos permitirá comprobar la viabilidad deltelediagnóstico colectivo (crowd-sourcing) y establecer una comunidad de ciudadanoscientíficos (jugadores) capaces de ayudar a diagnosticar malaria on-line? explicaLuengo-Oroz.

La malaria mata medio millón de niños menores de 5 años cada año y hay más de 200 millones casos de malaria anuales. Actualmente, la manera estándar de diagnosticar estaenfermedad en el mundo entero consiste en contar el número de parásitos en muestras desangre utilizando un microscopio -cuantos más parásitos, más severa es la infección. Demedia se necesita que un especialista examine 100 imágenes, un proceso que puederequerir hasta 30 minutos. La confirmación de un diagnóstico negativo depende de lapericia del microscopista. Además, cuando la presencia de malaria decrece en una región,los expertos suelen ser destinados a otro lugar.

Las imágenes que utiliza el juego han sido cedidas por el Dr. John Frean delNational Institute for Communicable Diseases en Johannesburg (Sudáfrica) y han sido previamente utilizadas para validar la posibilidad de usar métodos de procesamiento automático de imagen para el recuento de parásitos en artículos de investigación.

Fuente: cincodias.com

Contra la migraña, también prevenir antes que curar

La migraña es un tipo de dolor de cabeza que puede llegar a incapacitar a quien lo sufre. Afecta a entre el 12% y el 16% de la población general. Los ataques de migraña son más comunes en las mujeres y pueden durar horas o días.

Pero un dolor de cabeza no es siempre una migraña. Hay tres tipos básicos de dolor de cabeza: la migraña, la cefalea tensional y el Cluster. En la migraña, solo duele un lado de la cabeza, un dolor que los pacientes califican de moderado a severo. Lo describen como un dolor martilleante o palpitante. Incluso, el afectado puede ver luces centelleantes.

Los síntomas pueden incluir latidos o pulsaciones en un área de la cabeza, náuseas, vómitos y sensibilidad extrema a la luz y el sonido. Si los ataques ocurren más de dos veces a la semana, se recomienda el uso diario de ciertos medicamentos que actúan como preventivos.

Se puede prevenir

Un nuevo estudio que se ha publicado en EE UU, señala que existen muchos medicamentos para prevenir dolores de cabeza; sin embargo, la mayoría de los enfermos de migraña no los utilizan.

Según este estudio, que ha sido presentado en la reunión anual de la Academia Americana de Neurología, un 40% de las personas que sufren migraña necesitan un tratamiento preventivo, pero solo lo reciben un tercio de ellos.

Según el doctor Brian M. Grosberg, aunque no hay cura para la migraña, los fármacos preventivos pueden reducir a la mitad los episodios y su duración. Este tipo de medicamentos preventivos se deben tomar a diario y no como los que atacan el dolor, que se ingieren solo cuando llega el dolor.

La Academia Americana de Neurología y la Sociedad Americana para el Dolor de cabeza acaban de publicar en la revista Neurology sus nuevas directrices frente a la migraña.

El doctor Stephen D. Silberstein, co-autor de las nuevas directrices, asegura que hay muchas posibilidades para el paciente que quiere prevenir la intensidad de su migraña; con receta, de venta libre y hasta de herbolario. Lo que mejor funcione, dependerá del paciente.

En EE UU, la migraña fue en 2008 la causa de más de 3 millones de visitas a las urgencias hospitalarias.

En España, los medicamentos utilizados como preventivos son muy variados y pertenecen a familias farmacológicas muy diferentes. Los más comunmente utilizados son los betabloqueantes (propanolol, atenolol, metoprolol y timolol), bloqueadores de los canales del calcio (flunarizina), antidepresivos tricíclicos (amitriptilina) y anticonvulsivantes (ácido valproico y topiramato).

Fuente: 20minutos.es

Niños afectados por plomo podrían volverse agresivos en la adolescencia

Los niños afectados por la contaminación con plomo tienen altas probabilidades de volverse agresivos cuando llegan a la adolescencia y la juventud porque ese mineral se deposita en el organismo y genera trastornos a nivel neurológico, advirtió hoy el presidente de la ONG Vida, Arturo Alfaro.

El especialista en gestión ambiental refirió que estudios clínicos realizados en Estados Unidos certifican que la mayoría de delincuentes y personas agresivas recluidas en las cárceles provienen de zonas afectadas por la contaminación de minerales, entre ellos el plomo.

“Hay información clínica que comprueba la relación entre contaminación por plomo y las conductas agresivas. Ese mineral afecta el coeficiente intelectual y el sistema nervioso y neurológico, generando comportamientos negativos”, comentó.

En declaraciones a la agencia Andina, Alfaro sostuvo que el pandillaje y los altos niveles de violencia registrados en algunos sectores del Callao podrían ser consecuencia de la absorción del mencionado mineral desde la infancia.

Detalló que los menores afectados por la contaminación por plomo pueden convertirse en personas hiperactivas o nerviosas, para luego adoptar conductas negativas con reacciones violentas en la adolescencia y juventud.

Estimó que alrededor de 80 mil personas en el Callao enfrentan el riesgo de ser afectados por el plomo; mientras que un número similar de personas estaría siendo dañada por el mismo mineral en La Oroya.

“Se podría hablar de 200 mil personas perjudicadas por la contaminación de plomo en las ciudades. Y en toda la ruta, desde el centro del país hacia el Callao por la Carretera Central, quizá un millón de peruanos porque el transporte del mineral no se realiza en las condiciones adecuadas”, apuntó.

Añadió que muchos camiones transportadores de mineral extraído por empresas mineras en Áncash, Ayacucho, Cañete, llegan diariamente al Callao.

Por su parte, la señora Mirtha Callán, representante de los menores afectados por plomo en seis sectores del Callao, afirmó que muchos adolescentes en el Callao empiezan a presentar comportamientos violentos y se suman a las pandillas al haber sido afectados por el plomo.

“Es recurrente que cuando llegan a la adolescencia se convierten en agresivos, pleitistas y delincuentes. Eso es por el plomo que dejan los camiones en las pistas o los almacenes ubicados muy cerca de nuestras casas”, agregó.

Fuente: Andina

A más horas sentado mayor es el riesgo de muerte prematura

La obesidad, como consecuencia del sedentarismo, es ya uno de los grandes problema de salud también en Europa, también en España. En 2011, la UE llamó ya a adoptar medidas urgentes contra el sedentarismo y la mala alimentación. Según un nuevo estudio australiano, el sedentarismo es responsable del 6,9% de las muertes ocurridas por cualquier causa.

Investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Sidney (Australia) han publicado un estudio en la revista Archives of Internal Medicine que muestra que el sedentarismo prolongado está asociado con un mayor riesgo de muerte por cualquier causa, con independencia de la actividad física que se realice.

También dedujeron que la relación entre inactividad y mortalidad es muy estrecha: a mayor tiempo de reposo, mayor probabilidad de fallecimiento. Este riesgo aumenta a partir de 4 horas al día en las que se permanezca sentado y se dispara si el tiempo sin actividad supera las 8 horas.

Se ha comprobado que permanecer sentado mucho tiempo altera la función metabólica, que induce al incremento de triglicéridos en sangre, la reducción del colesterol asociado a lipoproteínas de alta densidad (colesterol "bueno") y la disminución de la sensibilidad a la insulina.

Los resultados aclaran que es tan importante aumentar la cantidad de ejercicio diario como reducir las horas que uno pasa sentado. Por lo tanto, no es suficiente, con solo realizar 150 minutos de actividad aeróbica moderada o intensa a la semana, como indica la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Estilo de vida saludable: ejercicio y menos horas sentados

Dependerá de la edad, pero hacer ejercicio físico y no pasar horas y horas sentados (televisión, ordenador, trabajo, etc) es la base de un estilo de vida saludable, como recuerda la OMS:

■Niños y jóvenes

60 minutos de actividad física moderada a intensa para niños y jóvenes. En esta etapa, el sedentarismo se evita con juegos, deportes, desplazamientos, recreo y educación física.

■Adultos

Para los adultos, se recomienda practicar ejercicio durante el tiempo libre, caminar o andar en bicicleta y realizar actividades físicas en casa.

■Mayores

Para los mayores de 65 años se propone realizar el mismo tipo de actividades físicas que el resto de los adultos. Deben practicar ejercicio físico tres o más días a la semana y no olvidar fortalecer los músculos.

Fuente: 20minutos.es

Cáncer de próstata: Cuidado con el consumo de huevos

Después de investigar a más de 27.000 hombres entre 1994 a 2008, los investigadores hallaron que los hombres que comieron dos huevos y medio (o más) por semana, tuvieron un 81% más de posibilidades de desarrollar el fatal cáncer de la próstata

El Cancer Prevention Research publicó recientemente los resultados de un estudio de 14 años, financiado por los institutos nacionales de salud que encontró un vínculo entre el cáncer de la próstata y el consumo de huevos, así lo dio a conocer micocinavegetariana.com. Reseña generaccion.com

Después de investigar a más de 27.000 hombres entre 1994 a 2008, los investigadores hallaron que los hombres que comieron dos huevos y medio (o más) por semana, tuvieron un 81% más de posibilidades de desarrollar el fatal cáncer de la próstata que quienes consumieron menos de la mitad de un huevo cada semana.

El American Institute of Cancer Research (Instituto Americano de investigación del cáncer) recomienda una dieta basada en plantas y verduras, frutas, granos enteros y frijoles para combatir el riesgo de desarrollar cáncer.

Fuente: analitica.com

Personas alérgicas deben vacunarse para reducir síntomas, recomiendan

Las personas que sufren de rinitis o asma alérgica deben acudir a un especialista, a fin de reducir los síntomas mediante la aplicación de vacunas, recomendó hoy el médico especializado en alergias e inmunología, Juan Aldave Becerra.

El experto indicó que, si bien es cierto ambas alergias no pueden ser curadas de forma definitiva, sí se logra aminorar los síntomas con la aplicación de las vacunas, cuyo tratamiento es conocido como inmunoterapia antialérgica.

“Previamente, las personas deben pasar por un examen de sangre y uno en la piel para determinar el tipo de alergia que sufren, para que, a partir de los resultados, se pueda elaborar la vacuna adecuada”, explicó.

Tras detallar que las vacunas pueden aplicarse abajo de la lengua o con inyectables, Aldave estimó que ambos tratamientos pueden durar de tres años a más, dependiendo de la gravedad del paciente.

La alergia, dijo, es una reacción exagerada del organismo ante una sustancia externa como los ácaros y que puede generar rinitis alérgica, que se manifiesta con estornudos constantes o asma alérgica.

Por ello, el galeno señaló que el tratamiento de vacunas debe ir acompañado de la ingesta de pastillas durante los primeros meses, para acostumbrar al organismo a sustancias que ocasionan las alergias.

En declaraciones a la agencia Andina, Aldave sugirió, también, que las personas no coloquen en sus dormitorios alfombras, debido a que ahí se acumulan los ácaros que son microorganismos que producen esas alergias.

También recomendó limpiar los pisos de casa todos los días con el uso de una aspiradora, cambiar de lugar la ropa guardada cada tres días, y tratar de no oler humo de tabaco u otro compuesto que se este quemando.

Por último, el especialista dijo que las personas deben evitar hacer entrar a sus cuartos a las mascotas, debido a que los ácaros se sitúan sobre la piel de canes o gatos y además deben limpiar sus pertenencias con trapos húmedos.

Fuente: Andina

Omega-3 reduce los daños del tabaquismo

Los ácidos Omega-3, presentes en abundancia en los pescados azules y en algunos aceites vegetales, pueden ayudar a reducir el daño físico causado por el tabaquismo, revela un nuevo estudio presentado en el Congreso Mundial de Cardiología.

El estudio, llevado a cabo en Grecia, evaluó el efecto de cuatro semanas de tratamiento oral con 2 g al día de ácidos grasos Omega-3 los ácidos sobre la pared arterial de los fumadores.

Al término del experimento, se demostró que el tratamiento con ácidos Omega-3 mejora la rigidez arterial y modera el deterioro producido por el tabaco en la pared vascular, según informa el portal ABC.es.

"Estos resultados sugieren que los ácidos grasos omega-3 inhiben los efectos dañinos del tabaquismo sobre la función arterial, que es un marcador pronóstico independiente de riesgo cardiovascular", explica Gerasimos Siasos, de la Universidad de Atenas.

Siasos señala que los efectos cardioprotectores de los ácidos grasos Omega-3 parecen estar causados por una sinergia entre los múltiples y complejos mecanismos antiinflamatorios y antiateroescleróticos.

Fuente: capital.com.pe

Trabajadores con poca actividad física deben consumir frutas y bebidas sin azúcar

Las personas que desempeñan labores de oficina u otras que impliquen mantenerse sin hacer actividad física durante varias horas al día deben consumir a media mañana frutas, verduras y bebidas con poca azúcar para prevenir la gastritis y la obesidad, sugirieron especialistas del Instituto Nacional de Salud (INS).

Rosa Salvatierra, nutricionista de la referida entidad del Ministerio de Salud (Minsa), detalló que el consumo de frutas como la manzana o mandarina, que tienen pocas calorías, así como refrescos de carambola, cebada y limonada, son ideales para estos trabajadores.

“Son personas adultas que no realizan actividad física, por tanto, no deberían exceder el consumo de azúcares, grasas y alimentos con mucha sal. Para ellos es conveniente las frutas y verduras en las mañanas para evitar males digestivos”, comentó.

En declaraciones a la agencia Andina, la especialista indicó que además de las frutas y verduras, los trabajadores con poca actividad física también podrían ingerir panes con pollo o queso, además de choclo y papa sancochada con verduras.

Salvatierra indicó que esa porción de alimentos a media mañana cubre el 10 o 15 por ciento de calorías que las personas adultas necesitan cada día para desempeñar sus actividades cotidianas, como el trabajo en una oficina.

Advirtió, además, que la ingesta de golosinas, chocolates y productos ultra procesados incrementan el colesterol y triglicéridos, además de generar enfermedades crónicas.

Sin embargo, la nutricionista también aclaró que el consumo de frutas y verduras es muy saludable siempre y cuando no sea en exceso. “Es importante que la gente con sobrepeso no exceda la cantidad de alimentos y nutrientes. No solo es bueno cuidar la calidad de las comidas, sino también la cantidad”, apuntó.

Recomendó, además, que los trabajadores respeten su horario de almuerzo para prevenir los males estomacales como la gastritis. En situaciones adversas, sugirió consumir alguna fruta para “engañar” al estómago e impedir que los jugos gástricos dañen las paredes de ese órgano, generando úlceras y otras enfermedades.

Fuente: Andina

Infieles tienen más riesgo de padecer males cardiovasculares

Un curioso estudio de revisión que se publica en el último número de The Jounal of Sexual Medicine explica que la infidelidad masculina podría estar provocada en el hecho de que los hombres infieles tienen mayores niveles y/o sensibilidad a la testosterona, con menor prevalencia del deseo sexual inhibido y un mejor funcionamiento sexual y estaría relacionado a mayor riesgo de desprendimiento de placas aterogénicas.

Antes de ser infiel debe conocer que los varones que son infieles pueden pagar su deslealtad con un mayor riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.

Las definiciones de infidelidad y sus consecuencias varían en función de las diferentes, religiones, etc. Sin embargo, las relaciones extramaritales, en la mayoría de las sociedades, están estigmatizadas.

Los autores de este trabajo, de la Universidad de Florencia (Italia), para abordar este tema tan delicado y extremadamente complejo, han llevado a cabo una extensa búsqueda en la basa de datos Medline con las siguientes palabras infidelidad, aventuras extramaritales y hombres.

Los resultados de la búsqueda fueron dispares; algunos estudios mostraba que entre un 1.5-4% de los varones casados tenían relaciones sexuales fuera del matrimonio anuales, mientras que en otros se habla de un 23,2% o de una prevalencia de la infidelidad a lo largo del vida de entre el 15% y 50%.

Relaciones disfuncionales

Los expertos también vieron que los hombres que tenían relaciones extramatrimoniales con mayor frecuencia tenían una relación disfuncional primaria, tanto en términos de relaciones sociales como sexuales. Además, la paternidad, así como los conflictos en la familia, parecen estar asociados con un mayor riesgo de tener una aventura.

Únicamente unos pocos estudios evaluaron la correlación entre la infidelidad y el riesgo cardiovascular; sus resultados señalaban que tener una relación extramatrimonial podría tener un impacto negativo en la morbilidad y la mortalidad cardiacas.

Habría que analizar y profundizar con estudios en el tema para obtener conclusiones, este estudio de revisión es muy previo y básico que poco aporta para las conclusiones que pretenden transmitir.los cables de noticias.

Fuente: medicosconsultores.com

Científicos japoneses avanzan en la cura de la calvicie

e nadie diga que la investigación con células madre no tiene aplicación para importantes cuestiones de salud. Si bien aún no se logró el uso de ese tipo de células para el reemplazo de órganos y tejidos, la investigación avanza y ya puede ponerse al servicio de la cura de la calvicie.

Los autores del logro son parte de un equipo de investigadores japoneses, que consiguió implantar, en ratones pelados, folículos pilosos creados a partir de células madre adultas.

Dirigido por el profesor Takashi Tsuji, de la Universidad de Tokio de la Ciencia, el equipo de bioingeniería desarrolló los folículos pilosos y luego los trasplantó en la piel de ratones calvos.

Las criaturas con el tiempo generaron el pelo, que continuó creciendo y regenerándose en los ciclos de crecimiento normales, reemplazando la pilosidad vieja, explican los investigadores en el texto publicado en la revista científica “Nature Communications”.

Cuando las células madre se cultivan en los tejidos u órganos, en general tienen que ser extraídas de embriones, pero Tsuji y sus investigadores encontraron que los folículos pilosos pueden cultivarse con células madre adultas, según el estudio.

"Nuestra investigación demuestra así la posibilidad de no sólo la terapia de regeneración del cabello, sino también la realización de reemplazo de órganos utilizando la bioingeniería con células madre adultas somáticas", dijo el científico.

Fuente: lagaceta.com.ar

El humo del tabaco agrava los síntomas alérgicos

El humo del tabaco agrava los síntomas alérgicos, ya que los cigarrillos contienen sustancias químicas que “irritan las mucosas respiratorias y provocan una mayor exposición de éstas a los alérgenos”.

El tabaco es perjudicial para la salud, pero lo es aún más para las personas que tienen algún tipo de alergia. Estos pacientes “ven agravada su sintomatología por el humo y tienen mayor resistencia a los tratamientos antihistamínicos”, asegura el director de la Clínica Ojeda de Asma y Alergia, el doctor Pedro Ojeda.

El número de alérgicos en España es muy elevado, y alcanza ya a entre el 15 y el 20 por ciento de la población. Para estos enfermos existen antialérgicos y vacunas preventivas, pero también necesitan “dejar de fumar”.

Por ello, recomienda que los fumadores alérgicos soliciten ayuda profesional en las unidades de cesación tabáquica. Esto es especialmente necesario debido a que se esperan para este año concentraciones del polen de gramíneas de en torno a los 2.600 granos, “cuando la mayoría de los pacientes ya presentan síntomas a partir de los 50″, subraya.

Estos alérgicos tienen síntomas que van desde la congestión nasal a la conjuntivitis, pasando por los estornudos. Si además el paciente es fumador, aumenta la facilidad del alérgeno de penetrar en el organismo, impactando de una doble manera sobre las vías respiratorias”, argumenta.

Además, se produce una prolongación de la permanencia del alérgeno en la mucosa y, por lo tanto, se produce el recrudecimiento de los síntomas en los fumadores. Sin embargo, esta coyuntura no es exclusiva de los fumadores, ya que los pasivos “también se ven afectados por el humo del tabaco aunque no de forma tan acentuada”, concluye.

Fuente: mallorcadiario.com