Exposición momentánea al sol y actividad física previenen osteoporosis

La exposición a los rayos solares dos veces por semana durante 10 minutos y la actividad física diaria ayudan a prevenir la osteoporosis, aconsejó hoy Jorge Flores del Pozo, director general del hospital Cayetano Heredia.



El galeno subrayó que los rayos solares proporcionan calcio y vitamina D a los huesos; sin embargo, añadió, no se debe exceder el tiempo y la frecuencia recomendados.

“Después del tiempo transcurrido, es necesario aplicarse bloqueador solar para evitar daños a la piel”, sostuvo.

Por su parte, Armando Calvo Quiroz, médico reumatólogo de ese nosocomio, explicó que toda persona mayor de 50 años de edad debe realizarse un examen para descartar la osteoporosis y así evitar el progreso de la enfermedad.

“La mayoría de pacientes acude al médico cuando presenta un cuadro de osteopenia (masa ósea baja), por lo cual requiere el fortalecimiento del sistema óseo con un adecuado tratamiento que evite la descalcificación de los huesos, sobre todo antes de la menopausia”, aseguró. 

Fuente: Andina

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