Estudio revela que la risa puede causar el mismo efecto que el ejercicio físico moderado en la salud


La risa pueden provocar el mismo efecto que el ejercicio físico moderado, ya que genera cambios en las hormonas leptina y grelina, relacionadas con el apetito, según lo revela el estudio realizado por investigadores de Loma Linda University, en Estados Unidos.
El informe, publicado en el portal web Vida y Salud, fue dirigido por el especialista en psico-neuroinmunología de la,

universidad Lee S. Berk, y se prolongó durante tres semanas.


El equipo de investigadores examinó los efectos tanto de la risa como de la angustia en la modulación de dichas hormonas, que resultan esenciales para el control del apetito.


Con esa finalidad, los científicos les mostraron videos de 20 minutos a cada uno de los participantes, en los que aparecían al azar imágenes de situaciones angustiosas o humorísticas, y luego compararon los niveles de estas hormonas, antes y después de que vieron los videos.


De esa manera, pudieron detectar que los voluntarios que vieron el video dramático no mostraron un cambio estadísticamente significativo en los niveles hormonales.


En tanto, quienes vieron el video de humor sí registraron cambios. Así, su nivel de leptina se redujo y el de grelina aumentó.


“Este es el mismo efecto que provoca el ejercicio físico moderado que a menudo se ha asociado con el incremento del apetito, señalaron los expertos.


Ya anteriormente, se había dicho que la risa actúa como un masaje interno que pone en movimiento más de 400 músculos del organismo, entre ellos el corazón, además de mejorar la digestión, evitar el estreñimiento y fortalecer el sistema de defensas.


Se sabe también que la risa permite los órganos del cuerpo de oxigenen mejor, que se liberen tensiones, se reduzca la tensión y se favorezca la desinhibición.


Este equipo de investigadores viene investigando los efectos de la risa en la salud desde la década de los 80, habiendo llegado a la conclusión de que ayuda a mejorar las hormonas del sistema endocrino y a reducir dos hormonas relacionadas con el estrés, como con la cortisona y la epinefrina, así como también a disminuir el nivel del colesterol en sangre y a regular la presión sanguínea.


Del mismo modo, demostraron que la risa tiene efectos positivos en la regulación del sistema de defensas, porque aumenta la producción de anticuerpos y la activación de ciertas células protectoras del organismo, como los linfocitos T citotóxicos, que son importantes para evitar la formación de tumores.


El informe señala que, considerando todos estos hallazgos, diversas organizaciones de salud a nivel mundial aplican el método de la risoterapia en alguna de sus formas; es decir un método de curación basado en la risa.


Esta forma alternativa de tratamiento es usada como fuente de relajación para tratar el estrés, la depresión, el insomnio y los problemas cardiovasculares y respiratorios.


Fuente: Andina

Seja o primeiro a comentar

Slideshow: Alimentación y Nutrición

Video Vocacional

Las más buscadas

Notisalud ©Template Blogger Green by Dicas Blogger.

TOPO