El plátano combate la anemia
Una de las frutas favoritas de niños y jóvenes puede ser también el gran aliado contra la desnutrición y la anemia. Conozca las bondades de esta fruta que le permitirá combatir diversas enfermedades. El plátano contiene un 75% de agua, gran cantidad de hidratos de carbono, fibra y calorías, lo que lo hace un buen complemento para los regímenes dietéticos si se consume en moderación. |
Por otra parte, los especialistas indican que su consumo ayuda aprevenir la anemia, la gota, la hipertensión, las diarreas y los problemas cardiovasculares.
Por otra parte, refuerza el sistema inmunológico, favorece la reformación de glóbulos rojos, regla el tránsito intestinal y previene el cáncer de colon.
No olvide que es una rica fuente de Vitaminas A, C y un poco de B1, B2, B6; minerales: Potasio, Cloro, Magnesio, Fósforo, Azufre, Calcio, Sodio, Hierro, Cobre; y Acido Málico, Acido cítrico, Acido Oxálico, A. nicotínico, A. Pantoténico.
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