Recomiendan consumir alimentos ricos en vitamina B para contrarrestar sensación de frío


El consumo de alimentos ricos en vitamina B, especialmente frutos secos como nueces, almendras, sacha inchi, o preparaciones a base de quinua y maca, permiten contrarrestar la sensación de frío, recomendó hoy el Instituto Nacional de Salud. "Se deben consumir alimentos con vitaminas del complejo B, que proporcionan energía, calor, grasa y azúcar que el cuerpo requiere para no tener

sensación de frío", explicó el nutricionista Juan Pablo Aparco.

Dijo que las vitaminas de complejo B, como tiamina, riboflavina, niacina, biotina, ácido pantoténico, piridoxina, ácido fólico y B12 (cianocobalamina), tienen un rol importante en el metabolismo del cuerpo humano.

Aparco señaló que estas vitaminas se encuentran en algunos tipos de carne, como vísceras, hígado y riñones, pescado, productos lácteos (queso, yogur, leche), cereales, pan integral, vegetales (brócoli, espinacas, hortalizas, legumbres).

Comentó que la tendencia inmediata es optar por el consumo de un dulce o de alimentos grasos en la creencia de que brindarán calor y combatirán la sensación de frío; pero en su lugar se deben elegir, por ejemplo, la quinua y la maca, que son alimentos energéticos y tienen otros nutrientes.

Recomendó consumir también frutos secos o semillas como nueces y almendras, o el sacha inchi, que son mucho más saludables y efectivos que una hamburguesa o un chocolate, y proporcionan también energía; así como ácidos grasos esenciales y vitamina E, que ayudan a fortalecer las defensas del organismo.


En el caso de los niños, dijo, es importante tener en cuenta el estado nutricional y proporcionarles una alimentación balanceada que se complemente en la lonchera con sándwiches pequeños a base de aceitunas, que tienen un buen aporte calórico; ácidos grasos esenciales, atún, anchoveta, líquidos y fruta.

Para lograr un buen balance la lonchera debe contener un elemento vegetal, caso de lechuga, mate, una fruta; y un alimento de origen animal, el cual proporcione hierro; y también pan, para reforzar la energía, añadió.

Fuente: Andina

Vitamina C no previene ni cura los resfríos, aclara el Ministerio de Salud


El consumo de vitamina C, que se incrementa en la temporada de invierno, contrariamente a lo que se cree no previene ni cura el resfrío, e incluso si se ingiere de manera excesiva podría ocasionar trastornos digestivos y cálculos renales. Lo advirtió el especialista de la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid), Leandro Huayanay. “La vitamina C es necesaria para

varias funciones de nuestro organismo y fortalece sus defensas, ya que se sabe que su deficiencia por largos periodos de tiempo produce escorbuto. Actualmente se la relaciona con la posibilidad de prevenir y curar resfriados, pero recientes estudios han demostrado que esto es imposible, pues a lo mucho sólo puede disminuir el tiempo de duración de los síntomas", dijo.

Sin embargo, añadió, "si es utilizada en exceso no fortalecerá más nuestras defensas, por el contrario podría generar efectos no deseados y perjudiciales para la salud”, explicó.

El experto señaló que el consumo de vitamina C es fundamental para el desarrollo y mantenimiento del buen estado del organismo, pero si esta ingesta es en forma excesiva podría generar molestias en el sistema digestivo, como dolor estomacal, diarreas, náuseas, vómitos, acidez y calambres estomacales, además de bajar el nivel de defensas de la persona.

“Si se consumen suplementos vitamínicos sin que los necesite el organismo no se logra ningún efecto beneficioso, más bien puede existir la posibilidad de que resulte perjudicial”, agregó.

Los especialistas de la Digemid explicaron que, como en todo tema relacionado con el cuidado de la salud, lo más importante es la prevención, y lo más indicado para ello es proporcionar a nuestro organismo la vitamina C –y en general todas las vitaminas– de manera natural, es decir consumiendo frutas y verduras que las contienen.


“La vitamina C o ácido ascórbico es soluble en agua y apenas se acumula en el organismo, por lo que es necesario que la consumamos diariamente y eso es muy fácil, pues podemos encontrarla en frutas como naranja, mandarina, limón y cítricos en general; además de la guayaba, kiwi, mango, piña, caqui, melón, fresa; y en verduras como la col, coliflor, col de Bruselas, brócoli, espinaca, así como en el pimiento y el tomate”, detallaron.

Por ello dijeron que para cubrir la necesidad de vitamina C que requiere el organismo basta con incluir en nuestra dieta diaria una ración de ensalada y una o dos frutas que la contengan.

Antes de finalizar, los expertos reiteraron que es muy difícil que se registre una sobredosis de vitamina C consumiendo alimentos naturales, pues generalmente se presenta debido a la ingesta abundante de suplementos vitamínicos, por lo que la mejor manera de poner fin a las complicaciones y molestias que provoca el excedente es dejar de consumirla.

“Es recomendable que antes de consumir suplementos de vitamina C se cuente con una adecuada información y, en todo caso, pasar por una evaluación profesional”, concluyó.

Fuente: Andina

Reír a carcajadas es bueno para la circulación


Un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland (EE UU) revela que ver una comedia y reírse a carcajadas tiene un efecto muy positivo en la función vascular y opuesto al observado tras ver películas que causan "estrés mental". Concretamente, Michael Miller, profesor de Medicina, comprobó a través de una serie de experimentos con 300 sujetos que ante películas estresantes como

Salvad al soldado Ryan (1998) , los vasos sanguíneos se contraen (vasoconstricción), reduciendo el flujo sanguíneo. Por el contrario, los espectadores de una comedia como Algo pasa con Mary (1998), experimentan una respuesta del sistema circulatorio que implica el aumento del diámetro de los vasos y la llegada de más cantidad de sangre y oxígeno a los órganos y tejidos.

En los experimentos, la diferencia entre los efectos de ambos tipos de cintas implicaba una variación de un 30% a un 50% en el diámetro de venas y arterias.

“El cambio que observamosen el endotelio vascular tras reír a carcajadas es similar al beneficio del ejercicio aeróbico o del uso de estatinas”, explica el investigador. “El endotelio es la primera línea de ataque de la ateroesclerosis o endurecimiento de las arterias, por lo que es muy posible que reír regularmente prevenga enfermedades cardíacas”, concluye Miller, que ha dado a conocer su estudio en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología que se acaba de celebrar en Paris. En otras palabras, el científico recomienda “comer verduras, hacer ejercicio y reír a borbotones todos los días”.

Fuente: muyinteresante.es

Divorcio y matrimonio hacen engordar, revela estudio


Una investigación de la Asociación Estadounidense de Sociología reveló que cambios en el estado civil de las personas, como el matrimonio o el divorcio, aumentan el riesgo de subir de peso, en especial en las mujeres.
Basado en una muestra de diez mil personas, entre 1986 y 2008, el estudio precisa que el peso de las personas aumenta en los primeros dos años

después del matrimonio y divorcio.

Por el lado del matrimonio, un 33 por ciento de mujeres aumentó poco peso tras contraer nupcias, a diferencia del 48 por ciento, que mostró riesgo de aumento mayor. En el caso de los hombres, un 28 por ciento tiene riesgo de vivir un aumento pequeño de peso.

Sobre el divorcio, un 22 por ciento de mujeres corre el riesgo de tener un aumento leve de peso. Esto solo se cumple en un 21 por ciento de varones.

Según Helen Riley, de la Fundación Británica de la Nutrición, el matrimonio y divorcio suponen un cambio significativo en la vida y son tomados de forma distinta por cada individuo.

Vitamina D mejora velocidad de espermatozoides


Un estudio realizado por la Universidad de Copenhague (Dinamarca) demostró que las personas que tenían mayor nivel de vitamina D en la sangre tenían espermatozoides con mayor movilidad y, por ende, mayor rapidez. Los resultados de dicha investigación fueron publicados en la revista “Human Reproduction” en donde también se sugería la ingesta de Vitamina D en sujetos

que tenían problemas de fertilidad.

Para los especialistas, la alimentación también puede influir en la calidad del semen. Sin embargo, muchos problemas de infertilidad son causados por malformaciones genitales

Los bajos niveles de vitamina D se relacionan también con el asma, el Parkinson, algunas alergias y la obesidad.

Vinculan apnea del sueño con crecimiento de tumores


Un estudio realizado por la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) señala que la interrupción intermitente de la respiración de los pacientes con apnea obstructiva del sueño puede estar relacionada con la proliferación de células cancerosas y, por ende, con el crecimiento de tumores. La investigación afirma que debido a la falta de oxigeno, las células cancerígenas tienden a

reproducirse más rápido, así como a causar problemas cardiovasculares como la hipertensión.

El estudio se realizó con ratones, sin embargo, los especialistas estiman que los resultados con humanos serían muy similares.

El dato

La apnea obstructiva es una afección en la cual se presentan pausas en la respiración durante el sueño, debido a que la vía respiratoria se ha tornado estrecha, bloqueada o flexible.

¿Cuanto dura la siesta perfecta?


Los beneficios aportados por la siesta están siendo alabados por multitud de organismos científicos que aseguran que el bienestar que ofrece es incomparable a cualquier otra solución médica. Entre ellos presenta esta práctica destaca la disminución de los riesgos cardiovasculares, la liberación de tensiones, el aumento de la capacidad de concentración y el refuerzo del estado de alerta.

La última institución en declarar los beneficios de la siesta ha sido la Agencia Espacial Norteamericana (NASA), quien considera que el tiempo adecuado para una siesta modélica es de 26 minutos.

Los datos aportados por la Junta de Seguridad en el Transporte de EE.UU (NTBS) han demostrado la mejora de la efectividad de los controladores aéreos. El estudio determina que un sueño de 26 minutos ayudaría a mejorar un 34 por ciento en el rendimiento de estos trabajadores y reforzaría su estado de alerta un 54 por ciento.

Como explica el coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital Quirón de Valencia, el doctor Gonzalo Pin Arboleda, “el ser humano tiene como 2 o 3 ‘ventanas’ durante el día que le inducen al sueño. Por ello, dormir durante un pequeño periodo de tiempo ayuda al cuerpo a soportar mejor el día“.

Mientras que los efectos de la siesta sobre los adultos pueden ser beneficiosos, esta práctica en los niños y los ancianos es fundamental. Así Pin explica que, “En los niños menores de 5 años la siesta es una práctica estrictamente necesaria para el desarrollo físico y necrológico. Está práctica en la tercera edad también son necesarias para que los ancianos aguanten mejor el día y tengan una mejor calidad de vida”.


La práctica de la siesta suele realizarse de manera general tras la comida. Según explica el doctor del Hopital Ruber de Madrid y miembro de la Sociedad Española del Sueño, Pedro Mayoral, “la realización de la siesta produce una relajación muscular que facilita que el aparato digestivo pueda realizar la digestión de una forma mas eficaz”.


Actualmente son muchos países los que reconocen los efectos beneficiosos de esta costumbre tan española. Así lo corrobora la investigación realizada en 2007 por Nasaka A y Oikonomou y publicada en ‘Archives of Internal Medicine 167′, la siesta es una de las mejores recetas para eludir los problemas cardíacos. Se demostró también, que los sujetos que dormían siesta ocasionalmente redujeron en un 12 por ciento frente a los que lo hacían habitualmente lo redujeron un 37 por ciento. Del mismo modo la Academia Americana del Sueño ha realizado un estudio al que ha titulado ‘Siesta’, sobre los beneficios que aporta su práctica.

Todos los expertos coinciden que la siesta ha de tomarse en su justa medida. Como señala Mayoral, “cuando se toman siestas demasiado largas se pueden alterar los ciclos de sueño, y sufrir insomnio durante la noche”. Por ello apuntan a que la siesta debe duran entre 15 y 20 minutos.

Más de la mitad de los casos de Alzheimer se pueden prevenir


Más de la mitad de los casos de Alzheimer se podrían evitar mediante cambios en el estilo de vida y el tratamiento o la prevención de enfermedades crónicas, según un estudio dirigido por la doctora Deborah Barnes, investigadora de salud mental del San Francisco VA Medical Center. Los resultados del estudio fueron presentados en la International Conference on Alzheimer’s Disease

en París, y publicados on line este martes en Lancet Neurology.

Analizando los datos de investigaciones realizadas en todo el mundo con cientos de miles de participantes, Barnes llegó a la conclusión de que los principales factores de riesgo modificables de la enfermedad de Alzheimer son, en orden descendente en importancia: un bajo nivel de educación, el tabaquismo, la inactividad física, las depresiones, la hipertensión, la diabetes y la obesidad en la mediana edad.

En Estados Unidos concretamente, Barnes encontró que los principales factores de riesgo modificables son la inactividad física, la depresión, el tabaquismo, la hipertensión, la obesidad de la mediana edad, el bajo nivel educativo y la diabetes.

En conjunto, estos factores de riesgo están asociados con un máximo de un 51% de los casos de Alzheimer en todo el mundo (17,2 millones de casos) y hasta un 54% de los casos de Alzheimer en los Estados Unidos (2,9 millones de casos), de acuerdo con Barnes.


“Lo que es interesante es que esto sugiere que algunos cambios de estilo de vida muy simples, como aumentar la actividad física o dejar de fumar, podrían tener un tremendo impacto en la prevención de la enfermedad de Alzheimer y otras demencias en los Estados Unidos y en todo el mundo”, afirma Barnes, que también es profesora de psiquiatría en La Universidad de California, San Francisco.

Barnes advierte de que sus conclusiones se basan en la suposición de que existe una asociación causal entre cada factor de riesgo y la enfermedad de Alzheimer.

“Estamos asumiendo que cuando se cambia el factor de riesgo, entonces se cambia el riesgo”, dijo Barnes. “Lo que tenemos que hacer ahora es averiguar si esta suposición es correcta.”

La investigadora principal, Kristine Yaffe, jefa de Psiquiatría geriátrica del San Francisco VA Medical Center, señaló que el número de personas con Alzheimer se triplicará en los próximos 40 años. “Sería muy importante si pudiéramos encontrar la manera de evitar algunos de los casos”, dijo Yaffe, quien es también profesora de Psiquiatría, Neurología y Epidemiología en La Universidad de California, San Francisco.

Descubierta la clave de la infertilidad masculina


La pérdida de una proteína que cubre el esperma podría explicar en parte la infertilidad masculina, según un estudio realizado por un equipo internacional de investigadores liderado por la UC Davis.
La investigación podría abrir nuevos caminos en el tratamiento de la infertilidad. El artículo que describe el trabajo se publica en la revista Science Translational Medicine.

La proteína DEFB126 actúa como un “dispositivo de camuflaje Klingon”, permitiendo a los espermatozoides nadar a través del moco evitando el sistema inmunológico con el fin de alcanzar el óvulo, dijo Gary Cherr, profesor del Bodega Marine Laboratory en la UC Davis y del Center for Health and Environment. Cherr es el autor principal del estudio.

Los investigadores de la UC Davis descubrieron que muchos hombres tienen un gen defectuoso para la DEFB126. Un estudio de muestras procedentes de Estados Unidos, Reino Unido y China muestra que hasta un cuarto de los hombres de todo el mundo poseen dos copias del gen defectuoso, lo cual puede afectar significativamente a la fertilidad.

La infertilidad afecta de un 10 a un 15 por ciento de la población de Estados Unidos, según John Gould, profesor asociado de urología de la UC Davis, que no estuvo involucrado en la investigación. Aproximadamente en la mitad de los casos se trata de problemas de fertilidad masculina.

Uno de los misterios de la fertilidad humana es que la calidad del esperma y la cantidad parecen tener poco que ver con la fertilidad de un hombre, comentó Ted Tollner, coautor del artículo y profesor adjunto en el Department of Obstetrics and Gynecology de la UC Davis. “El 70% de los casos de infertilidad masculina no se puede explicar “, dijo Cherr. Estudios de este tipo pueden ofrecer la oportunidad de explicar estos casos, dijo Gould.

Si el descubrimiento desarrollara con éxito una prueba, esta podría ser utilizada para aplicar directamente a las parejas el tratamiento con inyección de esperma intracitoplasmática (ICSI) -en el que se extraen óvulos de la mujer y se inyecta directamente el esperma- evitando un diagnóstico diferencial costoso para excluir otras causas, Gould dijo.

Tollner y Cherr buscaban maneras de desarrollar vacunas anticonceptivas cuando empezaron a observar la proteína DEFB126. La proteína pertenece a una clase de moléculas llamadas defensinas, exterminadoras naturales de gérmenes que se encuentran en las superficies de las mucosas. La DEFB126 se produce en el epidídimo, un tubo estrecho y alargado donde se almacenan los espermatozoides después de que se produzcan en los testículos, y es depositada en dicho tubo para formar una gruesa capa.

Tollner y Cherr estaban tratando de producir anticuerpos contra esta proteína humana, sin mucho éxito. Por lo que recurrieron a la ayuda del profesor Charles Bevins, experto en el tema, que acababa de unirse al Department of Medical Microbiology and Immunology de la UC Davis.

En el laboratorio de Bevins se realizó una copia recombinante del gen humano DEFB126, con el objetivo de generar una proteína purificada que Tollner y Cherr podrían utilizar para crear anticuerpos. En un primer intento, observaron que el gen tenía una mutación que le impidió formar la proteína. Pero cuando utilizaron semen de un donante diferente, fueron capaces de producir la proteína normal. “Si no hubiéramos utilizado el primer clon, seguiríamos confundidos”, dijo Bevins.

El esperma de los hombres con los genes DEFB126 defectuosos se ve normal bajo el microscopio y los espermatozoides nadan con normalidad. Sin embargo, son mucho menos capaces de nadar a través de un gel artificial hecho para parecerse al moco cervical humano. Cuando la proteína normal es añadida a los espermatozoides, recuperan sus capacidades normales.


Trabajando con Edward Hollox de la University of Leicester (Inglaterra), Xiping Xu de la University of Illinois (Chicago), y Scott Venners de la Simon Fraser University (Canada), los investigadores fueron capaces de observar la frecuencia del gen en las muestras de ADN de personas en los Estados Unidos, Reino Unido, China, Japón y África.

Encontraron que, en todo el mundo, aproximadamente la mitad de los hombres posee una copia defectuosa y una cuarta parte dos copias defectuosas, por lo tanto, su esperma no logra desplazarse con facilidad a través del moco. ¿Por qué una mutación que afecta a la fertilidad es tan asombrosamente común? Puede ser que los heterocigotos – los hombres con una fertilidad normal, un gen normal y otro defectuoso -son favorecidos de alguna manera, según Tollner.

Tollner señaló que en comparación con el esperma de los monos y otros mamíferos, los espermatozoides humanos son, por lo general, de mala calidad, lentos nadadores, y con una alta tasa de células defectuosas. Es posible que debido a que los seres humanos, a diferencia de la mayoría de los mamíferos, mantienen relaciones monógamas a largo plazo, la calidad del esperma simplemente no importe demasiado, dijo Cherr.

Sin embargo, algunos investigadores creen que, por razones desconocidas, la fertilidad masculina humana ha caído en todo el mundo en las últimas décadas. Este descenso podría desenmascarar los problemas relacionados con el gen DEFB126 defectuoso.

Cherr afirma que esperan trabajar en un programa de infertilidad importante en los Estados Unidos para explorar aún más el papel de la mutación.

Nuevo estudio analiza los paros cardíacos ligados al deporte



Un estudio realizado en Francia sugiere que los atletas jóvenes representarían sólo una fracción del total de paros cardíacos asociados con el deporte, ya que la mayoría de esos eventos -en los que el corazón se detiene sin aviso- ocurriría en adultos que practican deportes recreativos. Los resultados aparecen luego de varias muertes súbitas en el campo de juego, como la de Wes Leonard, jugador de baloncesto de un

colegio secundario de Michigan que se desplomó después de lanzar una pelota ganadora.

Los autores del nuevo estudio documentaron 820 casos de paro cardíacos asociado con el deporte en cinco años. Eso representa entre cuatro y cinco muertes anuales por millón de habitantes, aunque la tasa real sería aún más alta.

"No podemos transmitir el mensaje de que la práctica deportiva es peligrosa para la salud", dijo el doctor Eloi Marijon, del Centro de Investigación Cardiovascular de París.

Los resultados, según el equipo de Marijon, demuestran la importancia de realizar rápidamente las maniobras de resucitación cardiopulmonar (RCP) cuando una persona cursa un paro cardíaco.

Los datos surgen de combinar los informes de los servicios de ambulancia que atendieron paros cardíacos en personas que estaban haciendo ejercicio y los comunicados de prensa sobre esas emergencias.

El equipo analizó paros cardíacos asociados con el deporte que ocurrieron entre el 2005 y el 2010 en adolescentes y adultos de 60 de los 96 distritos de Francia.

Cincuenta de los 820 casos fueron en atletas competitivos de entre 10 y 35 años. Eso indica que, en promedio, ese grupo sufrió más paros cardíacos que la población general: 10 por millón de personas al año.

"Ese es uno de los hallazgos más importantes. Quizás esos jóvenes son más propensos a morir de muerte cardíaca", dijo el doctor Kim Harmon, especialista en medicina del deporte de la University of Washington en Seattle, y que revisó los resultados para Reuters Health.

Aun así, más del 90 por ciento de todos los paros cardíacos ocurrió durante la práctica de deportes recreativos, como andar en bicicleta o trotar, según publica la revista Circulation. Se trataba de hombres saludables de entre 35 y 65 años.

Menos de un tercio de las personas con paro cardíaco recibió RCP. En esos casos, la probabilidad de sobrevivir se triplicó. En total, 253 participantes llegaron con vida al hospital y 128 sobrevivieron.

Cada año, unos 300.000 estadounidenses tienen un paro cardíaco y la mayoría muere.

Durante años, los médicos debatieron si se debería evaluar a los atletas competitivos para detectar pequeños defectos cardíacos que podrían causar paro cardíaco. Pero, para Marijon, eso sería muy difícil de implementar en el caso de los atletas recreativos.

Además, se desconoce si los beneficios de la pesquisa poblacional superarían los costos y el riesgo de los "falsos-positivos" (resultados anormales que no habrían causado problemas).

Los expertos coinciden en que lo que ayuda a prevenir la muerte en personas con paro cardíaco es la administración inmediata de RCP o la desfibrilación, que es un choque eléctrico al corazón para restablecer el ritmo normal.

Según dijo Harmon, nada hace pensar que la frecuencia de estos eventos sea muy diferente en Estados Unidos comparado con otros países.

FUENTE: Circulation, online 25 de julio del 2011

La cerveza negra supera a la rubia en hierro


La cerveza negra tiene más hierro que la rubia, según un análisis sobre 40 tipos de cerveza de los cinco continentes realizado por investigadores de la Universidad de Valladolid (UVa), cuyos resultados han sido recogidos por el Servicio de Información y Noticias Científicas (SINC). Un equipo de investigadores de la UVa ha analizado 40 marcas de cerveza y ha encontrado que las cervezas

negras presentan mayor cantidad de hierro libre que las rubias y las sin alcohol. En concreto, las cervezas negras contienen una cantidad media de hierro libre de 121 ppb (partes por billion) frente a los 92 ppb de las rubias y los 63 ppb de las sin alcohol.

“Aunque se trata de cantidades muy pequeñas, las variaciones son claras, y podrían ser resultado de los procesos de producción o de la materia prima que se utiliza durante la fabricación”, ha explicado en declaraciones a SINC el profesor del Área de Tecnología de los Alimentos en la UVa y coautor del trabajo, Carlos Blanco.

La determinación del hierro y otros metales en la cerveza es relevante no solo por ser elementos esenciales para el cuerpo humano, también por su implicación en la elaboración de la bebida. Las concentraciones de metales pueden determinar sus características organolépticas, estabilidad y calidad.

Con este trabajo los investigadores han validado la técnica que han desarrollado para analizar el hierro, denominada ‘voltametría cíclica adsortiva de pulso diferencial’, un método “ultrasensible, selectivo, rápido, fiable y barato”, según explican. Recientemente el equipo también ha aplicado por primera vez una “lengua electrónica” para cuantificar el grado de amargor y de alcohol en las cervezas.

LA CANTIDAD DE HIERRO, DETERMINADA POR LA FORMA DE PRODUCCIÓN CERVECERA

El estudio, publicado por el ‘Journal of the Science of Food and Agriculture’, señala que los extractos de malta y lúpulo que se emplean de forma específica en la fabricación de la cerveza negra podrían explicar sus niveles más altos en hierro.

Sin embargo, en la producción de la cerveza rubia se realiza un filtrado con tierra de diatomeas un material poroso que atrapa al metal y reduce sus concentraciones.

En el caso de las cervezas sin alcohol se aplican procesos de evaporación al vacío para quitar el alcohol. Esta operación también favorece la eliminación de los iones de hierro por el arrastre que ejercen las moléculas volátiles.

Botox contra la incontinencia urinaria


El botox, las inyecciones de la toxina botulínica tipo A, no sirven solo para intentar retrasar la decadencia de la belleza. Tienen más aplicaciones y más importantes. A partir de ahora podrá usarse para tratar a pacientes con incontinencia urinaria, entre otros nuevos usos médicos aprobados el miércoles por las autoridades sanitarias estadounidenses.

La nueva aplicación del Botox recibió el visto bueno de la agencia regulatoria de los medicamentos y los alimentos, la FDA, para ser administrada a personas con esclerosis múltiple o lesión de la médula espinal que sufran de incontinencia urinaria y deben tratarse con medicación o catéter.

“La incontinencia urinaria asociada con trastornos neurológicos puede ser difícil de manejar”, dijo George Benson, director adjunto de la división de productos urológicos o de reproducción de la FDA. “Botox ofrece otra opción de tratamiento para estos pacientes”, explicó.

El nuevo método permite a los médicos inyectar botox en la vejiga de un paciente, donde relaja los músculos, y permite que se almacene más orina. Estudios clínicos mostraron que estas inyecciones pueden disminuir los episodios de incontinencia urinaria durante un período de nueve meses.


El Botox, comercializado por la empresa estadounidense Allergan, con sede en California, también fue aprobado para el tratamiento de la migraña crónica, la sudoración axilar severa, los espasmos de párpado y ciertos tipos de rigidez muscular, indicó la FDA.

El medicamento está hecho de una toxina producida por la bacteria Clostridium botulinum. En otras formas esta bacteria puede causar un tipo mortal de intoxicación por alimentos llamada botulismo, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH).

Fuente: Mallorcadiario

Obesidad duradera reduce años de vida


Estar obeso o tener sobrepeso es ya de por sí peligroso para la salud, pero una investigación ha revelado y recalcado que lo es más ser obeso durante mucho tiempo. De acuerdo con el estudio realizado por la Asociación Internacional de Epidemiología, se ha abordado la obesidad como un hecho concreto, pero no se ha hecho hincapié en los peligros que alberga el tiempo que uno ha vivido pasado de peso.

Los investigadores indicaron que es necesario analizar la obesidad de una persona por año, tal y como se hace con el “paquete-año” con el que se miden los efectos del tabaquismo, o lo que es lo mismo: un parámetro cuantitativo-temporal, de acuerdo al tiempo que se ha estado con sobrepeso.

Durante el estudio, en el que se analizó la salud de pacientes obesos cada dos años, los investigadores descubrieron que el riesgo de mortalidad del paciente aumentaba 7 por ciento por cada dos años de obesidad, con un Índice de masa Corporal de 30 o más.

“Nuestro estudio demuestra que por cada década adicional que se vive con obesidad, los riesgos de todas las causas de mortalidad, enfermedad cardiovascular y cáncer se doblan”, indicaron los investigadores.


Esto puede ser peligroso, de acuerdo con los expertos, tomando en cuenta que la obesidad es un problema que se presenta en edades cada vez más tempranas, por lo que los jóvenes podrían ver reducida su esperanza de vida.

Tam Fry, del Foro Nacional de Obesidad del Reino Unido, indica la que obesidad comienza a convertirse en un problema a cada vez más corta edad, por lo que “si el médico te puede decir ‘tienes que hacer algo con tu sobrepeso o morirás antes de los 65 en lugar de a los 75’, eso podría ser una útil estrategia del miedo”.

El pelo crece más rápido en verano



El pelo crece más rápido en verano porque el calor provoca la vasodilatación de su raíz generando un aumento en el ritmo del crecimiento del cabello, según ha explicado a Europa Press el jefe de servicio de Dermatología del Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Málaga, Enrique Herrera. El experto ha asegurado que “el calor produce una vasodilatación que provoca que

aumente el ritmo del crecimiento del pelo sin embargo, es lógico que en octubre y noviembre se perciba que se cae más el pelo porque en realidad está desapareciendo el cabello que ha crecido más rápidamente durante los meses de verano”.

El cuidado capilar en verano es imprescindible para evitar las quemaduras ocasionadas por los rayos ultravioleta en el tallo del pelo, por lo que los expertos recomiendan proteger el cuero cabelludo del sol con sombreros y gorras e incluso utilizar fotoprotectores solares especialmente indicados para el pelo.

“El cabello también sufre durante el verano, sobre todo el tallo que es la parte del pelo en la que se producen quemaduras solares intensas que dañan la queratina, una de las principales proteínas que componen el pelo”, ha explicado a Europa Press el jefe de servicio de Dermatología del Hospital Universitario Virgen de la Victoria de Málaga, Enrique Herrera.


Según el doctor, “hoy en día existen fotoprotectores solares para el pelo que se pueden utilizar para evitar los posibles daños ocasionados por los rayos ultravioleta en el pelo”. Además, recomienda el uso de “sombreros o gorras” para proteger el cuero cabelludo, especialmente para las personas con poco pelo o a aquellos que sufren alopecia puesto que “el cabello es un protector natural frente al sol, por lo que a aquellos que tienen poco pelo el sol les hace mucho más daño y deben usar un fotoprotector mucho más potente”.

Respecto a los tratamientos existentes en el mercado para frenar la caída del pelo, Herrera se ha mostrado reticente respecto a los champús y ampollas que se anuncian como métodos anticaída capilar, pero asegura que “existen muchos tipos de alopecia y hay tratamientos como el finasteride, que si se utilizan después de un correcto diagnóstico, pueden bloquear la caída del pelo, pero no produce un aumento de cuero cabelludo”, ha expuesto Herrera, que también es miembro del Grupo Español de Tricología.

Vinculan tabaquismo en adolescentes con hábitos alimenticios inadecuados


Profesionales médicos del centro de salud Huelva-Centro (Casa del Mar), ubicado en el Distrito de Atención Primaria Huelva-Costa, han llevado a cabo un estudio de carácter pionero que evidencia por primera vez de forma científica la asociación entre tabaquismo en adolescentes y hábitos alimenticios y estilos de vida inadecuados. La investigación, a cargo de los facultativos Joaquín Obando

Inmaculada Robles, María Teresa González y José Bueno, pone de relieve por tanto que las recomendaciones a los jóvenes para que dejen de fumar deben acompañarse también de consejos dietéticos y advertencias sobre la necesaria realización de ejercicio físico, ha informado la Junta en un comunicado.

El trabajo ha contado con la participación de 1.274 alumnos de Enseñanza Secundaria Obligatoria (ESO) y Bachiller de la provincia de Huelva, de los que el 13,9 por ciento resultó ser fumador. Se trata de una prevalencia equiparable a la detectada en estudiantes de 14 a 18 años en la última Encuesta Nacional de Salud, si bien en esta clasificación se consideró como criterio para ser fumador al alumnado que afirmó haber consumido tabaco a diario en la última semana y no en el último mes, tal y como indica al respecto la Organización Mundial de la Salud (OMS).

De forma coincidente con otros estudios del mismo tipo, el efectuado por los médicos de Huelva-Centro muestra que la prevalencia tabáquica aumenta conforme avanza la edad escolar y que es mayor en mujeres adolescentes que en hombres. Del mismo modo, destaca que cuanto menor es el nivel de formación académica de los progenitores, más elevada es la adicción entre el colectivo femenino.

En el apartado concreto de alimentación y estilos de vida, la investigación revela que el tabaquismo en el sector masculino está vinculado a la ingesta excesiva de hamburguesas, salchichas, embutidos y fritos, así como de pastelería industrial. Según los autores, “esta realidad, muy habitual entre los adolescentes, es bastante preocupante porque supone una de las causas principales que están dando lugar al problema de obesidad que existe en la sociedad”. Por el contrario, los facultativos del centro sanitario onubense no han encontrado la asociación inversa que señalan otros profesionales entre consumo de frutas, leche y verduras y hábito tabáquico.



En el caso de las mujeres, se ha constatado, por otro lado, que las que practican ejercicio físico, en particular montar en bicicleta, fuman menos, un hecho que, sin embargo, no se da entre los hombres. Lo que sí confirma el estudio en ambos sexos es la fuerte conexión entre la ingesta de alcohol, en especial cerveza y whisky, que son las dos bebidas más consumidas en este grupo de edad, y fumar cigarrillos.

Los investigadores resaltan en sus conclusiones que “sería muy interesante potenciar programas de educación para la salud desde los colegios que actúen de forma conjunta sobre alimentación, actividad física y rechazo al tabaco, considerando igualmente la perspectiva de género”. Del mismo modo, indican que para las féminas los mensajes de estos programas deben incidir en la práctica del deporte, mientras que en el colectivo masculino se han de centrar en una alimentación adecuada.

Fuente: Mallorcadiario

Hacer ejercicio ayuda a combatir la depresión


El ejercicio puede ser tan eficaz como un segundo “medicamento” para casi la mitad de los pacientes con depresión, cuya condición no haya sido curada por un medicamento antidepresivo, según un estudio realizado por el Southwestern Medical Center de la Universidad de Texas (Estados Unidos), cuyos resultados se han publicado en la revista "Journal of Clinical Psychiatry".

La investigación muestra que tanto niveles moderados como intensos de ejercicio diario pueden funcionar como la administración de un segundo fármaco antidepresivo que se utiliza a menudo cuando los medicamentos iniciales no consiguen la remisión de la enfermedad. El tipo de ejercicio que se necesita, sin embargo, depende de las características de los pacientes, incluido su género.

Estos hallazgos son el resultado de un estudio de cuatro años realizado por el departamento de Psiquiatría de la Universidad de Texas en colaboración con el Instituto Cooper de Dallas (Estados Unidos). El Instituto Nacional de Salud Mental financió el estudio que comenzó en 2003 y supone una de las primeras investigaciones controladas en Estados Unidos que sugieren que la adición de una rutina regular de ejercicio, en combinación con medicamentos dirigidos, puede aliviar completamente los síntomas de un trastorno depresivo mayor.

“Muchas personas que empiezan a tomar un medicamento antidepresivo se sienten mejor después de haber comenzado el tratamiento, pero todavía no se sienten del todo bien o tan bien como lo estaban antes de que cayeran en una depresión”, explica el director del estudio y profesor de Psiquiatría, Madhukar Trivedi.

Para Trivedi, “este estudio muestra que el ejercicio puede ser tan efectivo como añadir otro medicamento al tratamiento. Muchas personas prefieren realizar ejercicio antes de empezar con otro medicamento, especialmente cuando el ejercicio tiene un efecto positivo comprobado en la salud general de una persona y su bienestar”.

EL EJERCICIO DEBE ADAPTARSE AL PACIENTE

Los participantes en el estudio presentaban un diagnóstico de depresión y una edad comprendida entre los 18 y 70 años. Además, no habían remitido la depresión con un tratamiento basado en un inhibidor selectivo de la recaptación de medicamentos inhibidores antidepresivos y se dividieron en dos grupos. Cada grupo realizó un diferente nivel de intensidad de ejercicio durante 12 semanas. Las sesiones fueron supervisadas por personal capacitado en el Instituto Cooper y se aumentaron hasta llegar a las sesiones realizadas en casa.

Los participantes, que presentaban de media una depresión de siete años, realizaban ejercicio sobre cintas para correr, cicloergómetro o ambas cosas, mantenían un diario ‘on line’ de la frecuencia y duración de las sesiones, y llevaban un monitor de frecuencia cardiaca durante el ejercicio en casa. Asimismo, se reunieron con un psiquiatra durante el estudio.

Al final de la investigación, casi el 30 por ciento de los pacientes de ambos grupos alcanzó una remisión completa de su depresión, y otro 20 por ciento mostró una mejoría significativa, según la base de mediciones psiquiátricas estandarizadas.

El ejercicio moderado es más eficaz para las mujeres con antecedentes familiares de enfermedad mental, mientras que el ejercicio intenso es más eficaz para las mujeres cuyas familias no tienen un historial de esa enfermedad. Por su parte, para los hombres, la tasa más alta de ejercicio es la más eficaz, independientemente de otras características.

“Este es un resultado importante porque se ha visto que el tipo de ejercicio que se necesita depende de las características específicas del paciente, lo que demuestra que los tratamientos pueden necesitar ser adaptados a la persona”, explica Trivedi y concluye que “también apunta a una nueva dirección para tratar de determinar los factores que nos dicen que el tratamiento puede ser la más efectiva”

Fuente: Mallorcadiario

Advierten que el 10 % de población del país padece de insomnio



El 10 por ciento de la población padece de insomnio, especialmente los estudiantes que tienen la costumbre de trasnochar frente a la computadora, advirtió hoy la Sociedad Peruana de Neurología. "En tiempos de exámenes es normal que los estudiantes aprovechen las horas de la noche, pero ahora están extendiendo la costumbre de no dormir para hacer trabajos, chatear, hablar por

teléfono, ver televisión, escuchar música o navegar en internet hasta las dos o tres de la madrugada, con lo que alteran su ciclo de sueño”, manifestó el presidente de esa institución, Carlos Cosentino.

Precisó que el ser humano necesita seis horas de sueño como mínimo y que aunque no hay un promedio la persona debe saber identificar el tiempo que requiere de descanso para estar lúcida y concentrada.

"Lo toman como una rutina, chatean mientras estudian, hablan por teléfono, visitan YouTube. Tarde o temprano este comportamiento recurrente pasará la factura, mermando la calidad de producción intelectual", declaró a la Agencia Andina.

Explicó que la fisiología natural del ser humano es tener un ritmo de sueño constante, "en el que dormir de noche y despertar de día sea lo normal”.

“Si eso se altera como rutina ocurren los problemas de estrés o depresión, debido a que no se cumple el tiempo de sueño que cada quien necesita", acotó.

Para quienes atraviesan por un momento de insomnio, el especialista recomendó identificar si este es temporal o crónico y qué es lo que lo causa.


Según el galeno, el insomnio transitorio se puede originar por estrés, a consecuencia de algunos desajustes en las actividades cotidianas como acostarse más tarde por ver la televisión o estar con la computadora en la cama, comer después de las horas acostumbradas y realizar otras actividades fuera de la rutina normal.

"Si la persona afectada corrige esas cosas, vuelve a la normalidad; pero, en caso contrario, si se da cuenta de que está durmiendo mal durante varias semanas de manera constante, lo mejor es consultar a un médico que le dé la orientación necesaria", anotó.

Cosentino precisó que las pastillas hipnóticas para dormir pueden ser una salida pasajera, pero no una medida permanente pues la persona corre el riesgo de volverse fármaco dependiente.

"Se puede probar durante un corto tiempo ya que hay ciertos hipnóticos que el médico puede recetar sin problema, porque no van a crear dependencia ni adicción; pero siempre tratando de hallar la causa de fondo”, puntualizó.

Fuentre: Andina

Niños con enuresis tienen padres que sufrieron lo mismo en su infancia


El 70 por ciento de los niños que padecen enuresis tiene padres que sufrieron el mismo problema en su infancia y el 60 por ciento de quienes la padecen son de sexo masculino, reveló hoy un especialista de la Sociedad Peruana de Pediatría. La enuresis es la emisión involuntaria de orina durante el día o la noche, en una edad en la que se espera que el niño de 3 y 4 años consiga

controlar sus esfínteres, refirió el pediatra Oscar Aller Fernandini.

Explicó que menos del 5 por ciento de la enuresis tiene una causa orgánica, como infección urinaria, problemas en la médula, poca capacidad de la vejiga, y otras que deben descartarse antes de corregir conductas inadecuadas.

Anotó que los niños que padecen enuresis pueden presentar posteriormente problemas como baja autoestima, estrés familiar y aislamiento social, debido a que temen quedarse en casa de amigos y familiares por temor a miccionar en la cama.

El especialista comentó que, según algunas estadísticas, el 1 por ciento de adolescentes sufre ese problema y que incluso hay quienes llegan a usar antidepresivos.


Recomendó que el niño con ese problema debe participar de la limpieza de la cama mojada y no ser maltratado ni ridiculizado.

Asimismo debe evitar la ingesta de líquidos por la noche, especialmente aquellos que contengan cafeína y lácteos, dijo.

Existe consenso en que despertar al niño de acuerdo con un horario para que miccione puede lograr mejorar esta conducta, puntualizó.

Fuente: Andina

Los perros podrían detectar el cáncer de pulmón


Según un nuevo estudio publicado "European Respiratory Journal" ,perros entrenados podrían detectar de manera precoz el cáncer de pulmón. La investigación, realizada por científicos del Hospital Schillerhoehe en Alemania, trata de demostrar que los perros rastreadores pueden detectar con fiabilidad el cáncer de pulmón. Esta enfermedad es el tipo más frecuente de cáncer en hombres

y mujeres de toda Europa con más de 340.000 muertes al año, también es la causa más común de muerte por cáncer en el mundo.

El estudio sostiene que los métodos actuales de detección no son con fiables; los científicos han estado trabajando en el uso de muestras de aire exhalado de los pacientes para desarrollar pruebas de detección en el futuro. Este método está basado en la identificación de compuestos orgánicos volátiles (COVs) vinculados a la presencia de cáncer.

Este novedoso estudio del Hospital Schillerhoehe tuvo como objetivo evaluar si los perros rastreadores podían identificar compuestos orgánicos volátiles en la respiración de los pacientes.


Para esta muestra, los investigadores trabajaron con 220 voluntarios, incluyendo a pacientes con cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) e individuos sanos. Los perros del estudio habían recibido una formación específica.


Las pruebas arrojaron que los canes lograron identificar 71 muestras de cáncer de pulmón de un máximo de 100. También lograron detectar sin problemas 372 muestras que no tenían cáncer de pulmón, de un máximo de 400.

Para el creador del novedoso sistema, el doctor Thorsten Walles, del Hospital Schillerhoehe, "es probable que existan sustancias químicas diferentes a las muestras de respiración normal en la respiración de los pacientes con cáncer de pulmón, y los perros, gracias a su sentido del olfato, pueden detectar las diferencias en una etapa temprana de la enfermedad. Señaló.

Cocineros que están expuestos muchas horas al calor pueden desarrollar várices


Los cocineros que están expuestos al calor y cuyos padres han tenido várices pueden desarrollar la misma enfermedad si permanecen mucho tiempo de pie y si habitan lugares en donde el clima es cálido, como Tumbes, Iquitos y Piura, advirtieron médicos especialistas. Eber Cataño, cirujano especialista en flebología (estudio de las venas) del hospital nacional

Dos de Mayo, explicó que al estar expuestas por mucho tiempo al calor, las venas de estas personas se dilatan, lo que aumenta el riesgo de desarrollar várices.

“En la mayoría de chefs, cocineros y ayudantes de cocina, las várices pueden llegar a producirse en ambas piernas, debido a la actividad laboral que desarrollan”, indicó.

Otro factor que se debe considerar en estos casos es la indumentaria, pues las botas y mandiles de jebe que utilizan los trabajadores de la cocina impiden que algunas partes de sus cuerpos estén ventiladas.

“Al estar el piso mojado, los cocineros usan botas de jebe sin darse cuenta que calientan las piernas, lo que se agrava con la temperatura del ambiente que hay en la cocina. Además, usan mandiles de plástico y esto también hace que se dilaten con más facilidad las venas”, remarcó.

También el estar mucho tiempo de pie, el sobrepeso, la mala alimentación y la falta de ventilación, especialmente en la parte inferior de la cocina, tiene como consecuencia que estas personas que se dedican a la gastronomía adquieran esta enfermedad.

El médico precisó que esta enfermedad se presenta en cuatro niveles, el primero corresponde a las “arañitas”, denominadas así por la pequeña aparición de venas dilatadas que forman un mapa muy pequeño en la zona afectada.
Agregó que el segundo nivel concierne a las venas reticulares que llegan a tener un tamaño de cinco milímetros.


En tanto que el tercer nivel pertenece a las venas que son más grandes, mientras que la cuarta fase se manifiesta cuando se producen las denominadas úlceras varicosas, que se caracterizan por tener una complicación severa de la circulación de la sangre.

Los síntomas del mal de várices son la sensación de pesadez de las piernas, ardor en la planta de los pies, e hinchazón en los tobillos y piernas.

Cataño, quien es director del Centro Especializado de Várices, mencionó que, dentro de los diferentes tratamientos empleados para este mal, el más rápido, sencillo y barato es la escleroterapia, que consiste en inyectar polidocanol (tipo de alcohol) en las venas afectadas para desaparecerlas.

Comentó que la mayoría de pacientes que acude a su consultorio en su mayoría presenta los dos últimos niveles; es decir cuando son de tipo cordones varicosos o cuando desarrollan úlceras varicosas. Por ello, necesitan de siete a ocho sesiones para eliminar las várices.

En ese sentido, el especialista recomendó a las personas que se dedican a la cocina usar medias para várices, tomar agua a diario, mantener ventilados los ambientes de trabajo (esencialmente la parte inferior de la cocina), no usar botas ajustadas y mantener su peso ideal.

Las várices se manifiestan en la dilatación de las venas superficiales de las piernas. La consecuencia de no tratarse a tiempo puede ser la aparición de tromboflebitis, que es la obstrucción del paso de la sangre por las venas, ocasionada por un coágulo de sangre.

Asimismo, se pueden presentar roturas, sangrado de venas, oscurecimiento en la zona afectada y la aparición de úlceras varicosas en las piernas.

Según las cifras del Ministerio de Salud, en el año 2010 se registraron 479 casos de várices en los nosocomios del sector, a escala nacional, de los cuales 224 corresponden a hombres y 255 a mujeres. De este total, siete son niños, 10 adolescentes, 18 jóvenes, 221 adultos y 223 ancianos.

Fuente: Andina

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