Recomiendan tomar baños de sol de 10 minutos para mejorar el ánimo y calcificar los huesos


La jefa del Servicio de Dermatología del Hospital Dos de Mayo, Lucía Bobbio, recomendó a la población tomar baños de sol por unos diez minutos diarios, porque mejoran el estado anímico de las personas y ayuda a producir vitamina D en la piel lo cual es bueno para los huesos y dientes.

Bobbio, explicó que lo positivo del sol es que nos ayuda a facilitar la producción de vitamina D que es necesaria para el normal crecimiento en niños puesto que conlleva a calcificar correctamente los huesos y los dientes.

Agregó que las dosis moderadas de radiación mejoran el ánimo y es una herramienta eficaz para la depresión moderada. “El sol estimula la producción de neurotransmisores los cuáles tienen que ver con el estado anímico de las personas”, precisó.

Ratificó que “para lograr estos beneficios solo bastan 10 minutos diarios de exposición a las radiaciones solares, no más que eso”.

Bobbio reiteró que el sol es saludable siempre y cuando sea tomado con la debida conciencia de que puede ser perjudicial si se abusa de él y sin la debida protección.

“Lo ideal es protegerse, usar la ropa adecuada. Y es que tomar sol es positivo porque ayuda al estado anímico, se puede ver el lado positivo de la vida, aleja el cansancio y la depresión; sin embargo no se debe abusar del sol, porque empiezan los problemas, diez minutos bastan”, advirtió.

Fuente: Andina

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