Fumar adelanta la menopausia 5 años


El fumar puede adelantar la menopausia entre cuatro y cinco años, y al mismo tiempo aumenta el riesgo de padecer de osteoporosis, señalaron especialistas reunidos en la octava edición del Curso de Formación Continuada en Climaterio y Menopausia, organizado por la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM).

El tabaco provoca arteriosclerosis, lo que, como explica el ginecólogo del Hospital de Cruces y coordinador de la formación, José Luis Neyro, “conlleva una disminución del flujo sanguíneo, que en la mujer aumenta el riesgo de sequedad vaginal y atrofia genital”.

Además, a los efectos negativos del tabaco sobre la salud de la mujer se suma el riesgo de padecer cáncer de cuello uterino que, según diferentes estudios epidemiológicos, es “2,5 veces superior” en la mujer fumadora que en la no fumadora.

Vacunación contra gripe estacional e influenza AH1N1 empezará en marzo y será en dosis única


Este año la vacunación contra la influenza será en dosis única para prevenir a la vez los tipos estacional y AH1N1, precisó el ministro de Salud, Oscar Ugarte, quien estimó que el inicio de la campaña será a fines de marzo al terminar el verano.

Refirió que siguiendo el mecanismo de compra conjunta, nuestro país y otros de la Comunidad Andina adquirieron a fines del 2010 un lote de dosis que se aplicará con prioridad a los sectores más vulnerables de la población, como los adultos mayores, gestantes y niños, así como a pacientes con el sistema inmunológico débil y con enfermedades crónicas.

“A diferencia de las vacunas anteriores, la que se aplicará este año contra la influenza tiene la ventaja de inmunizar al mismo tiempo contra la del tipo estacional y contra la AH1N1, lo que permitirá brindar una protección integral contra ambas infecciones”, manifestó el ministro en diálogo con la agencia de noticias Andina.

Ugarte aseguró que su sector ultima los detalles para el lanzamiento de la campaña de inmunización contra la influenza, que en algunos lugares del país se desarrollará a continuación de las inmunizaciones contra el neumococo, que causa la neumonía. Esta enfermedad, al igual que la influenza, afecta a más personas en invierno y si no es tratada a tiempo puede provocar la muerte.

El titular de Salud destacó que gracias a la vacunación desarrollada en el Perú, la incidencia de casos de influenza AH1N1 disminuyó notablemente desde su aparición en el año 2009.

El año pasado el número de casos fue de 876, lo que representó una disminución de alrededor del 90% respecto al 2009 cuando se reportaron 9,165 casos, refirió.

En cuanto a los fallecidos, la cifra se redujo de 204 casos en el 2009 a 34 el año pasado, agregó.

Subrayó que ello ha sido posible también gracias a la estrategia sanitaria de combate al virus, que además de la vacunación implica el tratamiento oportuno de los pacientes en los establecimientos de salud.

Fuente: Andina

Mujeres mayores de 40 años son más propensas a fracturas por osteoporosis


La osteoporosis, enfermedad que debilita los huesos después de los 40 años y responsable de las fracturas en cadera y columna vertebral, no tiene por qué tener rostro de mujer. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), prevenirlo desde la infancia reduce en 50 por ciento el riesgo de padecerlo en la adultez.

Lamentablemente, las campañas de prevención e información sobre los riesgos de sufrir lesiones debido a la osteoporosis, no han detenido el alto índice de fracturas de cadera que sufren las mujeres entre 40 y 60 años de edad.

El doctor Alfredo Berrocal Kasay, jefe del departamento de reumatología del Hospital Nacional Cayetano Heredia, revela que lo silencioso de la enfermedad y el tratamiento prolongado son factores concurrentes que hacen que un buen número de pacientes abandone el tratamiento y se convierta en potenciales víctimas de fracturas.

La osteoporosis afecta más a las mujeres debido a la disminución acelerada de la hormona femenina (estrógenos), que se presenta luego de la menopausia. Otros factores son la falta de calcio durante la gestación y la lactancia, el consumo de alcohol, cigarrillos, cafeína y el sedentarismo.

“Es tal la fragilidad ósea a la que puede llevar la osteoporosis, que muchas veces basta con levantar un objeto pesado para que el hueso se rompa”, refiere el especialista. Luego señala que también las vértebras de la columna pueden colapsar con el propio peso corporal, ocasionando dolor de espalda, disminución de la estatura y encorvamiento.

Estimaciones

Se estima que un tercio de las mujeres de más de 50 años puede sufrir fracturas vertebrales y aproximadamente un 15.6 por ciento de cadera, pudiendo fallecer por ésta aproximadamente el 20 por ciento. Del 80 por ciento restante, más de la mitad termina con invalidez total o parcial, revela un estudio realizado en el hospital Edgardo Rebagliati.

En este sentido, el especialista exhortó a las mujeres diagnosticadas con osteopenia (estado inicial de la enfermedad) o con osteoporosis, a iniciar y no abandonar el tratamiento.

"No deben suspender la medicación, la dieta balanceada rica en calcio, ni la práctica de ejercicio físico".

Fuente: Andina

Recomiendan tomar baños de sol de 10 minutos para mejorar el ánimo y calcificar los huesos


La jefa del Servicio de Dermatología del Hospital Dos de Mayo, Lucía Bobbio, recomendó a la población tomar baños de sol por unos diez minutos diarios, porque mejoran el estado anímico de las personas y ayuda a producir vitamina D en la piel lo cual es bueno para los huesos y dientes.

Bobbio, explicó que lo positivo del sol es que nos ayuda a facilitar la producción de vitamina D que es necesaria para el normal crecimiento en niños puesto que conlleva a calcificar correctamente los huesos y los dientes.

Agregó que las dosis moderadas de radiación mejoran el ánimo y es una herramienta eficaz para la depresión moderada. “El sol estimula la producción de neurotransmisores los cuáles tienen que ver con el estado anímico de las personas”, precisó.

Ratificó que “para lograr estos beneficios solo bastan 10 minutos diarios de exposición a las radiaciones solares, no más que eso”.

Bobbio reiteró que el sol es saludable siempre y cuando sea tomado con la debida conciencia de que puede ser perjudicial si se abusa de él y sin la debida protección.

“Lo ideal es protegerse, usar la ropa adecuada. Y es que tomar sol es positivo porque ayuda al estado anímico, se puede ver el lado positivo de la vida, aleja el cansancio y la depresión; sin embargo no se debe abusar del sol, porque empiezan los problemas, diez minutos bastan”, advirtió.

Fuente: Andina

Consumo de golosinas en “loncheras chatarra” pueden ocasionar diabetes, sobrepeso y caries


El Instituto Nacional de Salud (INS) advirtió hoy que el consumo diario de golosinas de las “loncheras chatarra” puede ocasionar enfermedades crónicas no transmisibles como la diabetes, colesterol, hipertensión, sobrepeso y otras como caries en los escolares. Axel Ruiz, nutricionista del Centro Nacional de Alimentación y Nutrición (Cenan) del INS, destacó la importancia de evitar las gaseosas, chocolates, caramelos, chicles, galletas con relleno y frituras saladas con mayonesa en las loncheras escolares.

"No generemos malos hábitos alimenticios en los niños. La lonchera no reemplaza al desayuno, almuerzo o cena, pero sí es fundamental para complementar entre 10 y 15 por ciento las necesidades nutritivas que un niño necesita al día", comentó el especialista.

En ese sentido, señaló que los alimentos energéticos (pan y cereales), los ricos en proteínas para el crecimiento y desarrollo (lácteos, huevos, carnes) y los que contienen vitaminas y minerales que protegen el cuerpo (frutas con cáscara y verduras) deben ser infaltables en las loncheras.

Añadió que una lonchera nutritiva debe tener alimentos con buena cantidad de energía como pan, galletas y kekes caseros acompañados de algún alimento de origen animal como hígado frito, huevo, pollo, atún, carne o tortillas de espinaca.

“También es fundamental incluir agua y frutas cítricas como la mandarina, naranjas peladas, piña o papaya o plátano en trozos con azúcar y limón para evitar que se oxiden, así como refrescos y jugos preparados con agua hervida”, sugirió Ruiz.

Usar alimentos propios de cada región

El nutricionista del INS recomendó que las loncheras sean preparadas considerando las condiciones de vida y los alimentos propios disponibles en cada región del país.

“Para la costa sería recomendable un pan con atún, una naranja y su refresco de melocotón. Otras posibilidad son un pan con pollo, un trozo de papaya y chicha moderada; o un pan con tortilla y refresco de naranja”, detalló Ruiz.

Añadió que los padres también deben tomar en cuenta la edad de sus menores hijos para enviarles las cantidades necesarias de alimentos en sus loncheras.

Fuente: Andina

El colesterol podría afectar la memoria


El colesterol no sólo aumenta el riesgo de sufrir un infarto. Según ABC, el deterioro cognitivo y de la memoria es acelerado también por el colesterol. El Instituto Nacional Francés de Salud y de Investigación Médica en París ha hecho tal descubrimiento luego de un estudio realizado a 3.486 hombres y 1.341 mujeres con una edad promedio de 55 años. A ellos se les tomaron tres pruebas cognitivos en el transcurso de 10 años, las cuales medían el nivel de razonamiento, memoria, fluidez y vocabulario.

Los resultados fueron sorprendentes y contundentes: las personas con problemas cardiovasculares, como hipertensión y colesterol alto, tendían a presentar un trabajo cognitivo más reducido y una tasa de deterioro cognitivo en general con relación a aquellas personas que tuvieron menor riesgo de enfermedades cardiacas.

Los riesgos cardiovasculares que superaron el 10% se asociaron a las puntuaciones más bajas de funcionamiento cognitivo en todas las áreas, a excepción del razonamiento en los hombres y fluidez en las mujeres. Además, esto se vinculó con el deterioro cognitivo más acelerado en 10 años de los hombres y mujeres que presentaron riesgos cardiacos, en relación a los que no.

Lentes de sol que venden ambulantes no protegen contra rayos UV, advierten


La Asociación Peruana de Consumidores y Usuarios (Aspec) advirtió hoy que la mayoría de lentes de sol ofrecidos por vendedores ambulantes carece de filtros de protección de rayos ultravioleta.

Edita Vilcapoma, miembro del área de investigación de la referida institución, detalló que de los 200 lentes de sol analizados en lo que va del año, el 60 por ciento carecía de filtro de protección UV o el que tenían estaba por debajo de lo mínimo recomendable, calculado en 350 nanómetros.

“Lo que sucede es que en el país no existe un sistema de vigilancia o una norma que asegure que los lentes de sol que llegan al país cuenten con protección UV. Por eso es recomendable que cuando compren en una óptica o centro comercial pidan la medición respectiva”, señaló Vilcapoma en declaraciones a la Agencia Andina.

Advirtió, además, que la compra de estos productos en puestos ambulantes no ofrece ninguna garantía, ya que que no cuentan con los instrumentos que permitan comprobar el nivel de protección en los filtros UV.

En el marco de la campaña “Todos unidos contra los rayos UV”, realizada hoy en la playa Redondo de Miraflores, la representante de Aspec comentó que el tamaño, el color o el precio de los lentes no son indicadores que garanticen una protección contra los rayos UV.

“Hemos medido lentes muy baratos, de uno o dos nuevos soles, que brindaban la protección adecuada. Sin embargo, si los lentes están quebrados también dañan los ojos pues dejan pasar los rayos UV”, añadió Vilcapoma.

Por su parte, el subgerente de Bienestar Social del referido distrito, Jesús Mamani, señaló que la sobreexposición a los rayos solares puede causar irritación y pterigium (crecimiento de carnosidad) en los globos oculares.

Recordó que el mayor impacto de los rayos solares se registra alrededor del mediodía.

“Las personas que acuden a la playa no sólo como bañistas sino también para trabajar, deben tomar medidas de precaución como usar lentes de sol y bloqueadores en la piel para evitar quemaduras de primer grado”, sugirió el funcionario.

Índice de radiación aumentó desde 2010

Por otra parte, el Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología (Senamhi) reveló que el índice de radiación ultravioleta en la capital aumentó en un nivel desde el año pasado, debido al debilitamiento de la capa de ozono.

El especialista de dicha entidad, Orlando Ccora, quien también participó en la mencionada campaña, detalló que los radiómetros UV instalados en la playa Redondo han registrado una radiación de hasta 15 en estos días.

“Hay un riesgo alto para las personas cuando se registran niveles de radiación de entre 9 y 11. Si tenemos entre 12 y 14 el riesgo se incrementa a muy alto, pero si llegamos a 15, como en algunos momentos de esta semana, el riesgo es extremo”, comentó Ccora.

El experto agregó que este fin de semana será uno de los más calurosos del año.

Fuente: Andina

Útiles escolares no autorizados pueden causar males estomacales y daños a la piel


Debido a que pueden contener sustancias tóxicas como el plomo y el mercurio, los útiles escolares sin autorización sanitaria pueden causar problemas estomacales y de la piel, sobre todo en los niños que manipulan o se llevan a la boca este tipo de productos.

La advertencia la formuló hoy la Dirección General de Salud Ambiental (Digesa), que desarrolla una campaña preventiva con el fin de orientar a los padres de familia acerca de la toxicidad de estos materiales de escritorio y cómo identificar aquellos que son saludables.

Milagros Araujo, representante de esa dirección, explicó que los consumidores que durante esta campaña escolar adquieran plumones, crayones, témperas, plastilinas y otros artículos de uso infantil, deben identificar en la etiqueta la información básica de estos productos.

Lo primero que debe revisar el padre de familia es el número de registro sanitario y la autorización para su venta. Esto constituye una primera señal para determinar si el producto no representa un riesgo para la salud, manifestó la especialista.

De igual forma, se debe identificar en el etiquetado la información del fabricante y distribuidor, que permita conocer, por ejemplo, su razón social, dirección, número de Registro Único de Contribuyente (RUC), así como los detalles de su uso y la edad del usuario objetivo del producto.

Como parte de esta campaña informativa, la funcionaria de la Digesa, perteneciente al Ministerio de Salud, exhibió una serie de productos de uso escolar, entre tóxicos y no tóxicos, e hizo una demostración de cómo identificarlos al momento de la compra.

“No sólo hay que ver si el producto es bonito o colorido, ya que puede contener elementos tóxicos como plomo, mercurio y otros metales pesados, que podrían ocasionar problemas dermatológicos o en el estómago de forma inmediata o a largo plazo.”

La Digesa informó que la campaña, iniciada en enero de este año, continuará efectuándose mediante una serie de actividades de vigilancia y control de los productos escolares que son adquiridos por los padres de familia, especialmente en esta época del año.


Fuente: Andina

Calvicie temprana se relaciona con cáncer de prostáta


Un estudio realizado en Francia determinó que los hombres con calvicie precoz son más propensos a contraer cáncer de próstata, destaca la edición digital de la revista Annals of Oncology.

Según explica el informe, los que pierden el pelo a partir de los 20 años tienen mayor riesgo de desarrollar la enfermedad en edades mayores que quienes están afectados por la alopecía de los 30 años en adelante.

Para llegar a estas conclusiones, los especialistas del Hospital Europeo Georges Pompidou, en París, analizaron 388 hombres diagnosticados de cáncer de próstata y los compararon con un grupo control de 281 que no padecían la dolencia. El estudio se extendió durante 28 meses.

De esta forma observaron que quienes enfermaron tenían antecedentes de pérdida prematura de cabello.

Sin embargo, los que habían sufrido los efectos de la alopecía a partir de los 30 o 40 no evidenciaron diferencias en cuanto a personas sanas en el riesgo de desarrollar la enfermedad.

La investigación permitiría identificar a aquellos hombres que tienen un alto riesgo de cáncer prostático y serían susceptibles de someterse a pruebas de detección temprana o a medicación preventiva con los fármacos necesarios, detalló Philippe Giraud, autor principal del estudio.

Sin embargo, los científicos indican que desconocen la relación existente entre la calvicie y este tipo de tumor, por lo que se necesitan ensayos más amplios y exhaustivos.

Crean la "píldora del día anterior"


No caduca, no tiene efectos secundarios y es más que recomendable mantenerla al alcance de los jóvenes. La píldora del día anterior es, además, el único medicamento cuyo prospecto es mucho más importante que el propio fármaco.

La han presentado este miércoles la Sociedad Española de Contracepción y los laboratorios Chiesi. La píldora en cuestión no es más que una gragea de chocolate envasada como un medicamento real diseñada para llamar la atención de los jóvenes, cuya principal preocupación -según dicha sociedad- son los embarazos no deseados, según publicó un medio español.

Cada 3 minutos se interrumpe un embarazo no deseado
Cada año se producen en España más de 110.000 interrupciones voluntarias de embarazos no deseados, lo que equivale a una cada tres minutos. Las cifras demuestran que "hoy en día tenemos mucha información, pero no toda buena, y muy poca formación", asegura Ezequiel Pérez, presidente de la Fundación Española de la Contracepción.

"El nombre de la campaña hace una clara referencia a la prevención, esto es, a la importancia de que nuestros jóvenes conozcan los riesgos a los que se exponen en una relación sexual desprotegida y pongan las medidas de protección necesarias", aclara Pérez.

La píldora del día anterior se puede encontrar a partir de mañana en la Universidad Complutense de Madrid, punto de partida de una gira informativa que recorrerá centros educativos de toda España.

Campaña de detección de Cáncer de piel y melanoma



Del lunes 14 de febrero hasta el 18 del mismo, el Hospital Cayetano Heredia realizará una campaña gratuita de Cáncer a la piel y melanoma.

La finalidad de esta campaña es educar, prevenir y detectar precozmente el cáncer de piel y el temido melanoma, gran causante de muertes por cáncer en nuestro país.

Así, recomienda a la población realizarse un autoexamen preventivo y acudir al dermatólogo si detecta por ejemplo, asimetría en el lunar, bordes poco definidos, cambio de color, u tamaño mayor al de un borrador de lápiz.

Queremos adelgazar, pero las dietas milagro no existen


La gran mayoría de la población -nueve de cada diez- quiere perder peso, según un estudio presentado ayer por la farmacéutica GlaxoSmithkline. Además, la mayoría quiere perder más de 5 kilos y muchos, más de 11. Razones no nos faltan: más de la mitad de los españoles tiene sobrepeso y el 15% es obesa. Y la obesidad patológica nos resta años de vida. En concreto, 5,8 años a los varones y 7,1 a las mujeres.

Pese a los buenos propósitos, pocos logran su objetivo. El secreto para perder peso está en afrontarlo como una carrera de fondo y no como un sprint. Susana Monereo, jefa del Servicio de Endocrinología del Hospital de Getafe, insiste en que no hay recetas milagro y que lo más importante es afrontar la dieta con sentido común y orden . "Lo que más engorda es el desorden", resume.

Al súper, siempre con lista y sin hambre

Somos lo que comemos, pero... ¿qué comemos? Comemos lo que compramos y por eso es tan importante que planifiques tus visitas al supermercado si estás decidido a perder peso.

Ir a la compra sin una lista, engorda

Así de tajante se muestra la nutricionista Luisa García. Entre la lista que elaboramos y lo que realmente metemos en el carrito no debe haber una diferencia superior al 10% de artículos. Los frescos deben ocupar más espacioSabrás si estás acertando con tu compra si los productos frescos (frutas, verduras, legumbres) ocupan más espacio en el carrito que los productos envasados.

Al súper, sin hambre

Si compras con hambre comprarás demasiados alimentos, y más calóricos. También necesitas tiempo para leer bien las etiquetas.

Fuente: Que.es

Identifican defecto genético en pacientes sonámbulos


Científicos estadounidenses estudiaron a una familia de sonámbulos, en los que identificaron un problema localizado en el código genético ubicado en el cromosoma 20, destaca un estudio divulgado en la revista Neurology.

El defecto, transmitido de generación en generación, favorece el desarrollo de la afección, presente en buena parte de la población, y cuyas causas son hasta ahora desconocidas.

Los investigadores descubrieron que cualquier persona que herede una copia de este código defectuoso sería un sonámbulo, señala la publicación.

Para llegar a estas conclusiones los especialistas de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington realizaron exámenes de ADN a los miembros de una extensa familia, desde los bisabuelos hasta los bisnietos, en los que nueve miembros de 22 eran sonámbulos.

De esta forma, identificaron el problema en el código genético ubicado en el cromosoma 20, y que el mismo había sido transmitido de generación en generación, explica el informe.

No sabemos aún cuál de los genes en esta región del cromosoma 20 será el responsable. Hasta que encontremos el gen, no sabremos si esto representa a varias familias o a un gran número de familias que sufren de sonambulismo, indicaron los autores del trabajo.

Pero el descubrimiento de estos genes podría ayudar a identificar y tratar la condición, resaltaron.

Las personas sonámbulas, un trastorno del sueño clasificado como parasomnia, desarrollan actividades motoras automáticas, sin posibilidades de comunicación. La condición es más frecuente en niños y adolescentes y no existe tratamiento alguno para resolverlo.

Según un estudio, el uso de marihuana podría acelerar el inicio de la psicosis


Fumar marihuana podría provocar un inicio más temprano de la psicosis, según sugiere un nuevo análisis de investigaciones publicadas anteriormente.

Entre las personas que desarrollaron una enfermedad psicótica, los que habían fumado marihuana la desarrollaron casi tres años antes que los que no, según afirmaron los investigadores australianos. Especularon que la marihuana podría en realidad causar psicosis en algunos pacientes. Su informe se publicó en línea el 7 de febrero, y aparecerá en la edición impresa de junio de la revista Archives of General Psychiatry.

Aún así, Michael Rice, enfermero psiquiátrico del Centro Médico de la Universidad de Nebraska, no está convencido de que fumar marihuana cause psicosis, y señaló que hay varias teorías más que podrían explicar la relación.

Una hipótesis es que la esquizofrenia podría deberse a una inflamación del cerebro, tal vez provocada por un virus, y que las personas que sufren de esquizofrenia presintomática acuden a la droga por su efecto antiinflamatorio, dijo Rice, quien también es director asociado del Centro de Educación en Salud Conductual de Nebraska.

"Las personas podrían estar buscando de forma natural alguna sustancia que intente reducir la inflamación, y la inflamación en sí podría relacionarse a la psicosis", explicó.

Además, algunos cambios neurológicos y cognitivos que pueden producir el inicio posterior de la esquizofrenia pueden detectarse incluso desde los seis o siete años de edad, añadió.

Solo en los EE. UU., unos 16 millones de personas usan marihuana de forma regular. La mayoría comenzó en la adolescencia. Es la tercera sustancia adictiva más utilizada, después del tabaco y el alcohol, anotaron los autores del estudio.

Estudios anteriores habían encontrado una relación entre la psicosis y el uso de la marihuana, pero ha habido cierta controversia sobre si la droga causa en realidad psicosis. Los estudios anteriores no necesariamente observaron el momento del inicio de la psicosis en relación con el momento en que la gente comenzó a usar marihuana.

Este metaanálisis (en que los investigadores combinan datos de varios estudios relacionados) evaluó 83 artículos revisados por pares en los que participaron casi 8,200 individuos que habían usado marihuana u otras drogas, y casi 14,400 individuos que no.

Las personas que refirieron usar marihuana desarrollaron psicosis 2.7 años antes que las personas psicóticas que no fumaban la droga.

El autor del estudio, el Dr. Matthew Large, psiquiatra principal de planta del Hospital Príncipe de Gales en Sídney, dijo que "el uso empedernido de cannabis a partir de una edad temprana conlleva un riesgo mucho mayor que un uso modesto en la adultez".

En general, la gente que usaba drogas ilícitas desarrollaba psicosis dos años antes que los que no. El uso de alcohol no pareció acelerar el inicio de psicosis.

Según Large, casi una de cada veinte personas que comienza a usar marihuana al comienzo de la secundaria (adolescencia temprana) desarrollará psicosis, mientras que apenas una de cada 50 personas que la usan en la adultez la desarrollarán.

"Si hay cierta composición genética, si alguien fuma marihuana, ésta provocará enfermedad", aseguró Rice. Pero advirtió que el panorama es más complicado.

"La esquizofrenia no es una sola enfermedad. Se trata de entre 25 y 30 enfermedades con características similares, lo que dificulta llegar a una única conclusión", apuntó. "La esquizofrenia es el cáncer de la enfermedad mental".

Otra experta estuvo de acuerdo.

"La gente que trabaja en este campo se da cuenta de que la esquizofrenia y otros trastornos psicóticos son en realidad una amplia variedad de manifestaciones etiológicas diversas", explicó la Dra. Kathryn Kotrla, decana asociada del Colegio de Medicina del Centro de Ciencias de la Salud Texas A&M en Round Rock. "No pensamos que cada individuo etiquetado con un trastorno psicótico tenga la misma causa".

"Si hay una meseta y un precipicio, cuando uno se cae del precipicio lo etiquetan como esquizofrénico, pero hay muchos pasos hasta ese precipicio y cada paso es un factor de riesgo", comentó. "Tenemos que pensar sobre el cannabis como otro factor de riesgo potencial, otro paso al precipicio".

Sin embargo, los autores del estudio enfatizaron una necesidad de mensajes de salud pública que convenzan a la gente, sobre todo a los jóvenes, de no usar marihuana.

"El desafío es hacer llegar el mensaje a los que están en mayor riesgo, los estudiantes de principio de secundaria", añadió Rice.

FUENTES: Matthew Large, M.B.B.S., senior staff psychiatrist, Prince of Wales Hospital, Sydney, Australia; Kathryn Kotrla, M.D., associate dean, Texas A& M Health Science Center College of Medicine, Round Rock, Tex; Michael Rice, Ph.D., psychiatric nurse practitioner, University of Nebraska Medical Center, Omaha, and associate director, Nebraska Behavioral Health Education Center; Feb. 7, 2011, Archives of General Psychiatry, online

Consumo excesivo de té verde puede ocasionar males hepáticos


Si bien es cierto el consumo de té verde es beneficioso para la salud pues, entre otras propiedades, contribuye a eliminar las grasas de nuestro organismo, optar por una ingesta exagerada o excesiva del mismo puede provocar una serie de complicaciones para la salud.

Según la Dirección general de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid) la ingesta excesiva puede ocasionar alteraciones hepáticas.

"Cuando las personas quieren bajar de peso, ya sea siguiendo una dieta recomendada por un nutricionista o por cuenta propia, es común que inicie o incremente su consumo de té verde, pues su ingesta permite eliminar las grasas mediante la aceleración del metabolismo de nuestro organismo. Por ello existen en el mercado una gran cantidad de productos que lo contienen, lo que hace que muchas personas las ingieran en exceso, sin considerar que ello puede generar efectos nocivos para el organismo", explicó la especialista de la Digemid, Lida Hildebrandt.

Explicó que el té verde es una sustancia que contiene nutrientes y antioxidantes necesarios para un buen funcionamiento orgánico debido a que entre sus componentes se encuentran principios activos como los polifenoles, taninos y la cafeína, que actúan estimulando la combustión de las grasas y haciendo más lenta la absorción de azúcares y los lípidos.

"En pequeñas cantidades, estos componentes son aliados que pueden ayudarnos a tener una salud mejor, pues el té verde tienen una acción directa en la oxidación y eliminación de las grasas del organismo. El problema está cuando nos obsesionamos con estas sustancias porque las consideramos fundamentales en la dieta y las consumimos en grandes cantidades", explicó.

La especialista agregó que recientemente se han encontrado casos en los que la ingesta crónica de té verde ha llevado a producir toxicidad e insuficiencia hepática. "El consumo excesivo produce hepatitis tóxica, fallas d insuficiencia hepáticas, lo cual es muy peligroso pues esta última puede poner en peligro la vida de la persona afectada", advirtió.

CONTRAINDICACIONES
A pesar de los beneficios que proporciona al organismo un consumo moderado de té verde, está contraindicado en mujeres embarazadas y personas que padecen trastornos y arritmias cardiacas, úlceras y problemas hepáticos.

"Debido al efecto estimulante de los componentes del té verde, un exceso en su ingesta puede no sólo acelerar el metabolismo de las grasas, sino también aumentar el ritmo cardiaco y desencadenar una serie de procesos negativos para nuestra salud, provocar toxicidad en el hígado, además de ser incompatible con la ingesta de ciertos medicamentos. Por tal razón, solo debe ser consumido por el periodo de tiempo y la cantidad determinada por el nutricionista y, ante una reacción adversa, suspender su ingesta", indicó.

Por ello, Hildebrandt recomendó no abusar del consumo del té verde debido a que todavía se desconoce la dosis adecuada y los límites entre la cantidad que podría ser beneficiosa o perjudicial para nuestro organismo. "Por ello, no solo debemos controlar la ingesta del té verde, pues también debemos disminuir las grasas del cuerpo de forma más saludable, recurriendo a ejercicios aeróbicos y con una dieta baja en ácidos grasos saturados", concluyó

Por qué debemos tomar sopa

Quizás, la mayoría de nosotras, desde siempre, hemos sido pequeñas Mafaldas. No lo digo por el tamaño ni por la cabellera, sino porque la mayoría de nosotras no disfruta de un buen plato de sopa. Creo que es momento de cambiar esto y empezar a acompañar nuestras comidas de un buen plato de estas pues trae consigo un buen número de beneficios que aquí iremos conociendo.

Agarrarle el gusto a las sopas no sólo debería darse por su exquisito sabor, sino porque estas son preparadas a base de vegetales y alimentos que, por sí solos no acostumbramos consumir habitualmente, por lo que resulta ser un plato con un alto porcentaje de vitaminas y proteínas que debemos saber aprovechar al máximo.

Sabemos también que el líquido es uno de nuestros mejores aliados para adelgazar o mantenernos en forma, pues un cuerpo bien hidratado tiene un buen metabolismo. Y las sopas son eso, líquido, en cualquiera de sus formas y presentaciones, por lo que nos conviene beberlas constantemente, ya que así hidrataremos nuestro organismo.

Además, al contener las sopas una gran variedad de alimentos, se hace una potente fuente de fibras, lo cual es sumamente beneficioso para el tránsito intestinal, ayudando así en la regulación de la digestión.

Y uno de los beneficios más importantes, es que al beber sopa antes del plato fuerte o de fondo, no sólo estamos ingiriendo todos los nutrientes de los vegetales con lo que han sido preparadas, sino que nos van a ayudar en la sensación de llenura y saciedad, por lo que consumiremos menos del plato y fuerte, y así consumiremos menos calorías al día pudiendo controlar nuestro peso corporal de una manera sencilla.

Además, preparar las sopas no resulta tan aburrido ni difícil, si es que no te gusta cocinar, como a mí, pues puedes mezclar tus vegetales favoritos y así valerte de tu creatividad para poder preparar nuevos platos, o tal vez buscar las recetas que se encuentran colgadas online y ponerlas en práctica.

Encontrarás también, en los supermercados, una amplia variedad de sopas instantáneas, antes de comprarlas busca las que sean más saludables revisando la tabla alimenticia que se encuentra en la parte posterior. Eso sí, no te excedas con las sopas instantáneas. De preferencia, consume las sopas naturales y frescas. 

¿Te animas a probarlas y prepararlas?

Fuente: lineayforma.com

Después de dormir se recuerda mejor la información que será útil en el futuro


Un estudio alemán revela que las personas recuerdan mejor la información tras una noche de sueño cuando saben que les va a ser útil en el futuro. Sugieren que el cerebro evalúa recuerdos durante el sueño y retiene aquellos que son más relevantes.

Los investigadores de la Universidad de Lübeck, en Alemania, explican en la revista Journal of Neuroscience que los humanos retienen grandes cantidades de información, gran parte se codifica en recuerdos por el cerebro e inicialmente se almacenan pero, la mayoría de esta información se olvida rápidamente.

En este trabajo los autores trataban de determinar cómo el cerebro decide qué conservar y qué olvidar.

El trabajo se basa en dos experimentos que probaban la recuperación de recuerdos en un total de 191 voluntarios. En un primer experimento, las personas tenían que aprender 40 pares de palabras.

Los participantes de un segundo experimento participaron en un juego de cartas en las que tenían que emparejar imágenes de animales y objetos y también practicaban con secuencias de golpeteos de dedo.

En ambos grupos, a la mitad de los voluntarios se les pidió pasar por una prueba a las 10 horas después. A todos, aunque no a todos los participantes se les permitió dormir entre el momento del aprendizaje y el de las pruebas.

Como esperaban los autores, las personas que durmieron rindieron mejor que las que no. Pero de forma más importante, sólo las personas que durmieron y sabían que iban a pasar por una prueba habían mejorardo en la recuperación de recuerdos.

Los investigadores también registraron electroencefalogramas de los participantes de individuos que pudieron dormir. Descubrieron un aumento en la actividad cerebral durante el sueño de ondas lentas o profundas cuando los voluntarios sabían que iban a ser evaluados en relación a lo que recordaban.

"Cuanta más actividad de ondas lentas tenían los participantes dormidos, mejor era su memoria durante la prueba de recuerdo 10 horas después", explica Born. Los científicos habían pensado durante largo tiempo que el sueño es importante en la consolidación de la memoria.

Los autores sugieren que la corteza prefrontal del cerebro 'etiqueta' recuerdos que estima relevantes mientras está despierto y el hipocampo consolida estos recuerdos durante el sueño.

Fuente: Andina.com.pe

El ejercicio mejora la memoria de los adultos de la tercera edad


El ejercicio aeróbico mejora la pérdida de la memoria en personas mayores y podría impedir el declive cognitivo durante el envejecimiento, según un estudio que recomienda caminar por lo menos 40 minutos tres veces a la semana.

Investigaciones previas demostraron que la región hipocampal del cerebro se reduce de forma natural durante la edad avanzada, lo que deteriora la memoria y aumenta el riesgo de demencia.

Los investigadores, de la Universidad de Pittsburgh en Estados Unidos, dirigidos por Arthur F. Kramer, examinaron escáneres cerebrales de 60 adultos sanos de entre 55 y 80 años, antes, durante y después de un programa de un año de duración de ejercicio aeróbico.

Los autores informan que los participantes que caminaban 40 minutos tres veces a la semana aumentaban el volumen de su hipocampo anterior en alrededor de un 2 por ciento durante el transcurso del estudio.

Los miembros de un grupo control que participó en un regimen de estiramientos perdió un 1,4 por ciento de su volumen hipocampal, un dato consistente con el envejecimiento normal, según se publica en la edición digital de la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Los investigadores plantean que el ejercicio aeróbico fomenta los niveles en suero del factor neurotrópico derivado del cerebro, un componente que se produce de forma natural y que ayuda a generar nuevo tejido cerebral y que posee un papel crítico en la formación de nuevas memorias.

El estudio demuestra que el hipocampo anterior permanece relativamente activo en la edad avanzada y que el ejercicio aeróbico, incluso si se comienza a realizar en la tercera edad, puede posponer el declive cognitivo asociado a la edad

Fuente: Andina

Las grasas deprimen


Investigadores de las universidades españolas de Navarra y Las Palmas de Gran Canaria han demostrado que existe una relación entre la ingesta de grasas 'trans' y saturadas y el riesgo de sufrir depresión.

Este es el resultado de un estudio realizado durante seis años con 12.059 voluntarios (integrantes del proyecto SUN, Seguimiento Universidad de Navarra) cuya dieta, estilo de vida y enfermedades se analizaron.

Según informó el centro académico de Navarra (norte de España) en un comunicado, ningún voluntario sufría depresión al iniciar el estudio, pero al finalizarlo ya se habían detectado 657 casos.

Los participantes con un elevado consumo de grasas tipo trans -presentes de forma artificial en la bollería industrial y la comida rápida y, de forma natural, en algunos productos lácteos enteros- presentaron un riesgo de depresión de hasta un 48 % mayor que los participantes que no las consumían.

Asimismo, el estudio reveló una relación dosis-respuesta "de modo que cuantas más grasas trans se consumían, mayor efecto dañino causaban éstas en los voluntarios", afirmó la experta.

Fuente: EFE

Aumentan casos de infecciones por acudir a piscinas y playas contaminadas


Como consecuencia de acudir a piscinas y playas contaminadas, muchas personas están presentando un problema de hongos en los oídos, enfermedad que podría ocasionar hasta la pérdida de la capacidad de oír si no se recibe atención médica especializada a tiempo.

Así lo afirmó la otorrinolaringóloga del hospital nacional Dos de Mayo, Rosa Ampuero Cáceres, quien reveló que más del 50 por ciento de los pacientes que ingresa al servicio de Otorrinolaringología del mencionado nosocomio presenta este problema de salud, especialmente personas a partir de los 14 años de edad.

La especialista dijo que si además de contagiarse en una piscina, la persona usa hisopos para limpiarse los oídos, complicará su problema.

"Los primeros síntomas se empiezan a presentar a partir del cuarto día con picazón, ardor y la reducción de la capacidad auditiva. Lo más recomendable es que ante cualquiera de estos síntomas se debe acudir de inmediato al especialista y no automedicarse porque eso puede terminar siendo contraproducente ya que se aminoran los síntomas pero el problema crece y hasta podría perderse la capacidad auditiva", explicó.

Anotó que la persona afectada no debe lavarse los oídos para no aumentar la humedad en la zona y que el tratamiento incluye la aspiración de la secreción, el uso de cremas y antibióticos.

"En los hospitales se encuentran los equipos y especialistas para atender este mal. Es necesario prevenir acudiendo al médico al primer síntoma. El costo de la atención y el tratamiento se incrementa cuando un paciente no acude a tiempo", expreso la especialista.

Ampuero refirió que diariamente llegan a los consultorios pacientes con algún tipo de problema, en muchos casos con un tiempo de enfermedad que sobrepasa los 10 a 20 años, cuando la sordera es irreversible o con severas complicaciones.

Señaló que existe una mala practica entre la población de limpiar dentro de los oídos con hisopos lo que resulta peligroso. "Al quitar la capa protectora, se generan infecciones y se puede incluso, perforar el oído", añadió.

Fuente: Andina

Perros labradores detectan cáncer intestinal


Los perros pueden detectar mediante el olfato tempranamente el cáncer intestinal, según un estudio de científicos de la universidad japonesa de Kyushu.
Hasta ahora se sabía que los perros olían entre otros el cáncer de piel, pecho y pulmón. El descubrimiento fue publicado por la revista médica británica "Gut".

Los especialistas comprobaron que ciertos tipos de cáncer hacen circular sustancias químicas por el cuerpo humano. Según el estudio, este descubrimiento puede ayudar a desarrollar pruebas que permitan detectar anticipadamente el cáncer intestinal y evitar su propagación.

Los científicos liderados por Hideto Sonoda sometieron a un labrador especialmente entrenado durante varios meses a un total de 74 "pruebas de olfato". En cada ejercicio fue sometido a cinco pruebas de aliento o deposición, de las cuales sólo una contenía pruebas de cáncer.

Las pruebas eran de 48 personas con cáncer intestinal y 258 voluntarios que no tenían cáncer intestinal ni sufrieron cáncer en el pasado.

El perro acertó en más de un 90 por ciento de los casos. El perro tampoco se vio afectado si los pacientes fumaban o tenían otros problemas intestinales. El animal tuvo los mayores aciertos en pruebas de pacientes que se encontraban en un estadio temprano de cáncer.

Según los científicos, los exámenes de sangre de heces son un método eficiente para confirmar un cáncer intestinal, pero esta forma sólo permite diagnosticar uno de cada diez casos de cáncer en estadio temprano.

La revista médica "The Lancet" fue la primera que informó en 1989 sobre un perro que olía el cáncer a la piel de su propietaria.

Fuente: Andina.com.pe

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