Expertos relacionan ruido con accidente cerebrovascular


Expertos aseguran que el ruido del tráfico aumenta el riesgo de sufrir un ataque cerebral, en particular a personas mayores de 65 años, indican en un estudio divulgado en la revista European Heart Journal.

Para llegar a estas conclusiones, los especialistas del Instituto de Epidemiología del Cáncer de Dinamarca analizaron a 51 mil 485 voluntarios, de entre 50 y 64 años de edad, una buena parte de ellos expuestos a contaminación acústica mayor.

Al revisar los resultados, observaron que los más jóvenes no reportaron consecuencias, sin embargo, el peligro era mayor en 27 por ciento por cada 10 decibelios de ruido proveniente del tráfico motor en los que tenían más de 65 años.

Nuestra investigación se añade a la creciente evidencia de que el ruido del tráfico podría causar una variedad de enfermedades y pone de manifiesto la necesidad de adoptar medidas para reducir la exposición de la gente a este problema vital, manifestó Mette Sorensen, autor principal del trabajo.

Este es el primer estudio que investiga la asociación entre exposición al ruido del tráfico y el riesgo de derrame, y por lo tanto, será necesario llevar a cabo otros para poder obtener una conclusión firme, aseveró.

Trabajos anteriores ya habían encontrado un vínculo entre el ruido vehicular y la presión arterial elevada y el riesgo de infarto.

Fuente: Prensa Latina

Comida rápida y alimentos grasos contribuyen a la depresión, advierten


Consumir grasas saturadas y trans, presentes sobre todo en los productos industrializados y la comida rápida, incrementan el riesgo de sufrir depresión, según un estudio realizado en dos universidades españolas. “Un 30 por ciento de las depresiones serían atribuibles a un alto consumo de grasa perjudicial”, concluyeron los científicos.

La investigación fue publicada en la revista científica PloS One después de analizar el estilo de vida y la dieta diaria de más de 12,059 personas durante seis años.

Miguel Ángel Martínez-González, director de la investigación, aseguró que “el objetivo era analizar el rol de las distintas grasas en el desarrollo de la depresión. Apenas hay literatura científica al respecto”.

Destacó que “en comparación con las personas que no ingieren ese tipo de grasas, sus probabilidades de padecer depresión se incrementan en un 42 por ciento”.

Realizada por las universidades de Navarra y Las Palmas de Gran Canaria, la investigación reveló que, al contrario que las trans, se descubrió que “el aceite de oliva y las grasas poliinsaturadas (abundantes en el pescado) protegen contra las enfermedades mentales y están asociadas con un menor riesgo de depresión”.

En los últimos años se incrementó este problema de salud mental y, de forma paralela, parece que también empezamos a sustituir las verduras y el pescado por productos industriales como bollería y comida rápida. “Nuestro patrón de dieta es cada vez más americano. Incorporamos más grasas trans”, remarcó el especialista.

Actualmente, la depresión afecta a 150 millones de personas en el mundo. Como recuerda Miguel Ángel Martínez-González, “se trata de la primera causa de pérdida de años de vida sana en los países desarrollados (por años de incapacitación e incluso suicidios), por lo que las acciones preventivas son fundamentales”.

Fuente: Andina.com.pe

Cirugía cerebral podría combatir la depresión e hipertensión


Una novedosa técnica para disminuir episodios de depresión y otras enfermedades crónicas, como la hipertensión, es probada por neurólogos estadounidenses, con resultados positivos en el tratamiento de ambas patologías.

Se trata de la estimulación cerebral profunda (DBS, por sus siglas en inglés), aplicada con anterioridad en otras patologías como el Parkinson. Consiste en perforar el cráneo del paciente para implantar electrodos que emiten pulsos de electricidad para estimular áreas específicas del cerebro.

En el caso de la depresión, explican los autores, la DBS fue dirigida a los circuitos neuronales involucrados en la enfermedad nerviosa, que regulan las emociones, controlan su integración con las funciones físicas e intelectuales y regulan los instintos del individuo.

Para la hipertensión fue aplicada para tratar el dolor causado por la distrofia simpático refleja a causa de un derrame cerebral. Aunque la estimulación no alivió su dolor, su hipertensión sí disminuyó de manera significativa, destacan los investigadores, en su artículo publicado en Neurology.

Nikunj Patel, autor principal de estudio, señaló que la estimulación cerebral puede producir una disminución larga y sostenida en la hipertensión. Necesitamos llevar a cabo más investigaciones para confirmar estos resultados en números mayores de pacientes, señaló.


Fuente: Prensa Latina

Hipotermia salvaría daños por derrames


En diversas naciones de Europa se llevará a cabo un ensayo clínico para demostrar que al enfriar el cerebro es posible alcanzar la recuperación de los pacientes que han registrado un derrame cerebral; esto de acuerdo a una investigación realizada por médicos de la Universidad de Edimburgo, Escocia, quienes han planteado ya su proyecto a autoridades médicas del viejo continente.

La hipótesis de los investigadores escoceses es que la inducción de hipotermia no sólo reduce las lesiones cerebrales sino que incluso mejora las tasas de supervivencia en las personas víctimas de ataques cerebrales; su planteamiento se basa en que ya se aplica de manera exitosa una técnica similar en personas que han sufrido un infarto e incluso en bebés que sufren privación de oxígeno al nacer.

El novedoso proyecto de hipotermia para sobrevivir el derrame cerebral, contempla la participación de por lo menos mil 500 pacientes de hospitales en Escocia, Alemania, Italia, y Francia, será dirigido por el profesor Stefan Schwab.

En el planteamiento de los científicos escoceses, se establece como procedimiento enfriar el cuerpo del paciente a partir de una terapia intravenosa con fluidos fríos y colocándole compresas frías en la piel, hasta que alcance una temperatura cercana a los 35ºC, esto es dos grados debajo de su nivel normal, de esta forma se coloca al organismo en un estado de hibernación artificial, dándose oportunidad al cerebro de sobrevivir con menos abastecimiento de oxigeno, pese a parecer mínimo, este tiempo es vitar para que los médicos puedan tratar los vasos sanguíneos bloqueados o rotos.

Salvando la discapacidad e incluso la muerte

De acuerdo a estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, 5.5 millones de personas mueren anualmente a causa de un derrame cerebral, el cual es además una de las principales causas de discapacidad en adultos.

Actualmente el único tratamiento para los pacientes que sufren este trastorno es la rehabilitación física pero no existen medicamentos que ayudan a la recuperación neurológica, por lo que quienes logran sobrevivir experimentan discapacidad, la cual puede ser moderada o severa, como es perder la capacidad de la vista, el habla o ambos; parálisis corporal y trastornos emocionales.

A decir de Malcolm Macleod, jefe de Neurociencia Experimental del Centro de Ciencias de la Universidad de Edimburgo, “la hipotermia podría mejorar la prognosis de más de 40.000 europeos cada año"

Para lograr su objetivo, el doctor Malcolm ofreció una conferencia a través de la Red Europea de Investigación de Hipotermia en Derrames (EuroHYP), la cual reúne a científicos europeos de más de 20 países, a quienes afirmó: "ya tenemos la evidencia preliminar, ahora es tiempo de que Europa comience a actuar. A medida que la gente envejece y vive más, este ensayo será cada vez más importante y los beneficios del enfriamiento que serán demostrados en el estudio abrirán el camino para futuras investigaciones sobre hipotermia y ampliarán la accesibilidad del tratamiento a un número cada vez mayor de pacientes".

Apuntó que ya en Estados Unidos se realiza un gran estudio sobre los beneficios de la hipotermia en pacientes con derrame cerebral, el cual lleva ya tres años coordinado por científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de California, San Diego, el Centro de Ciencia de la Salud de la Universidad de Texas, en Houston y el Centro Médico Cedars-Sinai de Los Ángeles, con la participación de 400 pacientes.

Fuente: Sumedico.com

Los antioxidantes mejorarían la fertilidad masculina


Las parejas que luchan por concebir podrían obtener ayuda extra con antioxidantes como la vitamina E y el zinc, según una revisión de más de 30 estudios.

Los autores se concentraron en hombres subfértiles (menos fértiles que el promedio, pero aún capaces de concebir) y hallaron que los que tomaban antioxidantes eran cuatro veces más propensos a embarazar a sus parejas que los que no los usaban.

Aun así, el equipo de Nueva Zelanda opina que se necesitan más estudios antes de afirmar que los antioxidantes mejoran la fertilidad.

La subfertilidad afecta a uno de cada 20 hombres y causa la mitad de los problemas para concebir. Hasta el 80 por ciento de los casos se debería a los efectos del estrés oxidativo en las células de los espermatozoides, lo que reduciría su cantidad y calidad.

El estrés oxidativo aparece cuando moléculas llamadas radicales libres dañan el ADN y la función celular. Los antioxidantes, incluidas ciertas vitaminas y nutrientes, protegen a las células porque estabilizan a los radicales libres.

"Los suplementos orales con antioxidantes podrían mejorar de alguna manera la posibilidad que tiene una pareja de concebir", dijo Marian Showell, de la Universidad de Auckland, en Nueva Zelanda.

Para comprobar si las investigaciones publicadas lo respaldan, el equipo de Showell revisó 34 estudios sobre casi 3.000 parejas bajo tratamiento, incluidas la fertilización in vitro y la inseminación intrauterina, que son dos de los métodos más usados para reforzar la posibilidad de concebir cuando el problema está en los espermatozoides.

Cada estudio había investigado el papel potencial de uno o más antioxidantes.

En 96 embarazos de 964 parejas informados en 15 estudios, el equipo halló que el uso masculino de antioxidantes había cuadruplicado la posibilidad de concebir.

Además, los usuarios de antioxidantes quintuplicaron la posibilidad de que sus parejas no perdieran el embarazo, publica The Cochrane Library, aunque sólo tres estudios incluían datos sobre nacimientos vivos.

"Estas tasas surgen de un total de apenas 20 partos, una cifra muy pequeña", dijo el doctor Mark Sigman, de la Brown University en Estados Unidos, que no participó de la revisión.

Sigman, que en su investigación no había hallado mejoría alguna de la calidad del semen con el uso de carnitina, fue prudente con sus conclusiones sobre la revisión.

Señaló que los estudios revisados no habían utilizado los mismos tipos o cantidades de antioxidantes y, por lo tanto, el equipo no pudo determinar la efectividad de cada suplemento.

Además de los suplementos orales, los antioxidantes están presentes en distintos alimentos, desde el arándano rojo hasta la col rizada, los tomates y la muzzarella.

Sigman y Showell coincidieron en recomendar que las parejas no confíen en los antioxidantes para superar los desafíos de la infertilidad. Aun cuando ciertos suplementos demostraron su efectividad, se necesitan más estudios para determinar qué parejas serían las beneficiadas.

FUENTE: The Cochrane Library, online 19 de enero del 2011

Relacionan la 'adicción' a los videojuegos con la depresión y la ansiedad en niños


La adicción a los videojuegos entre niños y adolescentes podría llevar al desarrollo de trastornos psicológicos como la depresión, afirman investigadores.

El nuevo estudio encontró que los niños que son más propensos a volverse adictos a los videojuegos (lo que los investigadores llaman jugar videojuegos "patológicamente") son los que pasan mucho tiempo jugándolos, tienen problemas para encajar con otros niños y son más impulsivos que los niños no adictos. En cuanto se vuelven adictos a los videojuegos, los niños son más propensos a deprimirse, a sufrir ansiedad u otras fobias sociales. No sorprende, entonces, que los niños adictos a los videojuegos experimentaron un descenso en su rendimiento escolar.

"A partir de otros estudios sabíamos que la adicción a los videojuegos se parece a otras adicciones. Pero lo que no estaba claro es qué sucedía luego. Los juegos podrían ser un problema secundario. Tal vez los niños que son socialmente torpes, a quienes no les va bien en la escuela, se deprimen y entonces se refugian en los videojuegos. En realidad no sabíamos si los juegos eran importantes en sí, o qué ponía a los niños en riesgo de adicción", apuntó Douglas A. Gentile, profesor asociado de psicología de la Universidad Estatal de Utah en Ames.

El estudio no sólo reveló los factores de riesgo del juego patológico, "la sorpresa real vino de observar los resultados, porque habíamos supuesto que la depresión podía ser el problema real", explicó Gentile. "Pero encontramos que en los niños que comenzaban a jugar patológicamente, la depresión y la ansiedad empeoraban. Y cuando dejaban de jugar, la depresión se iba. Tal vez estos trastornos [coexistan], pero los juegos parecen empeorar el problema".

Los resultados del estudio aparecen en línea y se publicarán en la edición de febrero de la revista Pediatrics.

El estudio incluyó a 3,034 niños y adolescentes de Singapur. 743 estaban en tercer curso, 711 en cuarto, 916 en séptimo y 664 en octavo. Los niños provenían de seis escuelas primarias y seis secundarias. A cinco de las escuelas participantes sólo asistían chicos. Casi 2,200 de los participantes del estudio eran de sexo masculino.

Los niños, aunque no sus padres ni profesores, fueron encuestados anualmente de 2007 a 2009.

El 83 por ciento de los voluntarios del estudio reportaron jugar videojuegos a veces, y otro diez por ciento dijo que habían jugado videojuegos antes. El tiempo promedio que pasaban jugando videojuegos era de 20.5 a 22.5 horas por semana.

Pero Gentile señaló que "jugar muchos videojuegos no es lo mismo que ser adicto. Algunos niños pueden jugar mucho sin que tenga un efecto sobre sus vidas. Podría ser adicción cuando se observan otras áreas de la vida del niño en que sufre. Los padres podrían notar que un niño no tiene los mismos amigos ya, o que juega videojuegos en su habitación todo el tiempo. O tal vez el rendimiento escolar sufra", comentó.

En el estudio, alrededor de nueve por ciento de los niños encuestados calificaban como jugadores patológicos de videojuegos, y Gentile señaló que esa cifra es bastante coherente con el índice de juego patológico de la población de EE. UU.

Jugar videojuegos más de treinta horas por semana, la falta de competencia social, empatía inferior al promedio y una mayor impulsividad contribuían a la adicción, encontraron los investigadores.

Gentile apuntó que los investigadores no están seguros de cómo los juegos contribuyen a la depresión, la ansiedad y otras fobias sociales, pero en este estudio "jugar precede a la depresión. No sabemos si en realidad es causal, pero jugar tiene un efecto propio, y no se puede simplemente ignorar el juego y tratar la depresión", apuntó.

Aunque jugar videojuegos patológicamente parece compartir varias características con otras conductas de adicción, como las apuestas patológicas, los investigadores señalaron que las "apuestas patológicas" aún no se han establecido como trastorno psicológico.

"Participar mucho en videojuegos puede hacerse adictivo, y los padres deben ser cautos sobre cuántas horas juegan los niños", aconsejó el Dr. Richard Gallagher, director del Instituto de la Crianza del Centro de Estudios Infantiles de la Universidad de Nueva York, en esa ciudad.

"En este estudio, parece que los niños que jugaban menos de 19 horas por semana no lo hacían de forma patológica, así que no más de dos horas al día", sugirió.

Pero Gallagher también enfatizó que el tiempo que pasan jugando es menos importante que el efecto de los juegos sobre el niño. "Si los juegos los atraen tanto que no participan en otras cosas, o hablan sobre los juegos y nada más, tal vez haya un problema", comentó.

Tanto Gallagher como Gentile dijeron que el hallazgo de que los videojuegos pueden conducir a un peor rendimiento escolar probablemente se deba al tiempo que consumen. "Jugar se toma un tiempo que podría pasarse en actividades con un beneficio educativo", dijo Gentile.

Gentile también recomienda no más de dos horas de "tiempo de pantalla" al día, lo que concuerda con las directrices de la Academia Estadounidense de Pediatría. Y el tiempo frente a pantalla incluye la televisión, la computadora, los videojuegos e incluso los últimos reproductores de música y teléfonos electrónicos que tienen funciones parecidas a las computadoras.

Artículo por HealthDay
FUENTES: Douglas A. Gentile, Ph.D., associate professor of psychology, Iowa State University, Ames; Richard Gallagher, Ph.D., director, Parenting Institute, New York University Child Study Center, and associate professor, child and adolescent psychiatry, NYU School of Medicine, New York City; February 2011, Pediatrics.

Los ejercicios de estiramiento evitarían problemas de rodilla


Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento podrían ayudar a evitar la difusión de los problemas de rodilla, incluida una forma llamada "rodilla del corredor", entre las personas físicamente activas, halló un estudio realizado en Gran Bretaña.

Casi un 25 por ciento de las personas físicamente activas sufre dolor anterior de rodilla -esto es dolor en la parte delantera de la rodilla que empeora al subir escaleras o al correr- y es también la razón principal por la cual los reclutas abandonan las Fuerzas Armadas.

Un estudio del Centro de Rehabilitación Médica del Departamento de Defensa en Surrey, el Reino Unido, siguió a más de 1.500 reclutas durante un agotador programa de entrenamiento de 14 semanas.

A la mitad se les dijo que hicieran ocho tipos diferentes de ejercicios durante cada sesión de entrenamiento, centrándose en fortalecer los músculos de la pierna y haciéndolos más flexibles con estiramientos. La otra mitad hizo calentamientos militares estándar y los ejercicios para terminar la sesión.

Con los ejercicios de calentamiento tradicionales, casi el 5 por ciento de los soldados desarrolló dolor de rodilla, pero esa cifra cayó a poco más del 1 por ciento entre los que hicieron los ejercicios especiales, lo que equivale a un 75 por ciento menos, dijeron Russell Coppack y colegas en American Journal of Sports Medicine.

"Una serie simple de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de las extremidades inferiores resultaron en una reducción considerable y segura de la incidencia de rodilla del corredor en una población militar joven que realiza un programa físico de entrenamiento", escribió Coppack.

"Estos ejercicios también podrían ser beneficiosos para prevenir esta lesión común entre participantes no militares en actividades físicas de ocio", añadió.

Sólo tres reclutas que hicieron los nuevos ejercicios fueron dados de baja por no estar en condiciones para el servicio militar, de entre 25 sujetos controlados.

Coppack y sus colegas dijeron que no está claro si los descubrimientos se sostendrían entre la población general porque es menos probable que la gente fuera del ejército siga una rutina estricta de ejercicios.

Pero al menos, introducir entrenamientos específicos en el ejército podría disminuir las tasas de abandono y lesiones en el ejército, y potencialmente ahorrar, agregaron los investigadores.

Automedicación puede causar la muerte


La población acostumbrada a ingerir medicamentos sin receta previa debería tener más cuidado antes de hacerlo pues ese hábito en dosis y periodos inadecuados puede agravar el estado de salud de las personas, en especial de los niños, quienes pueden sufrir intoxicaciones, paro cardiaco e incluso la muerte, advirtió hoy la Dirección General de Medicamentos Insumos y Drogas (Digemid).

El asesor de la Digemid, Leandro Huayanay, detalló que entre los medicamentos de venta libre que más se consumen en el país que pueden ocasionar daños a la salud -además de los medicamentos para el dolor y la fiebre- se encuentran los antigripales, antialérgicos (antihistamínicos), antiácidos, entre otros, los cuales “ingeridos durante un tiempo prolongado y sin control médico pueden ser muy peligrosos para la salud”.

Niños son los más vulnerables

El experto explicó que en este tipo de situaciones, los niños son quienes están más expuestos al peligro pues, al no haber completado su desarrollo, son más vulnerables a los efectos no deseados de cualquier medicamento.

“A los niños hay que administrarles los medicamentos en la cantidad adecuada, porque su cuerpo asimila las dosis de acuerdo con su peso y con la madurez de su hígado y del riñón. Si se da cantidad diferente a la que él puede manejar, existe la posibilidad de que parte del medicamento permanezca dentro de su sistema y producir efectos indeseables”, anotó.

Peligros de la automedicación

Asimismo destacó que ante la presencia de cualquier enfermedad, las personas deben evitar consumir o dar medicamentos a los menores en base a la publicidad o recomendaciones de algún familiar o conocido.

Precisó que lo más indicado es acudir a un médico para que evalúe el cuadro y determine si es necesario prescribir algún tipo de tratamiento o, caso contrario, brindar las recomendaciones necesarias para lograr la mejoría del estado de salud del paciente.

Tomar un gran desayuno no ayuda a adelgazar


Al contrario de lo que siempre se dice tomar un gran desayuno no es lo más recomendable para adelgazar porque no reduce el hambre, por lo tanto no disminuye la cantidad de clarorias que se consumen durante el día. Esto según un estudio realizado por investigadores del Centro de Medicina Nutricional Else-Krner-Fresenius (Alemania).

Un equipo dirigido por Volker Schusdziarra, tomo una muestra de más de 300 perosonas a las que se les pidió llevar una bitácora de todos los alimentos que consumían durante el día. Estas personas debían tomar un desayuno pequeño e incluso a veces omitirlo,"Los resultados del estudio han demostrado que aquellas personas que comían lo mismo en la hora de la comida y la cena, con independencia de lo que tomasen en el desayuno, adelgazaban mucho más que aquellas que basaban en el desayuno la comida principal del día", explica Schusdziarra.

Según las conclusiones del estudio, un gran desayuno que en promedio tiene 400 calorías no contribuye a la perdida de peso, sino que hace que el cuerpo al final del día acumule esas 400 calorías.

Lo que realmente ayuda es omitir el almuerzo o el "picoteo" de media mañana, según el doctor, que aclara que si alguien se ve obligado a tomar un desayuno fuerte debe reducir las calorías que consume durante el resto del día.

Esto da cuenta de la idea errónea de los beneficios que tiene para las dietas tomar un gran desayuno. "Si se quiere bajar de peso con eficacia lo mejor es reducir las calorías consumidas, reduciendo grasas saturadas y azúcares y comiendo fruta y verdura cinco veces al día", concluyen.

No se debe dar antidiarréicos a niños


El uso indiscriminado y sin indicaciones médicas de antidiarreicos para atacar los problemas estomacales en los niños puede resultar muy peligroso para su salud, advirtió hoy la Dirección General de Medicamentos Insumos y Drogas (Digemid). “La diarrea infantil, aparece en forma repentina, generalmente como consecuencia de la descomposición de los alimentos generada por una inadecuada conservación. Este proceso dura de dos a tres días y con el tratamiento se busca evitar la deshidratación, suministrando rehidratación oral y dieta blanda al afectado por lo que no es necesario recurrir a antidiarreicos”, afirmó el especialista de la Digemid, Aldo Álvarez Risco.

El experto explicó que en los casos de diarrea infantil no solo no es necesario el uso de antidiarreicos, sino que suministrarlo a infantes puede ser muy peligrosos porque estos detienen la destrucción de las bacterias o parásitos causantes de la diarrea a través de las heces.

“Las bacterias se quedan en el organismo de los niños, favoreciendo su proliferación en el intestino grueso, retardando su eliminación natural. Una vez que pasa su efecto, la diarrea se reinicia con más fuerza, por lo que queda claro que este tipo de medicamentos no debe emplearse porque pueden empeorar y prolongar la enfermedad”, enfatizó.

En tal sentido, indicó que lo más apropiado es proporcionar a los niños sales rehidratantes -que contienen sodio, potasio y cloruro-, gran cantidad de agua distribuida en pequeñas porciones a lo largo del día y evitar el consumo de alimentos sólidos, verduras y frutas que podrían acelerar el tránsito intestinal.

Efectos no deseados

Álvarez explicó que entre los efectos no deseados que produce el uso de antidiarreicos en los niños están el dolor y distensión abdominal (hinchazón en la barriga generada por la acumulación de gases), boca seca como consecuencia de la deshidratación, náuseas, vómitos, estreñimiento, somnolencia, fatiga y mareos.

“En este caso se recomienda la hidratación con sueros orales hasta que pasen los síntomas. Si estos persisten, lo mejor es llevar al niño a un establecimiento de salud”, anotó.

Precauciones

Para evitar que los niños sufran diarreas e infecciones estomacales, el especialista señaló que se debe cuidar al detalle las medidas de aseo.

Por esa razón, dijo, el constante lavado de manos es fundamental y lo propio ocurre con el lavado de los alimentos que se consumen crudos como las frutas y verduras.

Además, se debe beber únicamente agua hervida o embotellada, lavar adecuadamente los utensilios de cocina, menaje y vajilla y conservar adecuadamente los alimentos cocidos, guardando aquellos que no se van a consumir luego de su cocción en el refrigerador para evitar su descomposición.

“Cuando estemos en la calle, evitemos que los niños ingieran comida, dulces, helados o golosinas que no han sido preparados en lugares de garantía. Tampoco debemos agregar cubos de hielo a sus bebidas porque lo más probable es que hayan sido preparados con agua cruda y evitar que toquen sus alimentos directamente con las manos. En lo posible debemos evitar que los niños gateen o se arrastren y luego se lleven las manos u objetos a la boca”, dijo finalmente.

Fuente: Andina

Las bebidas azucaradas podrían poner a los adolescentes en riesgo de enfermedad cardiaca


Investigadores de la Universidad de Emory informan que los adolescentes cuyas dietas incluyen muchas bebidas y comidas azucaradas muestran señales físicas de estar en mayor riesgo de problemas cardiacos en la edad adulta.

Los investigadores informaron que, entre los 2,157 adolescentes que participaron en la Encuesta nacional de examen de la salud y la nutrición (National Health and Nutrition Examination Survey, NHANES), la cantidad promedio de azúcar añadido que consumieron en un día fue de 119 gramos (476 calorías), el 21.4 por ciento de todas las calorías que consumían a diario.

"Necesitamos ser conscientes del consumo de azúcar", según la autora principal e investigadora posdoctoral Jean Welsh.

"Este es un contribuyente importante de las calorías de nuestra dieta y estas asociaciones podrían ser muy negativas", dijo. "Las bebidas suaves y las gaseosas azucaradas son el contribuyente principal de azúcar añadido y una gran fuente de calorías sin otros nutrientes importantes".

Reconocer los efectos negativos del azúcar añadido podría ayudar a la gente, sobre todo a los adolescentes a reducir la cantidad de azúcar que consumen, agregó Welsh.

"Los padres y los adolescentes necesitan tener en cuenta la cantidad de azúcar añadido que consumen y reconocer que hay varias implicaciones negativas para la salud, aunque no inmediatas, pero sí en el tiempo", dijo.


El equipo de Welsh halló que los adolescentes que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido presentaban niveles 9 por ciento más altos de colesterol LDL (el "malo") y niveles de triglicéridos (otro tipo de grasa en la sangre) 10 por ciento superiores, frente a los que consumían la menor cantidad de azúcar añadido. Los adolescentes que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido tenían niveles inferiores de colesterol HDL (el "bueno") que los que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido.

Además, los investigadores hallaron que los adolescentes que consumían la mayor cantidad de azúcar añadido mostraron señales de resistencia a la insulina, lo que puede conducir a diabetes y se relaciona con el riesgo de enfermedad cardiaca.

La American Heart Association recomienda un límite superior para la ingesta de azúcar añadido, según la cantidad de calorías que se necesite. "La mayoría de las mujeres estadounidenses [incluidas las adolescentes] deberían consumir hasta cien calorías provenientes de azúcares añadidos al día. La mayoría de los hombres, no más de 150 calorías", según la asociación.

Una advertencia a estos hallazgos es que, debido a la manera en que se realizó el estudio, no está claro si los azúcares añadidos causaron los distintos niveles de colesterol, solo que están relacionados. Además, los investigadores anotaron que la información solo es para un día y podría no reflejar la dieta usual de los adolescentes.

Al comentar sobre el estudio, el Dr. David L. Katz, director del Centro de Investigación sobre la Prevención de la facultad de medicina de la Universidad de Yale, aseguró que "este estudio no prueba que el azúcar de la dieta sea un factor de riesgo cardiaco en esta población, aunque lo sugiere fuertemente".

El artículo tiene tres mensajes importantes, dijo. Primero, el azúcar de la dieta en una población representativa de adolescentes es cerca del doble del nivel recomendado.

Segundo, entre mayor sea la ingesta de azúcar, mayores serán las señales de riesgo cardiaco, incluido un alto nivel de colesterol LDL (el "malo") y un bajo nivel de colesterol HDL (el "bueno"). Tercero, el perjuicio aparente del azúcar en exceso es mayor entre los adolescentes que tienen exceso de peso que entre los que no.

"El azúcar de ningún modo es la única amenaza para la salud de los adolescentes o adultos en la dieta", advirtió Katz. "Pero ahora tenemos evidencia de que ciertamente cuenta entre las amenazas importantes para ambos. Reducir la ingesta de azúcar entre los adolescentes para evitar que se conviertan en adultos con diabetes o enfermedad cardiaca, es una prioridad legítima de nutrición para la salud pública", dijo.

Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
FUENTES: Jean Welsh, M.P.H., Ph.D., R.N., postdoctoral fellow, Emory University, Atlanta; David L. Katz, M.D., M.P.H., director, Prevention Research Center, Yale University School of Medicine, New Haven, Conn.; Jan. 10, 2011, Circulation, online

Los que caminan rápido podrían tener más años de vida


Medir la rapidez con la que camina una persona mayor podría proporcionar alguna una idea de la cantidad de años que le quedan por vivir.

De hecho, un nuevo análisis encontró que una fórmula que incluye el modo de andar predice la esperanza de vida de una persona mayor al igual que tomar en cuenta afecciones de salud como la presión arterial y la enfermedad cardiaca.

La velocidad al caminar quizá no sea una medida perfecta para determinar la vida futura de una persona, pero los hallazgos muestran que existe evidencia que respaldan la creencia común de que las personas mayores no caminan con facilidad cuando su salud es mala, apuntó la autora del estudio Dra. Stephanie Anne Studenski, especialista en geriatría de la Universidad de Pittsburgh.

"De algún modo, la capacidad de movimiento es un reflejo poderoso de la salud, vitalidad y esperanza de vida de los adultos mayores", apuntó Studenski.

Parece obvio, apuntó, que la forma en que las personas se mueven, o no se mueven, se relaciona directamente con su salud.

"Siempre hemos tomado en cuenta de forma implícita factores como la capacidad de movimiento y el vigor del movimiento para tener una idea del estado de una persona a medida que envejece", señaló. "El tío Joe camina a paso vivo". "Me preocupa la abuela, parece que camina más lento".

Pero la pregunta es: ¿Puede la investigación demostrar esta hipótesis?

En el nuevo informe, que aparece en la edición del 5 de enero de Journal of the American Medical Association, Studenski y sus colegas combinaron y analizaron los resultados de nueve estudios en el que participaron 34,485 personas de 65 años o más. Los estudios, que tuvieron lugar entre 1986 y 2000, midieron la rapidez con la que caminaban las personas, entre otras cosas, y luego le dieron seguimiento durante 21 años para ver lo que pasaba con ellos.

Los investigadores encontraron que la velocidad al caminar se relacionaba directamente con la supervivencia: Las personas que caminaban más rápido tendían a vivir más tiempo y lo contrario también era cierto. Las predicciones que se basaban en el género, el sexo y la velocidad de la marcha eran tan precisas como los que tomaban en cuenta si una persona tenía afecciones médicas, presión arterial alta y problemas como la obesidad.

Entonces, ¿los que caminan de forma más lenta están condenados a una muerte temprana? Claro que no, apuntó Studenski. "Es evidente que hay un grupo de personas que caminan más lento y viven mucho tiempo", apuntó. "Esto no es una sentencia de muerte".

Por otra parte, tampoco hay pruebas de que puede vivir más tiempo si aumenta la velocidad con la que camina, destacó.

Aún así, una marcha lenta puede ser una señal de advertencia. Una velocidad al caminar de 4 kilómetros por hora (2.5 millas/hora) es muy buena, señaló, mientras que caminar a 2.6 kilómetros por hora (1.6 millas por hora) podría indicar problemas médicos.

No es necesario caminar largas distancias. Es posible medir el modo de andar de una persona si se toma el tiempo que le lleva caminar unos pocos metros, agregó.

El Dr. Matteo Cesari, especialista en geriatría de Roma, apuntó en un comentario en la publicación que el informe encontró que la capacidad de determinar la esperanza de vida en función de la velocidad con la que se camina es "estadísticamente aceptable". Sin embargo, Cesari, apuntó, que los resultados son importantes porque proporcionan a los médicos una herramienta de medición.

"Desde luego, los médicos tienen una idea bastante buena de sus pacientes con solo mirarlos, pero esta evaluación sigue siendo subjetiva y no se basa en una evaluación estandarizada", apuntó Cesari. "De hecho, la forma en que un médico evalúa el estado de salud general de sus pacientes podría no ser la misma que utilizan los demás. Al emplear la velocidad al caminar según las normas propuestas por este estudio, los médicos serán capaces de llegar a la misma conclusión sobre el estado general de salud de un paciente".

Artículo por HealthDay

FUENTES: Stephanie Anne Studenski, M.D., M.P.H., professor, geriatric medicine, University of Pittsburgh School of Medicine, Pittsburgh; Matteo Cesari, M.D., Ph.D., geriatrician, Biomedical University, Rome; Jan. 5, 2010, Journal of the American Medical Association

Ciertos analgésicos parecen aumentar las probabilidades de ataque cardiaco


Los analgésicos comunes tomados para tratar la inflamación, como Celebrex y Advil, pueden aumentar el riesgo de ataque cardiaco, accidente cerebrovascular o muerte, según sugiere una revisión de investigaciones existentes.

Investigadores suizos analizaron los resultados de 31 ensayos sobre medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como se conoce a estos fármacos, y concluyeron que se debe considerar el riesgo cardiovascular antes de recetar cualquiera de ellos.

"Los AINE se usan mucho en todo el mundo para tratar el dolor y la inflamación", apuntó el Dr.Gregg Fonarow, vocero de la American Heart Association y profesor de cardiología de la Universidad de California en Los Ángeles.

"Varios estudios han mostrado que muchos de estos agentes se asocian con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares, sobre todo cuando se usan en dosis más altas y por periodos más largos, pero sigue habiendo incertidumbre en cuanto a la magnitud del riesgo y cómo el riesgo cardiovascular podría variar con los distintos AINE", dijo Fonarow, que no participó en el estudio.

Todos los AINE estudiados aumentaban el riesgo de eventos cardiovasculares, pero la magnitud del riesgo es pequeña en términos absolutos, de aproximadamente un evento cardiovascular por 100 pacientes-años de seguimiento, señaló Fonarow.

"En muchos pacientes, los beneficios proporcionados por estos agentes podrían superar el riesgo y se pueden tomar otras medidas para reducir el riesgo cardiovascular del paciente", aseguró.

El informe aparece en la edición en línea del 11 de enero de la revista BMJ.

En 2004, el medicamento Vioxx (rofecoxib), que pertenecía a una clase de AINE llamada inhibidores de la COX-2, se retiró del mercado debido a su vínculo con un mayor riesgo de ataque cardiaco.

Para explorar la conexión entre los AINE y los problemas cardiacos, un equipo liderado por el Dr. Peter Juni, del Instituto de Medicina Social y Preventiva de la Universidad de Berna, revisó 31 ensayos que incluyeron a 116,429 pacientes. Este método de revisar los hallazgos de ensayos para descubrir un patrón se conoce como metaanálisis.

Entre los analgésicos que tomaban los pacientes se encontraban naproxeno (Aleve), ibuprofeno (Advil, Motrin), diclofenac (Voltaren, Cataflam), celecoxib (Celebrex), etoricoxib (Arcoxia), rofecoxib (Vioxx), lumiracoxib (Prexige) o un placebo.

En general, el número de eventos cardiacos entre pacientes que tomaban AINE fue bajo, según encontraron los investigadores. En 29 ensayos hubo 554 ataques cardiacos. En 26 ensayos, se informó sobre 377 accidentes cerebrovasculares y en 28 ensayos murieron 676 personas.

En comparación con los pacientes que tomaban un placebo, los que tomaban rofecoxib y lumiracoxib tenían el doble de riesgo de ataque cardiaco, mientras que los que tomaban ibuprofeno tenían más de tres veces el riesgo de accidente cerebrovascular. Los mayores riesgos de muerte cardiaca se asociaron con el etoricoxib y el diclofenac, donde el riesgo fue unas cuatro veces mayor que para el placebo, encontraron los investigadores.

Señalaron que el naproxeno pareció ser el medicamento menos dañino.

"Nuestro estudio ofrece la mejor evidencia disponible sobre la seguridad de esta clase de medicamento", escribieron los investigadores. "Aunque sigue habiendo incertidumbre, existe poca evidencia que sugiera que alguno de los fármacos investigados sea seguro en términos cardiovasculares. Se debe tomar en cuenta el riesgo cardiovascular al recetar cualquier medicamento antiinflamatorio no esteroide", concluyeron.

En un comentario sobre el estudio, el Dr. Eric J. Topol, director del Instituto Scripps de Ciencias Translacionales y uno de los expertos que descubrió los riesgos asociados con el Vioxx, apuntó que aunque un metaanálisis puede dejar muchas preguntas sin responder, resulta valioso.

"Reunir grandes conjuntos de datos como se hizo aquí resulta en ambigüedad ya que homogeneiza las diferencias en las características poblacionales de los pacientes, las dosis de los medicamentos, cómo y cuándo se determinaron los puntos finales, etc.", explicó. "No estoy seguro si las conclusiones reflejan o concuerdan con los resultados de otros metaanálisis", anotó Topol.

"A pesar de las limitaciones, este estudio ha hecho excelentes contribuciones al tema de los AINE, así que hay que incluirlas en la ecuación", apuntó Topol.

Artículo por HealthDay

FUENTES: Eric J. Topol, M.D., director, Scripps Translational Science Institute, La Jolla, Calif.; Gregg Fonarow, M.D., American Heart Association spokesman, and professor, cardiology, University of California, Los Angeles; Jan. 11, 2011, BMJ, online

Cuidado con los bloqueadores de sol


Los especialistas de la Dirección General de Medicamentos, Insumos y Drogas (Digemid) advirtieron a la población sobre el uso de bloqueadores.

No solo se recomienda la rutina de aplicarse esta loción al exponerse al sol, sino que se debe tener mucho cuidado en la fecha de vencimiento del producto. Como se sabe, los rayos ultravioleta provocan daños a la salud como quemaduras, insolación y hasta cáncer.

Por ello, es tan importante que en esta temporada se tome especial cuidado con la piel y cubrirse con bloqueador solar. Sin embargo, hay una costumbre entre las familias de utilizar el mismo bloqueador por varios veranos sin percatarse de la fecha de vencimiento o si existe una alteración en su composición.

“Un factor de rigor es que la población se percate de la fecha de vencimiento de los bloqueadores guardados antes de usarlo. Otro criterio es fijarse en la consistencia del líquido de estos productos ya que existe la posibilidad de que venzan antes de la fecha estipulada por una inadecuada conservación”, dijeron los especialistas.

Cabe resaltar que se recomienda aplicarse bloqueador cada dos horas, sobre todo entre las diez de la mañana y las dos de tarde cuando los rayos son más peligrosos. Además este producto debe estar guardado en un lugar fresco y sin humedad.

Nutricionista recomienda tomar ocho vasos de agua al día en verano


Una persona debe tomar un promedio de seis vasos diarios de agua (aproximadamente dos litros), y en el verano dos más porque hay una mayor transpiración, informó la nutricionista del hospital nacional Arzobispo Loayza, Roxana Román.


La especialista manifestó que consumir agua todos los días no sólo calma la sed. También ofrece un sinnúmero de beneficios, porque hidrata la piel, limpia el organismo de los desechos que no se eliminaron en la orina, permite una mejor digestión y hasta toma parte activa en el tratamiento contra la obesidad.

"En nuestro organismo el agua cumple múltiples funciones, como mantener la temperatura corporal en un promedio de 37 grados, transportar alimentos y desechar toxinas", añade Román.


Explicó que mediante el agua ayudamos al riñón a cumplir su función de eliminar lo que no nos favorece. "Así como producimos basura y necesitamos del basurero para que lo recoja, requerimos de agua para que el riñón arrastre todos los desechos y quede limpio".

El agua sola también ayuda a la digestión, por esa razón aconseja que no falte en la mesa familiar.

Rehidratación necesaria

Una de las principales bondades del agua, especialmente en la estación del verano, es su capacidad de hidratar, ya que cubre el requerimiento hídrico necesario para mantener en buen estado la piel.

Así, una persona que hace ejercicios y toma este líquido en cantidad adecuada para su peso y talla, tiene una piel más fresca y no reseca o áspera. Román, quien también es directiva de la Asociación de Diabetes del Perú, sostiene que no necesariamente hay que tener sed para consumir agua. Hay que beberla diariamente.

El insuficiente consumo de agua causa principalmente deshidratación, un trastorno que hace que la persona pierda más líquidos que los que ingiere. Esa pérdida de energías produce dolores de cabeza similares a los experimentados durante una resaca, un repentino episodio de nieve visual, disminución de la presión sanguínea, vértigo y hasta desvanecimiento.

Los síntomas de la deshidratación leve incluyen sed, disminución del volumen de la orina, volviéndose ésta más oscura de lo normal. También se genera cansancio sin motivo aparente, escasez de lágrimas al llorar y sequedad en la boca.

La Organización Mundial de la Salud revela que una causa habitual de deshidratación son las enfermedades gastrointestinales. Cuando es infectada por un virus o bacteria en el estómago, la persona puede perder mucho líquido a través de vómitos y diarreas. También nos deshidratamos cuando hacemos mucho ejercicio físico y no reponemos los líquidos que se gastan.

Pero consumir líquidos en exceso también es perjudicial. La sobrehidratación hace que las células de nuestro organismo comiencen a retener líquido, evita que la persona orine correctamente, y genera malestares, como los bochornos.

Edades y género

La nutricionista aconsejó además que las personas obesas deben consumir ocho vasos todos los días del año, pero debe ser tomada de manera fraccionada durante el día.

Los que quieren conservar su peso o tienen obesidad deben consumir un vaso de agua (de 250 a 300 mililítros) media hora antes del almuerzo y la cena, para tener la sensación de llenura en el estómago, recomienda.

En cuanto al género, los hombres necesitan consumir un poco más de agua que las mujeres porque poseen más musculatura. Sin embargo, ello depende de la cantidad de calorías que estos tienen y del hábito de consumir alimentos ricos en agua, como son las frutas, verduras y sopas.

Las personas de edad avanzada deben tomar aproximadamente un litro y medio de agua.

"Son las personas que menos líquido toman, pero son las que más lo necesitan, después de los niños, para no deshidratarse y ayudar al funcionamiento de su organismo.

Cuidado con los niños

Según el decano del Colegio de Nutricionistas del Perú, Iván Gómez-Sánchez Prieto, los padres de familia deben preocuparse mucho para que sus hijos consuman agua, especialmente en el verano.

El organismo de un niño está constituido por más agua corporal que el de un adulto; por tanto, necesita tomar más líquidos.

Cuando ellos dejan de tomar suficiente líquido hay un rápido desequilibrio en su organismo. Los niños en edad preescolar y escolar deben consumir un litro de agua diario; en el verano un poco más, pero teniendo en cuenta la clase de alimentos líquidos que consumen.

¿Acaso no son iguales?

Las aguas de mesa o tratadas pueden producirse en cualquier planta de procesamiento. Son únicamente H2O y cumplen la función de hidratar al cuerpo.

"Las aguas minerales en cambio, además de hidratar al cuerpo, aportan sales y minerales que actúan como nutrientes del organismo y garantizan el buen funcionamiento del cuerpo humano", argumenta Ricardo Espinosa, de Backus y Johnston.

Él sostiene que tomar agua mineral también ayuda a la eliminación de las sustancias tóxicas que el organismo genera a diario; contiene una constante y equilibrada composición mineral que nutre el organismo; contribuye a desintoxicar y limpiar el cuerpo, así como a transportar nutrientes, vitaminas y minerales; y es ideal para el cuidado del cuerpo.

Fuente: Andina

8 mitos de los alimentos saludables


Las maravillas del marketing y los gurús de la comida sana nos han hecho creer que ciertos alimentos hacen milagros en el cuerpo humano: adelgazan, queman grasas, nos quitan el hambre o, inclusive, nos hacen más felices. Sin embargo, la mayoría de los mitos sobre la alimentación saludable son absolutamente falsos. Estas son las ocho mentiras más grandes que nos han contado sobre el tema.

1.Los alimentos integrales adelgazan

Muchos creen que "integral" es lo mismo que "dietético". Grave error. Las harinas y cereales integrales cuentan con prácticamente las mismas calorías que los productos refinados. Sí se podrá decir que son más sanos por su alto contenido en minerales y fibras, y que ayudan a eliminar toxinas con más facilidad. Pero de ninguna manera adelgazan.

2. Las ensaladas de los fast food son la "opción saludable"

Nunca falta el que entra en McDonald´s y, en vez de pedir una hamburguesa como Dios manda, elige la ensalada porque es la "opción sana". Una reciente investigación privada sobre las ensaladas que se venden en los locales de comida rápida determinó que estos productos están excedidos de sal y grasas. El ejemplo es lapidario: un Big Mac tiene 540 calorías y 1,040 miligramos de sal; mientras que una ensalada completa con pollo y aderezo cuenta con 530 calorías y 1,260 mg de sal. O sea que el Big Mac es más sano; o menos dañino. Y más rico.

3. Los productos 0% grasa son sanos

Es muy común que uno se sienta habilitado para devorar sin culpas toda clase de alimentos "0% grasa" (fat free en inglés). Mucha gente los consume porque piensa que, mágicamente, perderá peso. El problema es que, al quitar la grasa, gran parte del sabor original de estos productos es removido, lo cual obliga a los fabricantes a agregar azúcar y toda clase de químicos de origen dudoso. Por eso, los alimentos 0% grasa pueden ser peores que los comunes.

4. Las galletitas son mejores que el pan

Más mitos que se derrumban. Y una buena noticia para los amantes incondicionales del pan: las galletitas tienen muchas más calorías (420 en 100 gramos) que el pan (280 en 100 gramos) y también más grasa. Así que terminemos con eso de andar haciendo migas con las insoportables galletas de agua y pidámosle al mozo otra panera.

5. Los limones aportan vitamina C y no tienen azúcar

Es cierto que los limones aportan vitamina C, pero también es verdad que otras frutas tienen las mismas propiedades y son deliciosas. Tomen nota: un kilo de frutillas tiene más Vitamina C que un kilo de limones y, aunque no lo crean, tiene menos azúcar. Por eso, basta ya de sacrificarse tomando jugo de limón para evitar gripes y resfríos, creyendo que eso nos hará todopoderosos. Las frutillas cuentan con las mismas propiedades vitamínicas y son definitivamente más ricas.

6. Las barritas de cereal hacen bien

En los últimos años se multiplicó la variedad de barritas de cereal en los quioscos. Muchos deportistas las consumen como complemento proteico. Lo que no todos saben es que estos cereales, mezclados con frutas y chocolate, pueden tener hasta el doble de azúcar que algunas golosinas convencionales. Hay que estar atento.

7. Las espinacas dan fuerza

Popeye sacaba unos músculos tremendos cada vez que comía su lata de espinacas. Y es cierto que esta verdura tiene hierro, pero no tanto como las lentejas, el hígado de cerdo o los berberechos. Además, las espinacas tienen sustancias laxantes y quelantes que hacen más difícil la absorción del hierro por parte del cuerpo humano.

8. Las zanahorias agudizan la visión

Comer zanahorias cual Bugs Bunny no nos salvará de usar lentes si realmente tenemos problemas de visión. Los betacarotenos que contiene esta verdura son precursores de la vitamina A, imprescindible para la fabricación del pigmento rodopsina, que mejora la agudeza visual en ambientes con malas condiciones de luz. Es decir: no por comer zanahorias vamos a tener la vista de un lince; a lo sumo veremos un poquitito mejor si está oscuro.

Componentes de la piel de la aceituna defienden ante el cáncer de mama


En la piel de la aceituna se encuentran compuestos con potencial para proporcionar una defensa natural frente al cancer de mama, según una investigación realizada en la Universidad de Jaén (UJA).


El estudio ha sido publicado en la revista Journal of Agricultural and Food Chemistry , editada por la American Chemical Society, que ostenta el mayor número de citaciones científicas internacionales en el tema de Ciencia y Tecnología de los Alimentos, según un comunicado de la Universidad.

El investigador responsable del trabajo, José Juan Gaforio, ha explicado que "se ha estudiado el efecto de cuatro compuestos presentes en la piel de la aceituna, eritrodiol, uvaol, ácido maslínico y ácido oleanólico, sobre células de cancer de mama humanas y los resultados demuestran que estos compuestos tienen el potencial para proveer una defensa natural" frente a la enfermedad.

Señala que, por ejemplo, "el eritrodiol posee un significativo efecto citotóxico, antiproliferativo y pro-apoptótico" y que "todos estos compuestos están también presentes en el aceite de oliva virgen".

Estos últimos resultados complementan otros publicados anteriormente por el mismo grupo de investigación, en los que se demuestra que, tanto en la aceituna como en el aceite de oliva virgen, existen compuestos con propiedades antitumorales, según Gaforio.

Además, sustentan los estudios epidemiológicos que describen que, en aquellos países donde se consume habitualmente aceite de oliva, la incidencia y prevalencia de ciertos tipos de cancer, incluido el de mama, es inferior a la de otros países.

El trabajo se ha realizado en el área de Inmunología de la Universidad de Jaén y han participado en el mismo además de Gaforio, Yosra Allouche, Fernando Warleta, María Campos, Cristina Sánchez Quesada, Marino Uceda y Gabriel Beltrán.

Lentes con protección UV evitan daños a la vista


La luz ultravioleta tiene diversas aplicaciones en medicina, como en la esterilización del instrumental utilizado en esa profesión, ya que puede eliminar toda clase de bacterias y virus sin dejar residuos a diferencia de los productos químicos. Sin embargo, en el medio ambiente y sin la protección adecuada por parte de la persona, constituye un grave riesgo para su salud ocular.

Entre los riesgos que amenazan a las personas está el desarrollo de cataratas, que es la pérdida de transparencia del cristalino (membrana que permite la adaptación visual del ojo a diferentes distancias), así como cáncer de párpados y degeneraciones maculares, advirtió Jorge Velazco Quiroga, director general del Instituto Nacional de Oftalmología (INO).

La exposición de la vista a los rayos ultravioleta también puede originar alteraciones celulares cancerígenas en la córnea y la conjuntiva (membrana fina y transparente que reviste la superficie interna de los párpados y parte del ojo), explicó el especialista.

Cabe indicar que los rayos ultravioleta son invisibles y tienen una mayor intensidad entre las 11 de la mañana y las 2 de la tarde.

Uso de lentes
Velazco Quiroga enfatizó que utilizar lentes para sol con protección contra los rayos ultravioleta (UV) puede evitar graves problemas en su salud, sobre todo si se expone excesivamente al sol en esta temporada de verano que se inicia.

Una mala elección de los lentes puede provocar fotofobia o molestias provocadas por la luz, así como la pérdida de la capacidad de adaptación a los cambios bruscos de iluminación. Por tanto señaló que los lentes deben ser adquiridos en ópticas que ofrezcan garantía y seguridad y por tanto, debe evitar comprarlos en puntos de venta ambulatorios.

Asimismo recomendó que al adquirir estos productos no dejarse llevar por el color oscuro de los lentes, pues esa condición no brinda protección. Explicó que la pupila disminuye y aumenta su tamaño como mecanismo regulador de entrada de la luz y si las gafas son oscuras y sin filtros, reducen la intensidad de luz visible pero no impiden el paso de los rayos del sol invisible y nocivo, lo cual “engaña” a los ojos y lo deja más expuesto.

Acuda al oftalmólogo
Ante la necesidad de utilizar anteojos, el director del INO indicó que lo primero que deben hacer las personas es acudir al oftalmólogo a realizarse una evaluación completa y recibir orientación sobre el diagnóstico y uso adecuado de las gafas, según las necesidades personalizadas de cada paciente.

Asimismo pidió a las personas asegurarse que los lentes de sol no impidan la buena visibilidad, ya que un lente muy oscuro puede interferir con la agudeza visual hasta afectar el desempeño del usuario en actividades cotidianas y de cuidado como por ejemplo conducir vehículos.

Fuente: PRESSPERU

Conjuntivitis puede causar pérdida de la visión si no es tratada por médico especialista


Si quiere pasar un verano verdaderamente saludable debe adoptar simples medidas de higiene como lavarse las manos y la cara tres veces al día con abundante agua y jabón, con ello podrá prevenir la principal patología del verano: la conjuntivitis.

Este trastorno ocular dura de una a tres semanas y podría impedirle realizar sus actividades cotidianas. Además debe ser tratada por un especialista porque puede generar la pérdida de la visión.

“Esta enfermedad se contagia al tocarse o lavarse los ojos con las manos sucias o utilizando agua contaminada. Por esa razón se recomienda lavarse las manos con agua y jabón antes de tocarse los ojos. La higiene debe realizarse como mínimo tres veces al día”, explicó el director del Instituto Nacional de Oftalmología (INO), Jorge Velazco Quiroga.

Recomendó secarse con una toalla limpia de uso personal, como otra medida para la conjuntivitis. “Si no se comparten toallas ni pañuelos y más bien se hace uso de papel toalla desechable; si se cambian las fundas de las almohadas con frecuencia, si no se comparten cosméticos, y no se utiliza agua estancada en el aseo personal”, se puede evitar ser contagiado con conjuntivitis.

Asimismo invocó a los bañistas a no acudir a lugares expuestos a contaminación (piscinas sin cloración adecuada y playas declaradas no aptas por la autoridad sanitaria), y de acudir a playas aptas, enjuagarse las manos y cara con agua potable luego de salir del mar. Recordó que la Dirección General de Salud Ambiental (Digesa) realiza continuos operativos en los que evalúa la calidad del agua de las playas y las piscinas.

Velazco Quiroga explicó que la conjuntivitis se divide en dos tipos: la viral, con una duración de 7 a 14 días y que se caracteriza por enrojecimiento de los ojos, lagrimeo y presencia de legaña blanquecina; y la bacteriana, que suele presentarse con gran inflamación y presencia de legaña amarillenta o verdosa, y que en algunas ocasiones puede comprometer los párpados y otras estructuras oculares generando la celulitis orbitaria.

Especialistas del INO advirtieron que este trastorno ocular es sumamente contagioso, por lo que debe ser tratado por un oftalmólogo. Tampoco debe automedicarse. “No debe hacer uso de frascos con gotas oftálmicas abiertas o sin uso durante largo tiempo”, dijo.

En ese sentido, el funcionario pidió a las personas que presenten estos síntomas a acudir al INO, u a otro establecimiento de salud con servicio oftalmológico, del ámbito público y privado, para iniciar el adecuado tratamiento.

El director general del INO agregó que si la infección es tratada tardíamente, el paciente puede desarrollar cuadros de rechazo a la luz (fotofobia), picazón, dolor, enrojecimiento de los ojos, hinchazón de los párpados, lagrimeo constante, e inclusive hemorragias a nivel de la conjuntiva del globo ocular como resultado de una reacción inflamatoria.

El especialista del INO informó que el tratamiento inicial de la conjuntivitis, sea ésta viral o bacteriana, se realiza mediante la limpieza de los ojos con agua o suero fisiológico. En ocasiones se recomienda el tratamiento con antibióticos aplicados en forma de colirio o crema ocular. Para que el antibiótico sea eficaz se debe retirar las secreciones acumuladas lavando el ojo con agua o suero.

Estadísticas


El año pasado, el INO diagnosticó tres mil 419 casos de conjuntivitis aguda por diversas causas, la gran mayoría (70% a 80%) por consecuencia de un virus, siendo la población más vulnerable los adultos de 21 a 60 años y los menores de 4 años de edad.

Fuente: PRESSPERU

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