La falta de ejercicios y mala nutrición, se relacionan con retrasos sicológicos


Un estudio en el que han participado niños y pediatras asturianos revela que la falta de ejercicio y los malos hábitos nutricionales se relacionan con un retraso psicológico y emocional.


Otra de las conclusioens del estudio es que los menores con sobrepeso tienden a tener dificultades en el desarrollo psicológico y muestran síntomas de ansiedad y depresión. En este sentido, estos niños podrían tener riesgo de presentar trastornos de conducta alimentaria en la adolescencia.


Los menores del estudio que realizan menos actividad física pueden presentar, entre otros, retrasos en el desarrollo psicológico como dificultades para relacionarse con los demás, problemas de motricidad y un mayor nivel de ansiedad.


Los resultados del estudio se han presentado en la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN). El libro 'Psicología y Nutrición' ha sido promovido por Kellogg*s e incluye el estudio donde por primera vez se evidencian importantes relaciones entre factores psicológicos, nutricionales y de actividad física en la población infanto juvenil.


En dicho estudio han participado un total de 430 niños (de edades comprendidas entre 4 y 14 años), a quienes, pediatras de Atención Primaria les han aplicado por primera vez en sus consultas el Test Krece Plus, herramienta avalada por la Asociación Española de Pediatría y promovida por Kellogg's.


Los datos del test nutricional ponen de manifiesto que hay un número considerable de niños con problemas de nutrición, ya que hasta un 49% de los niños estudiados se encuentran en un nivel medio o bajo de nutrición (19% y 24%, respectivamente). Además, según el estudio, en la muestra estudiada se observa una prevalencia de niños con sobrepeso y obesidad del 16%.


Los resultados han reflejado que estos niños con mayor índice de masa corporal (IMC) tienen una puntuación más baja y presentan ciertas anomalías en el test psicológico, donde se evalúa la motricidad, el desarrollo cognitivo y lingüístico y las relaciones sociales y afectivas.


En este sentido, a mayor peso se percibe un retraso en las funciones nerviosas y musculares y deficiencias en las habilidades sociales y de autonomía personal, así como, trastornos afectivos, de comportamiento y personalidad.

Evite el sindrome del "Ojo Seco"


Como el uso excesivo de las computadoras, provoca el síndrome disfuncional lagrimal, denominado "ojo seco", el Instituto de Oftalmología de Baja California, recomendó una serie de medidas para evitar este mal que se genera por mantener la mirada fija en la pantalla de la máquina por horas.

Valente García de Quevedo, médico de consulta externa de la institución, explicó que los monitores trabajan enviando luz ultravioleta para generar imágenes, a lo que el ojo no está acostumbrado, y esto provoca un esfuerzo del globo ocular.

Es decir, precisó, las venas del ojo se dilatan y se produce el enrojecimiento o hiperemia conjuntival.

Indicó que los síntomas más comunes son

  • La sensación de ojos cansados,
  • Visión borrosa y
  • Dificultad para enfocar, ya que para mantener la mirada fija en la computadora los ojos deben acomodarse a la visión de cerca a través de un movimiento de los músculos ciliares que contraen el cristalino.

El oftalmólogo dijo que actualmente es muy común este padecimiento, producto de una sobrecarga de horas frente al monitor sin tener en cuenta los efectos nocivos para la salud que esta práctica habitual produce en estudiantes y trabajadores.

Por lo que para combatir la fijación de la vista sobre la pantalla de la computadora, los ojos tienden a parpadear y a recubrirse con lágrimas, debido a que cada lágrima se compone de tres capas, una aceitosa, que reduce su evaporación; otra acuosa encargada de limpiar al ojo de partículas extrañas; y una capa mucosa, que cubre la superficie ocular de una sustancia antibacterial llamada Iysozyma.

García de Quevedo afirmó que una deficiencia en cualquiera de estas tres capas incrementa el riesgo de "ojos secos", cuyo tratamiento más frecuente para evitarlo, es la aplicación de lágrimas artificiales en gotas, tantas veces como sea necesario.

El doctor, recomendó que para mantener la posición de la computadora el cuerpo debe estar a 50 centímetros de la pantalla y ésta debe permanecer por debajo de la línea de los ojos, ya que así se evita la mayor apertura del párpado y con ello, la evaporación excesiva de la lágrima.

Por último, el oftalmólogo del Instituto de Oftalmología de Baja California, dijo que es bueno tratar de pestañear continuamente para evitar que las pupilas se sequen, especialmente al usar lentes de contacto, así como usar filtros que oscurezcan el brillo de la pantalla y disminuyan la disipación de rayos ultravioleta.

Conozca a los Superalimentos!!!!


Son conocidos como superalimentos, aunque en realidad son un nombre de moda para las frutas, vegetales, pescados y aves que, hoy por hoy, son considerados fuentes de salud, calidad de vida, y longevidad.

Muchos de estos alimentos han alcanzado el rango de “súper” porque poseen antioxidantes, que son vitaminas y otros compuestos que detienen el proceso de oxidación del cuerpo.

Además, estos hacen que disminuya la liberación de radicales libres —químicos altamente nocivos que dañan las células y ocasionan patologías cardíacas y cáncer—.

El chocolate negro, el vino tinto, y el café fueron recientemente ascendidos a la categoría de superalimentos, a raíz de su alto contenido de antioxidantes. No obstante, se presentan algunas polémicas en estos casos.

Muchos nutricionistas afirman que los nutrientes valiosos de las uvas rojas están en la cáscara de las mismas, de modo que no es posible encontrar sus beneficios en el jugo de uvas o el vino tinto.

Por otra parte, es importante no generar falsas expectativas ni prestar atención a quienes dicen que estos alimentos son capaces de curar el cáncer, la hipertensión, y la degeneración macular. Si bien son muy saludables, estos alimentos no pueden curarlo todo.

Sin embargo, deberían estar en tus platos de todos los días. Los superalimentos definitivamente debería formar parte de tu dieta cotidiana. Los granos y los alimentos que contienen fibras deben estar en tu menú. Esto no quiere decir que debas atiborrarte de superalimentos, sino que debes ingerirlos junto a otras comidas.

La palabra “superalimentos” fue creada por el doctor Steven G Pratt, un oftalmólogo californiano autor de “SuperFoods Rx” y “SuperFoods HealthStyle”. Pratt, que no es nutricionista, ha ganado notoriedad a través de la promoción de la alimentación saludable y de la utilización de ingredientes básicos.

Tomando varias de estas publicaciones, podemos ver que la mayoría coinciden en los siguientes superalimentos:


1.Arándanos: frescos o congelados, son súper ricos en antioxidantes que combaten enfermedades y, especialmente, preservan las células del cerebro. Asimismo, contienen vitaminas C y E, fibra, hierro, riboflavina y niacina.

2.Calabaza: lleno de beta-carotenos, alfa-carotenos, y otros carotenos —compuestos pigmentados que se convierten en vitamina A—. Este nutriente es esencial para el crecimiento de los huesos, a la vez que reduce los riesgos de enfermedades cardiovasculares, cáncer y artritis. La tarta de calabaza puede contener demasiadas calorías, pero puedes usar puré enlatado de calabaza para la preparación de sopas y otros platillos.

3.Yogurt: contiene una bacteria benéfica que combate las bacterias malas de tu intestino. Asimismo, asiste al proceso digestivo. Extra: es una buena fuente de calcio y proteínas

4.Brócoli: está lleno de vitaminas C y K, fibra, beta-caroteno, y antioxidantes que fortalecen a tu sistema inmunológico contra las enfermedades.

5.Frijoles: todas las variedades son buenas, incluyendo judías, judías blancas, frijoles de lima, garbanzos, lentejas y guisantes. Son ricos en proteínas bajas en grasas, vitaminas B, hierro, ácido fólico, potasio y magnesio. Tienen tanta fibra para hacer descender tu colesterol como la avena.

6.Avellanas: todos los tipos contienen grasas monoinsaturadas, que tienen un efecto favorable sobre el colesterol alto y ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Un puñado de avellanas al natural o tostadas, y sin sal, a diario te aportan la cantidad de antioxidantes, vitaminas y fibra, y se cree que ayuda a prevenir diversas patologías, desde Alzheimer y asma hasta diabetes y cáncer. Advertencia: las avellanas son altas en calorías, así que procura que tu ración diaria no exceda los 45 gramos

7.Naranjas: es una de las mayores fuentes de vitamina C, elemento indispensable para combatir resfríos, y desde enfermedades cardíacas y cáncer hasta asma, artritis, diabetes, degeneración macular y defectos congénitos. Las frutas cítricas, asimismo, te proveen de ácido fólico y fibra.

8.Pecho de pavo sin piel: la fuente más magra de proteínas que se puede encontrar en la carne. El pecho de pavo sin piel aporta vitaminas B y B-12, como así también niacina, riboflavina y otros nutrientes. Prueba las hamburguesas de pavo hechas con carne de pavo picada.

9.Soja: las semillas de soja y el tofu son una fuente excelente de proteínas, y aportan vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, y fibras. La soja contiene Isoflayones, que ayuda a la salud coronaria, previene la osteoporosis, y controla los niveles de azúcar y colesterol.vitaminas y otros compuestos que detienen el proceso de oxidación del cuerpo.

10.Espinaca: servida al natural o ligeramente cocinada, se trata de un vegetal “ocular”, que ayuda a prevenir las patologías oculares del tipo de las cataratas y la degeneración macular relacionada a la edad. Asimismo, es buena para combatir el cáncer y las enfermedades coronarias. Definitivamente, Popeye tenía razón: la espinaca contiene la mayor cantidad de nutrientes por caloría, e incluye vitaminas, minerales, y ácidos grasos omega 3.

11.Tomates: este superalimento popular tiene gran cantidad de vitamina C y, lo que es aún más importante, posee licopeno, un poderoso antioxidante que disminuye los riegos de cáncer de próstata, pecho, hígado y pulmón, entre otros, y mejora la salud ocular y cutánea. El jugo de tomate bajo en sodio reduce el riesgo de coágulos sanguíneos. Incluso, el tomate ketchup orgánico es bueno para ti.

12.Salmón: aporta una amplia cantidad de ácidos grasos omega 3, el aceite poliinsaturado que ayuda a la circulación y reduce en gran medida los riesgos de ataque cardíaco, arritmias, apoplejía, e hipertensión arterial.

13.Té: tanto el verde como el negro están llenos de antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico.

Los aguacates tienen grasas monoinsaturadas saludables y ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes. Las cebollas tienen antioxidantes que neutralizan los radicales libres.

Por su parte, el Goji —una fruta roja de la zona del Himalaya— se ha ganado la fama de ser la fruta "más saludable del planeta”.

El jugo de Goji es posible uno de los alimentos más potentes contra el envejecimiento descubierto hasta la fecha. El Kiwi, finalmente, tiene gran cantidad de vitamina C y Potasio.

Nutrientes que te salvaran la vida


¿Qué podemos comer para disfrutar al máximo de nuestro potencial físico y mental, mejorar nuestras funciones orgánicas, mantenernos saludables y protegernos de las principales enfermedades, como el cáncer y los trastornos del corazón?.

La lista de compuestos nutritivos para la buena salud y el bienestar es muy larga, pero hay algunos nutrientes esenciales que nunca deben faltar, de acuerdo con los estudios científicos más recientes y los expertos en medicina y nutrición.

Aunque estos minerales pueden aportarse al cuerpo por medio de suplementos dietéticos, para “mineralizarse” es preferible recurrir primero a sus fuentes naturales, los alimentos. Una advertencia: si se sufre alguna dolencia crónica, como la hipertensión, la diabetes o la gota, hay que consultar al médico antes de introducir cambios en la dieta.


  • CALCIO-MAGNESIO: EL DUO MAS DINÁMICO
Estos dos minerales mayores trabajan estrechamente ligados en el organismo y, a menudo, son combinados en suplementos multivitamínicos.

En equipo, ayudan a reducir el riesgo de cáncer, estimulan la potencia cerebral, intensifican el rendimiento atlético y protegen la piel. Además, el calcio y el magnesio trabajan juntos para regular los niveles de energía del organismo y mantener el normal funcionamiento del corazón y la trasmisión nerviosa, y son necesarios para tener unos huesos fuertes y sanos.

También colaboran en la lucha contra la presión sanguínea elevada, y tomados antes de irse a dormir, pueden tener un ligero efecto sedante.

El calcio solo, es necesario para prevenir la osteoporosis, los trastornos cardíacos, los problemas de la menopausia y ciertos tipo de cánceres, mientras que el magnesio, es útil contra el síndrome premenstrual, la hipertensión arterial, la ansiedad, la fatiga y la diabetes.

Para que no te falten, debes incluir en tu dieta.......

....la leche y sus productos derivados, legumbres, coles y otros vegetales de hoja verde, sardinas enlatadas y pescado blanco, para recibir suficiente calcio, así como cacao o chocolate, frutos secos y marisco, para tener un buen aporte de magnesio.
  • CROMO, EL ALIADO DE LA INSULINA
Los expertos en alimentación lo consideran un mineral esencial para el organismo porque ayuda a la insulina a regular el metabolismo de las proteínas, los carbohidratos y las grasas.

Cuando el cuerpo tiene insuficiente cromo, pueden surgir todo tipo de problemas de salud, desde un desequilibrio en los niveles de azúcar en la sangre hasta la obesidad.

También ayuda a reducir su riesgo de trastornos cardíacos, diabetes y problemas de la visión. Los atletas son fervoroso partidarios de este mineral para ayudar a reducir la grasa corporal, aumentar el rendimiento de los músculos y controlar el hambre y el peso.

Para que no te falten, debes incluir en tu dieta....

....levadura de cerveza, carne, hígado, huevo, pollo, ostras, germen de trigo, pimiento verde, manzana, plátano y espinacas.

  • ZINC, MUCHO MAS QUE UN ACTIVADOR SEXUAL
Se lo considera el mineral del sexo masculino y, de hecho, es necesario para el metabolismo hormonal, la producción de testosterona, la formación del esperma y la composición del semen, mientras que algunas de las comidas que tienen reputación de ser afrodisíacas o intensificar la virilidad, como las ostras, tienen un contenido especialmente elevado de esta sustancia.

Pero además, el zinc es crucial para otras numerosas funciones corporales, desde la cicatrización de las heridas o la inmunología hasta la desintoxicación del hígado. Los órganos sensoriales también requieren este mineral para la visión, la audición, el olfato y el paladar.

Algunos estudios indican que el zinc puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer, estimular la potencia cerebral, equilibrar el nivel de azúcar en la sangre y perder peso.

Para que no te falten, debes incluir en tu dieta....

....alimentos proteicos como las carne de res, cerdo y cordero y la carne oscura del pollo, así como los cacahuetes y las legumbres.

Glaucoma: Primera causa de ceguera en el Perú


El glaucoma es la primera causa de ceguera irreversible en el Perú y el mundo, después de la catarata, ya que no presenta síntomas y es una enfermedad progresiva que perturba el nervio óptico, dejando a la persona paulatinamente ciega en forma irrecuperable, advirtió el doctor Jorge Velazco Quiroga, director general del Instituto Nacional de Oftalmología (INO).


Esta enfermedad no tiene cura, pero un control adecuado puede detenerla, aunque la persona ya no recuperará la visión perdida. El factor de riesgo más importante en el desarrollo del glaucoma es la presión ocular elevada, por lo que las personas mayores de 40 años deben acudir al oftalmólogo al menos una vez al año para un chequeo y control de la presión ocular.


El diagnóstico del glaucoma se logra con visualización de la integridad de las fibras nerviosas, detalló Velazco Quiroga, tras resaltar que la detección temprana del glaucoma es de vital importancia, ya que la pérdida de la visión en la mayoría de los casos puede prevenirse. Se aplican gotas que reducen la presión intraocular para evitar el deterioro del nervio óptico; de no obtener resultados se pasa al nivel quirúrgico.


Uno de los factores de riesgo a considerar es si en la familia alguno de los miembros ha sufrido glaucoma, ya que eso indicará que se podría tener predisposición de tener la enfermedad. También la miopía, por encima de 4 ó 5 dioptrías, es un factor de riesgo para esta enfermedad

Omega 6 clave para el Alzheimer

El control del nivel del ácido graso Omega 6 en el cerebro podría ayudar a tratar el mal de Alzheimer, sugiere una investigación realizada en Estados Unidos.

Pruebas en ratones mostraron que la reducción de los niveles excesivos de los ácidos disminuían los problemas de memoria de los animales y sus cambios de comportamiento
En el estudio, publicado en la revista "Nature Neuroscience", el equipo dijo que los niveles de ácido pueden ser controlados a través de dietas o de medicamentos.
Científicos del Instituto de Enfermedades Neurológicas de Gladstone y de la Universidad de California observaron los ácidos grasos en los cerebros de los ratones normales y los compararon con los de los ratones genéticamente programados para tener una condición similar a la de Alzheimer.

Identificaron elevados niveles de un ácido graso llamado Ácido araquidónico en los cerebros de los ratones con Alzheimer.

Los ácidos grasos Omega 6, derivados de nueces, huevos y aceites vegetales, se convierten en el cuerpo en Ácido araquidónico, tradicionalmente considerado bueno en cantidades bajas, pero en altas cantidades conduce a la esclerosis arterial. Su producción es controlada por la enzima PLA2 .


Inhibición de la enzima

Luego los científicos usaron otra vez ingeniería genética para reducir los niveles de PLA2 en los animales y hallaron que incluso hasta una reducción parcial frenaba el deterioro de la memoria.

El doctor René Sánchez Mejía, que trabajó en el estudio, dijo: "El cambio más sorprendente que descubrimos en los ratones con Alzheimer fue un aumento del Ácido araquidónico y metabolitos relacionados en los hipocampos (parte del cerebro situado en el lóbulo temporal), un centro de la memoria que es afectado temprana y severamente por el Alzheimer".

El doctor sugirió que demasiado Ácido araquidónico podría estimular excesivamente las células cerebrales, y que reduciendo su nivel les permitiría funcionar normalmente.

El doctor Lennart Mucke, que lideró la investigación, agregó: "En general, los niveles de ácidos grasos pueden ser regulados con dietas o medicamentos".

"Nuestros resultados tienen repercusiones terapéuticas importantes porque sugieren que la inhibición de la actividad del PLA2 podría ayudar a prevenir las discapacidades neurológicas en la enfermedad de Alzheimer", agregó.

Pero indicó que se necesita realizar muchas más investigaciones antes de probar esta terapia en los seres humanos.

En entrevista con la BBC, Rebecca Wood, directora ejecutiva del Fondo para la Investigación del Alzheimer del Reino Unido, afirmó que la investigación es esperanzadora pero enfatizó que la gente no debe empezar a eliminar los ácidos grasos de la dieta.

"(Los resultados de la investigación) deben tomarse con precaución y la gente no debe implementar cambios dramáticos, además de mejorar su dieta en general, que siempre es bueno para prevenir el mal de Alzheimer".

Estado de salud del mundo, según la OMS


La OMS publicó una nueva evaluación de la carga mundial de morbilidad, estudio que proporciona un resumen del estado de la salud a escala regional y mundial. Se destaca el peso de las enfermedades cardiovasculares

La OMS publicó una nueva evaluación de la carga mundial de morbilidad, un estudio que proporciona un ajustado resumen del estado de la salud a escala regional y mundial.

Sobre la base de los datos disponibles en la Organización, se compara la mortalidad, la morbilidad y las lesiones, desglosadas por región, edad, sexo o ingresos nacionales, para el año 2004. También se ofrecen proyecciones para el año 2030 de la mortalidad y la carga de morbilidad, por causas y regiones.

En la obra se proporciona información detallada sobre las diez causas principales de mortalidad, y estimaciones para más de 130 causas de morbilidad y lesiones.

ALGUNAS CONCLUSIONES

  • Cerca del 80% de las muertes prematuras debidas a cardiopatías o accidentes cerebrovasculares se podrían evitar con alimentación saludable, actividad física regular y la abstención del tabaco.

  • A escala mundial, en África se registran 9 de cada 10 defunciones de niños debidas al paludismo, 9 de cada 10 defunciones de niños debidas al SIDA, y la mitad de las defunciones de niños debidas a enfermedades diarreicas y neumonía.
  • Las cinco causas principales de mortalidad en los países de ingresos bajos son la neumonía, seguida de las cardiopatías, diarrea, VIH/SIDA y accidentes cerebrovasculares. En los países de ingresos altos encabezan la lista las cardiopatías, seguidas de los accidentes cerebrovasculares, cáncer de pulmón, neumonía y asma/bronquitis.
  • En todas las regiones del mundo, los hombres de 15 a 60 años tienen un riesgo mucho más alto de fallecer que las mujeres de la misma categoría de edad, principalmente por causa de traumatismos, en particular la violencia y los conflictos, y de sus más altos niveles de cardiopatías. Esa diferencia es máxima en América Latina, el Caribe, el Oriente Medio y en Europa oriental.
  • La mayor parte de los años perdidos por discapacidad lo son por causa de la depresión, que impone una carga un 50% más alta a las mujeres que a los varones. En los países de ingresos bajos, medios o altos, la dependencia del alcohol y los problemas asociados a su consumo se cuentan entre las 10 principales causas de discapacidad.

"Es sumamente importante que dispongamos de un cuadro mundial y regional de la mortalidad, la morbilidad y la discapacidad" afirmó Colin Mathers, Coordinador de Epidemiología y Carga de Morbilidad, en la OMS, y autor principal del estudio.


"El estudio hará posible que las instancias normativas y los países determinen las carencias y velen por que los esfuerzos realizados se dirigen hacia quienes más lo necesitan. Los países pueden utilizar la información para elaborar estrategias e intervenciones costo-eficaces encaminadas a mejorar la salud en todo el mundo".


Fuente: periodismo.com

EL SOBREPESO EN LA MOCHILA ESCOLAR AFECTA LA SALUD




CUENCA.- Por: Olga España. El mejor amigo del niño, el libro, pero amigos en exceso, sería causa y efecto.

“Antes de llegar a la escuela reviso lo que hay dentro de la mochila, por que es pesada y tengo que retirar los juguetes para que esté liviana…” comentó una madre de familia antes de dejar a su hija en el grado.

La mochila es el soporte de objetos y da comodidad para trasladarlos. Sin embargo, muchos de los niños abusan de su capacidad al introducir en ella varios objetos provocando un sobrepeso.

Luzmila Abril, profesora de tercer grado de la Escuela “Teresa Valse” dio a conocer los materiales que se encuentran en la mochila de una niña de ocho años. “Ellas traen de acuerdo al horario, los libros de materias como matemática, lenguaje, entorno social y natural, la cartuchera, pinturas, juguetes de recreación, lonchera y sus cuadernos.

”El peso de la mochila fue aproximadamente de cinco libras, un peso que afectaría la postura de la niña durante todo el año escolar".

Las mochilas más utilizadas son las de correa de soporte paralelas por que equilibran el peso, también las mochilas de ruedas son las más recomendadas.

“Para evitar llevar libros pesados, sería una buena opción el implementar casilleros en las aulas, para que las niñas no carguen tanto peso. Con el apoyo del gobierno en el caso de escuelas fiscales y la ayuda de los padres de familia en las particulares, se arreglaría esta dificultad y los niños de las escuelas no tendrían problemas de salud.” acotó.

Desde una visión medica el Dr. Cornelio Vicuña, Ortopedista-Traumatólogo de la Clínica La Paz, explicó que hay una enfermedad preexistente en las personas llamada escoliosis, esta es la desviación de la columna. Dicha enfermedad podría agravarse si el niño o el joven carga la mochila de un solo lado, provocando dolor y mala postura.

“Las partes más afectadas por el sobrepeso de la mochila son la espalda y la cintura. Al utilizar la mochila con dos tirantes, todo el peso esta sobre la espalda lo que ayudaría a tener una postura recta. Al votar el peso de la mochila a un solo lado, esto provocaría con el tiempo una joroba o agravaría la escoliosis.” Informó.

Ahora ¿Qué medidas deben tomar los padres de familia sobre el tema?, según las recomendaciones dadas por los profesionales mencionados, los padres tienen las siguientes opciones:

*Revisar el horario de clase, para evitar que el niño lleve libros u objetos adicionales.

*Verificar que los tirantes de la mochila estén del mismo tamaño.

*Preferir mochilas con ruedas.

Junto a estas recomendaciones seria primordial enfatizar en el uso de casilleros o un sitio adecuado para guardar libros de gran volumen y así evitar el traslado diario que perjudicaría la salud de los niños.

Fuente: latarde.com.ecu

Cuidado con los lentes de contacto



Las lentes de contacto pueden causar infecciones de patógenos capaces de provocar ceguera, afirma un estudio.

La gente que usa lentes de contacto tiene un alto riesgo de sufrir infecciones que pueden conducir a la ceguera.

Investigadores en España encontraron que un alto porcentaje de lentes de contacto están contaminados con la "Acanthamoeba" , un protozoario común que se encuentra en el agua dulce.
Y las soluciones normales de limpieza de lentes no pueden matar a este microorganismo.

El estudio, publicado en "Journal of Medical Microbiology" (Revista de Microbiología General del Reino Unido), fue llevado a cabo en el Instituto de Enfermedades Tropicales y Salud Pública de la Universidad de La Laguna en Tenerife.

Los científicos analizaron 153 estuches de lentes de contacto y encontraron que 65,9% de los estuches y lentes estaban contaminados con la Acanthamoeba y 30% de estas amebas fueron identificadas como altamente infecciosas.

"El estudio también mostró que ninguno de los lentes que se usan y desechan diariamente tenían cepas infecciosas de Acanthamoeba", le dijo a BBC Ciencia el doctor Jacob Lorenzo-Morales, quien dirigió el estudio.

"Pero encontramos muchas amebas en los lentes que se desechan mensualmente y el más alto porcentaje de patógenos se encontró en los lentes que duran dos años", subrayó el médico.


Cuidados

La Acanthamoeba es uno de los protozoarios más comunes que se encuentran en la tierra y en el agua dulce.
Son especies que se alimentan de bacteria y pueden causar infecciones en seres humanos.

Una de las enfermedades que causan es la llamada queratitis amébica, que se produce cuando la ameba invade la córnea en el ojo y es una infección muy dolorosa que puede causar ceguera.
Tal como explican los investigadores, cerca de 85% de la queratitis amébica ocurre en personas que utilizan lentes de contacto.

"Encontramos que las concentraciones de clorhexidina (una sustancia antiséptica) que se usan en las soluciones no son suficientemente altas para matar a este patógeno", agregó.

"Así que la mayoría de estos líquidos no protegen contra infecciones de queratitis amébica", afirmó el investigador.

Tal como nos explicó el científico, ya que la Acanthamoeba puede encontrarse en las piscinas con agua clorada y en el agua del grifo, la gente que usa sus lentes cuando nada o usa agua del grifo para lavarlos tiene un alto riesgo de infección.


Más infecciones

La prevalencia de la queratitis amébica ha aumentado en los últimos años en todo el mundo.
Según los expertos esto se debe a que mucha más gente usa ahora lentes de contacto, y a que la ameba puede sobrevivir en el espacio entre la lente y el ojo.
Si la infección se diagnostica a tiempo puede ser tratada con antibióticos.

Es importante detectarla a tiempo para prevenir daños en el tejido corneal y ceguera.
El doctor Lorenzo-Morales y su equipo están ahora trabajando en el desarrollo de una solución de mantenimiento de lentes de contacto capaz de matar a las cepas de Acanthamoeba.

"Como los usuarios de lentes de contacto están en un mayor riesgo de infección, esperamos poder prevenir estas enfermedades de manera más efectiva", explicó Jacob Lorenzo-Morales.

Mientras tanto el experto recomienda a los usuarios no manipular los lentes de contacto con agua del grifo o soluciones caseras, y quitarse los lentes cuando se nada.
fuente: bbcmundo

Higiene bucal desde la cuna


El momento en que brota el primer diente en el bebé es todo un acontecimiento para la familia, los cambios en la vida alimentaria comienzan. Un buen consejo es arrancar lo más pronto posible la limpieza bucal, clave para que la dentadura sea sana y fuerte durante toda la vida.




Alma Godínez, coordinadora del Programa de Salud Bucal del Preescolar de la Asociación Dental Mexicana, nos explica que la higiene “debe iniciar desde el nacimiento”, por ellos se recomienda a la madre utilizar una gasa húmeda envuelta en su dedo índice y pasarla por toda la mucosa bucal, sin lastimar al niño.


Al aparecer los primeros dientes, se tienen que emplear cepillos suaves de goma especiales para bebés.



Secretos dentales

Si de hacer dientes fuertes se trata, la especialista dice que hay que saber que el chupón, cuando se emplea demasiado tiempo, puede provocar modificaciones en la estructura facial.


Pero, indica, lo más importante es aprender que normalmente contienen líquidos o material azucarado, que permanecen por largos periodos en la boca, y la presencia del dulce deriva en la proliferación de bacterias y, por tanto, en el debilitamiento de la estructura dentaria.

Cuando ya hay piezas de leche, se debe mantener la práctica del cepillado dental tres veces al día, así como de alimentación saludable y las visitas periódicas al dentista, que son indispensables.

Esto porque, advierte Alma Godínez, “no podemos quitar los dulces a los niños, ya que son su principal fuente de energía, pero sí podemos supervisar la cantidad y la frecuencia del consumo, así como el cepillado de los dientes y la boca en general”.

El suministro de flúor “es importante para el fortalecimiento del germen dentario durante el embarazo y los primeros meses de vida del bebé. Posteriormente, el flúor aplicado o tópico es recomendable, sobre todo a manera de barniz, en el consultorio dental”.


Chicles y dientes

Durante mucho tiempo se ha dicho que la goma de mascar era enemiga de los dientes e incluso de la salud, cuestión que hoy no es tan cierta. Las nuevas gomas de mascar sin azúcar son aliadas de una dieta baja en calorías y también son útiles para quitar la sensación de hambre, lo que evita comer alimentos engordadores como tentempié.


Expertos del Instituto Adams dicen que para que se dé este efecto es necesario combinar el masticar chicle con otras estrategias, como elegir alimentos de índice glucémico más bajo y de mayor volumen (como verduras y hojas verdes), realizar actividad física, beber más agua, etcétera.

Las gomas de mascar han cambiado, ahora existen sin azúcar y adicionadas con ingredientes como recaldent, que ayudan a recalcificar los dientes. El estearato de sodio contribuye a mantener el color natural de la dentadura y el xilitol, junto con el cepillado, contribuye a reducir la placa dentobacteriana.

Si de buen aliento se trata, la clorofila tiene efecto deodorizante (eliminador de olores) y ayuda a mantener un sentimiento fresco en la boca.

Fuente: eluniversal.com.mx

Estrés Visual en usuarios de computadoras


El director del Instituto Nacional de Oftalmología (INO), Jorge Velazco Quiroga, advirtió sobre los peligros de la astenopia o estrés visual que ocasiona en la población mareos, cefalea, enrojecimiento ocular, lagrimeo, dolor ocular, ojo seco, visión doble, entre otros síntomas que suelen ser más frecuentes en los usuarios de computadoras.


El oftalmólogo indicó que en el Peú, el 80% de los usuarios que permanecen más de 8 horas frente al monitor de la computadora padecen de estrés visual. Asimismo, señaló que este tipo de cansancio es provocado muchas veces por la mala ubicación de la pantalla, el reflejo excesivo, ambiente demasiado cargado, aire acondicionado, así como el humo del cigarrillo y color de las paredes.

Velazco Quiroga manifestó que si a ello le sumamos el uso cada vez más frecuente de iluminación artificial, el incremento de actividades que implican una visión fina (lectura y escritura), la tensión propia de la vida moderna y la contaminación ambiental creciente, no es extraño que, aun con una agudeza visual óptima, sean numerosos los individuos cuya visión no es confortable.

Es así que este cansancio, producto del esfuerzo que hace el usuario por ver la pantalla con sus ojos cansados entra en un circulo vicioso que aumenta los trastornos visuales. Asimismo existen molestias no visuales como el insomnio, náuseas, dolor torácico, entre otros.

Recomendaciones

El director del INO indicó que el uso de la computadora no debe ser continuo durante el día, es decir, debemos tomar intervalos para descansar nuestros ojos. Además afirmó que el monitor de la computadora causa más cansancio visual que un televisor debido a que cuenta con menor resolución y porque la distancia de uso es mucho más cercana causando mayor esfuerzo en los ojos.

Indicó que el área donde está ubicada la computadora no debe tener objetos que distraigan la atención de los ojos tales como stickers, estampas, imágenes, llaveros, entre otros; ya que estos aumentan el cansancio y distraen la atención de la visión.

Estas advertencias fueron hechas a los participantes de las diferentes dependencias del Ministerio de Salud durante la VII Reunión Descentralizada de Gestión de Trabajo de las Oficinas de Administración y Desarrollo de Recursos Humanos del MINSA realizada el viernes 24 de octubre en la sede del Instituto Nacional de Oftalmología; quienes replicarán estas recomendaciones en sus instituciones logrando un efecto multiplicador de prevención ocular.


Fuente: pressperu.com

Nutrición apropiada y estimulación adecuada: claves para el desarrollo cerebral de los niños


Los primeros meses en la vida de un infante son vitales para lograr el máximo desarrollo cerebral. Por ello es importante tomar en cuenta ciertas pautas. De lo contrario, se perderá una valiosa e irrecuperable oportunidad.

Así lo sostuvo la Dra. Erika Sturmann, reconocida especialista en Neurología Pediátrica, quien insistió en la necesidad de abrir las “ventanas de oportunidad”, a una nutrición apropiada y a una estimulación adecuada durante los primeros cinco años de vida del niño, que es cuando se produce una “mayor velocidad en la maduración del cerebro”, pues aquí intervienen diversos micronutrientes, los cuales favorecen tal desarrollo.


En tal sentido explicó que “después del nacimiento se da un incremento importante en la formación de las estructuras de soporte, conexiones entre las células y, sobre todo en la formación de la mielina, que actúa como una funda alrededor de los nervios para mejorar la conductividad. Tal crecimiento –dijo- se realiza a gran velocidad en los dos primeros años de vida, algo menos hasta los cuatro y luego a un paso más gradual hasta alcanzar la edad adulta”


Agregó que “el peso del cerebro de un recién nacido a término es de aproximadamente un 20% del peso que tiene un cerebro adulto. A los 15 meses éste ya alcanzó el 65 %. Por ello, refirió, “los aportes necesarios para una maduración óptima los recibe el niño a través de los nutrientes y de la estimulación”.


La experta sostuvo asimismo que “un niño que ha sido alimentado correctamente desde pequeño, desarrollará el máximo de su potencial genético y obviamente, tendrá un mejor desempeño en el colegio que si no hubiera recibido los nutrientes apropiados.


Por ello sostuvo que la mejor forma de promover una nutrición específica que favorezca el desarrollo cerebral de niños y niñas es educando a aquellas personas que proveen de los alimentos a los niños. “La fase inicial de la vida de un niño es de gran importancia, por consiguiente, la responsabilidad de educar a los padres de lactantes y niños en edad pre-escolar recae en aquellas personas que los atienden a esa edad, es decir los pediatras, el personal de salud, las cuidadoras de las guarderías, de los wawa-wasi, etc”.


Indicó que cuando el niño es algo mayor y ha iniciado la etapa de escolaridad, la responsabilidad de educar a los padres debería recaer en los profesores de los Nidos y colegios además de los profesionales de salud y de la prensa (diarios, radios y TV).


La lactancia materna

Existen sólidas bases científicas que demuestran que la lactancia materna es beneficiosa para el niño, para la madre y para la sociedad. Para la doctora Sturmann la leche materna de cada especie es la perfecta para su cría; así también, la del ser humano, pues contiene los ingredientes apropiados en la cantidad indicada para un desarrollo óptimo del cerebro.

Contrariamente a lo que muchos creen, la leche materna nunca pierde su valor nutricional y lo ideal es que el niño reciba leche de pecho en forma exclusiva hasta los 6 meses de edad, para luego -siendo la base de la alimentación- reciba también alimentos “sólidos”, sobre todo aquellos que contengan hierro. “La lactancia adicional puede continuar hasta el año pero si la madre lo desea o si la situación económica de la madre lo indica puede continuar hasta los dos años”, señaló.


Dijo que “el niño que no puede recibir leche materna, se debe beneficiar con un alimento enriquecido con ácidos grasos como el DHA y el ARA que hacen su alimentación más parecida a la leche materna.” sentenció.
En otras palabras, si bien la leche materna es el mejor alimento que se le puede dar a un recién nacido, para aquellas mujeres que no pueden amamantar o deciden no hacerlo, las leches infantiles fortificadas, que contienen DHA, ARA y COLINA son la mejor alternativa.


Los ácidos DHA (Ácido Docosahexaenoico) y ARA (Ácido Araquidónico), son muy importantes dentro de la nutrición. “Las investigaciones hasta el momento parecen indicar que ambos intervienen en forma importante en el desarrollo de la retina y de la agudeza visual. Los artículos publicados se refieren a ambos ácidos en conjunto, no diferencian el DHA del ARA en su efecto sobre la visión”, puntualizó.

Otro componente esencial presente en algunas leches infantiles es la Colina, vitamina que se sintetiza en el hígado y juega un papel importante en el metabolismo de las grasas y en la transmisión de impulsos nerviosos. Además, es importante para el funcionamiento cardiovascular y cerebral.

Fuente: RPP

Sólo el 27% de los niños españoles come verduras y hortalizas a diario


Sólo el 27 por ciento de los niños españoles come verduras y hortalizas de diario, apenas el 2 por ciento toma pescado y el 4 por ciento legumbres, según los resultados del Estudio Tulipán. A su vez, los datos del trabajo mostraron que la dieta diaria de los niños incluye productos lácteos en un 90 por ciento, pan o cereales en un 78 por ciento, y aceite y fruta fresca en más del 50 por ciento.



En este sentido, la nutricionista de Unilever y especialista en nutrición infantil, Raquel Bernácer, destacó que "si bien es importante que los niños tomen lácteos, pan y cereales, y grasas en forma de aceites o margarinas, también es esencial que aumente el consumo diario de verduras y hortalizas así como el de pescado, ya que estos productos aportan numerosos beneficios nutricionales a la alimentación de los niños en forma de hidratos de carbono, proteínas y ácidos grasos esenciales".



A pesar de los datos, el 95 por ciento de los padres y madres españoles creen que la alimentación es muy importante para el desarrollo del funcionamiento cerebral y, consecuentemente, para su inteligencia, y el 56 por ciento de ellos consideran que la obesidad es el principal problema relacionado con la alimentación de sus hijos.



Sin embargo, tanto padres como madres reconocen que sus hijos realizan unas 4 comidas al día, aunque consideran que las recomendables para el buen desarrollo intelectual de sus hijos serían 5 comidas al día.Además, los datos ponen de manifiesto que las madres son quienes conocen mejor qué alimentos forman parte de la alimentación de sus hijos (un 65%), aunque los padres se acercan cada vez más, ya que son un 55 por ciento los que afirman conocer lo que comen los niños a diario

5 problemas que alteran la visión


Los problemas visuales cada vez tienen menos peligrosidad. Así lo señalan médicos oftalmólogos cuando se refieren a los nuevos tratamientos con base en los equipos de última tecnología. El Excimer láser, el equipo Infiniti, pentacam, ecosonógrafos..., que ya operan en el Ecuador, mejorar las correcciones oftalmológicas.

“Con ellos (los nuevos aparatos), las cirugías de cataratas, por ejemplo, tienen resultados que llegan hasta a un 100%”, señala el médico de Consultores Oftalmológicos, José Pitarque. Uno de los avances en esta materia es la aplicación de los lentes oculares con aberturas milimétricas en las córneas. Eso permite que posterior a la cirugía ya no se utilice ningún tipo de gafas. A más de la catarata, cuatro problemas son más frecuentes a nivel visual. Allí se citan, por ejemplo, la miopía, hipermetropía, astigmatismo y glaucoma, que tienen nuevos tratamientos.


La miopía, con origen genético
Si tiene dificultades para ver los objetos que se encuentran lejos, no pase por alto. El médico oftalmólogo Byron Sancho sostiene que la falla en la visión puede ser miopía. Este problema médico, que se presenta por factores genéticos, se manifiesta en el momento en que las imágenes se proyectan por delante de la retina. Es frecuente cuando el tamaño de los ojos es más grande de lo normal.

Generalmente se desarrolla en la etapa escolar y se estabiliza a los 20 años. Los síntomas son visión borrosa del objeto distante, dolor de cabeza, tensión ocular. Sancho sostiene que existen tres tipos de miopía: moderado, alto y agudo. Este último puede llevar a la pérdida de la visión por daños en la mácula, una mancha amarilla ovalada ubicada en la retina y que permite percibir detalles finos del entorno.

De allí que los médicos sugieren que desde la infancia se realicen exámenes oftalmológicos, por lo menos una vez al año.


No ver de cerca deja secuelas
La hipermetropía, cuyo origen es hereditario, crea un problema visual contrario a la miopía. Es decir, las personas afectadas tienen dificultad para ver objetos cercanos. Se presenta porque el poder de enfoque que tiene la córnea y el cristalino es menor de lo normal.

El síntoma más importante de la hipermetropía es el dolor de cabeza, que se vuelve más frecuente con el avance del mal. En Ecuador, el tratamiento ha mejorado a tal punto de que existen equipos como el Excimer Láser que permite la recuperación total del funcionamiento visual.

El médico oftalmólogo José Pitarque señala que con este nuevo sistema apenas el 2% de los pacientes requiere de una nueva intervención. Esto -sostiene- porque no siguieron los cuidados posteriores, por ejemplo.

Una cirugía lleva 15 minutos, a diferencia del sistema convencional, que tomaba hasta 30 minutos. Además, es ambulatoria y no requiere internamiento.


El dolor de cabeza es un aviso
El astigmatismo es una distorsión de la visión que se produce porque la córnea tiene una forma dispareja.

Los médicos explican que cuando una persona padece este cuadro clínico la visión está borrosa permanentemente.

Es hereditario, aunque en algunos casos se puede producir después de un trasplante de córnea o cirugía de cataratas. Y puede ir acompañado con miopía o hipermetropía.

Existen tres tipos. El simple aparece en un solo eje de la visión. El compuesto, además de afectar a un eje, se asocia a la miopía o la hipermetropía. Y el mixto se produce cuando un eje se enfoca delante de la retina y otro detrás de ella.

La sintomatología más frecuente es la percepción de las imágenes distorsionadas. Sin embargo, a menudo puede causar dolores de cabeza o molestias oculares. Las señales que da la enfermedad dependen de la edad y del tipo de astigmatismo.


La presión ocular da glaucoma
El glaucoma es una enfermedad de los ojos que disminuye los niveles de visión de manera gradual. No presenta síntomas, pero repentinamente el paciente puede dejar de ver. Se origina por el incremento de la presión dentro de los ojos. Esta destruye las células nerviosas produciéndose una ceguera permanente.

Los factores de riesgo para el glaucoma incluyen la vejez, tener familiares que ya padecieron esta enfermedad, padecer presión elevada en los ojos, diabetes, hipertensión y miopía.

El glaucoma primario de ángulo abierto (se presenta en el 90% de los casos) aparece entre los mayores de 55 años, personas que sufren diabéticos y aquellos que tienen miopía. El tratamiento puede controlarse con medicación, cirugía de láser, implantación valvular que facilite el drenaje. El glaucoma de ángulo cerrado (crónico o simple) es menos frecuente y se manifiesta con dolor ocular.


La catarata agudiza la ceguera
La catarata es el cuadro más frecuente que afecta la visión. Se trata de la pérdida de la transparencia que tiene el cristalino. Este órgano no es más que un lente natural y transparente que reposa detrás de la pupila y sirve para enfocar nítidamente todos los objetos.

El médico oftalmólogo Byron Sancho señala que se presenta especialmente en personas mayores de 55 años. “Ellos notan una disminución progresiva de la visión”. Y añade que esta es una de las causas para que se presente una ceguera total.

Los equipos médicos avanzados frenan el avance de la catarata y permiten colocar lentes milimétricos.

Las causas son varias: hereditario, diabetes, lesiones, exposición prolongada al sol. De allí que los médicos sugieren utilizar gafas con protección ultravioleta recomendadas por especialistas. En caso de diabetes, la aplicación de insulina frena el daño de los vasos sanguíneos.

90% de los chilenos tiene caries y mala higiene bucal


Según estudio sólo el 50% de los chilenos se lava correctamente los dientes

Entre los 6 y 8 años ya hay 5 piezas afectadas por caries y en los mayores de 15 años un 72% de la población tiene desgastado su aparato masticatorio con un promedio de siete dientes perdidos.

Cinco dientes afectados por caries, en promedio, tienen los niños chilenos entre los 6 y 8 años, un problema que lejos de frenarse crece a medida que avanzamos en edad: entre los 45 y 74 años ya tenemos aproximadamente 26 piezas comprometidas por este problema.


Así lo asegura el estudio Perfil de la Salud Bucal de los Chilenos, realizado por Claudio Melej presidente de la Sociedad de Periodoncia Sede Norte, con datos del Ministerio de Salud, que arroja que más del 90% de los chilenos tiene una o más caries y además padece alguna enfermedad periodontal (o de las encías), lo que puede provocar la pérdida de las piezas dentales si no es tratada a tiempo.

La investigación indica que los principales factores de riesgo que explican las cifras nacionales son la mala higiene bucal, tabaquismo, diabetes, estrés, deficiencias nutricionales y algunos fármacos. De hecho, en Chile, sólo el 50% de las personas se cepilla bien los dientes, es decir, dos a tres veces al día y menos del 10% de la población usa hilo dental.

Además más del 70% de los chilenos entre los 20 a 40 años de edad sufren algún grado de gingivitis (inflamación y sangramiento de la encía), lo que demuestra que las personas no logran realizar una buena limpieza bucal.


Fuente: lanacion.cl

Campaña Gratuita de Salud Bucal (Lima - Perú)


El Policlínico Municipal de Jesús María realizará mañana una gran campaña dental ante el poco cuidado bucal en niños y adultos como consecuencia de la poca información y educación en el tema. Se brindará el servicio gratuito de odontograma a todos los pacientes. Los diabéticos y las gestantes tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedad en las encías.

Una buena salud bucal no significa solamente tener unos dientes brillantes y sin caries. Los expertos han llegado a la conclusión de que la boca, incluyendo las encías, los dientes y la mandíbula, es un reflejo del estado de salud y bienestar general.

Además, los servicios de medicina general, pediatría y sicología estarán a disposición de los concurrentes a bajo costo. Los interesados pueden acercarse al local del policlínico ubicado en la calle José María Plaza 161.

Atentos con los problemas oculares en sus niños


La prevención de los problemas oculares, comienza en la infancia. Por eso, detectar problemas en la vista, de manera temprana, resulta decisivo para evitar problemas mayores, como pérdida permanente de la visión o dificultades de aprendizaje.


La detección precoz de las distintas enfermedades oculares y la realización de un tratamiento adecuado a tiempo, son condiciones fundamentales que pueden garantizar una posible resolución del problema visual. No hacerlo así, puede suponer consecuencias irreparables que derivan en una pérdida de visión durante toda la vida.


Signos de Atención
  • Estrabismo: ojos no alineados
  • Pupilas de tamaño diferente
  • Ojos de tamaño diferente
  • Parpados hinchados
  • Ojos llorosos
  • Manifestar molestia frente a la luz natural, guiñar los ojos al salir el sol
  • Necesidad de tapar un ojo con la mano, visión doble
  • Acercarse demasiado a los objetos o al material de lectura
  • Fruncir el seño para fijar la vista
  • Excesivo pestañeo

La Melamina en alimentos causaría Insuficiencia Renal

Existe poca información científica sobre los efectos del compuesto sobre los seres humanos. Los expertos médicos advierten, no obstante, que aún si en las víctimas que desarrollaron cálculos renales por consumir la leche contaminada se eliminan las piedras, la melamina se cristalizaría en los conductos de los riñones y los bloquearía, lo que podría causar daño e incluso insuficiencia renal.

La melamina es un químico industrial tóxico usado en la fabricación de plástico. Fue sintetizado por primera vez por un científico alemán, en la década de 1830.

Su forma más común, la resina de melamina, que es una mezcla de melamina y formaldehído, se emplea en la fabricación de fórmica, losa, pizarras blancas y baterías de cocina.

La melamina es rica en nitrógeno y es relativamente barata. Al sumarlo a leche diluida en agua, el químico hace que el valor de proteína parezca más alto de lo que en verdad es. Las pruebas estándar de control de calidad estiman los niveles de proteína midiendo el contenido de nitrógeno.

La leche de la marca suiza Nestlé fabricada en China, Dairy Farm UHT, fue retirada de los comercios hongkoneses después de que una serie de pruebas indicara que tenía melamina, aunque en poca cantidad.

La cadena de cafeterías Starbucks SBUX.O teme haber comprado leche contaminada al proveedor Mengniu Dairy 2319.HK. Starbucks retiró la leche de sus 300 locales en China.
Fuente: El Universo

Coma brócoli y proteja su pulmón


Una sustancia encontrada en el brócoli podría limitar el daño que provoca el padecimiento de enfermedades en los pulmones, según un estudio científico.

La obstrucción pulmonar crónica es una enfermedad que con frecuencia es causada por fumar. Es una dolencia que se cobra la vida de miles de personas en todo el mundo. En el Reino Unido, por ejemplo, mueren alrededor de 30.000 personas anualmente debido a ese desorden.

Pero no todo son malas noticias. Hoy más que nunca la esperanza es verde...
Científicos estadounidenses hallaron que el sulforafano, sustancia presente en el brócoli, incrementa la actividad del gen NRF2 en las células pulmonares humanas, las cuales cumplen una función protectora frente al daño que ocasionan las toxinas.

Recientemente también se descubrió que el brócoli protege los vasos sanguíneos afectados por la diabetes.

Los vegetales que pertenecen al género brassica, como el brócoli, también han sido relacionados con la reducción de los riesgos de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral.


Células contaminantes

En el último estudio científico, un equipo de investigadores de la Escuela de Medicina Johns Hopkins encontró que la actividad del gen NRF2 era significativamente menor en fumadores con la enfermedad de obstrucción pulmonar crónica avanzada.
De acuerdo con la publicación científica American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, el gen es responsable de activar varios mecanismos que se encargan de remover toxinas y contaminantes que perjudican las células.

Estudios previos hechos en ratones habían demostrado que con la interrupción del gen NRF2 se causaba un severo enfisema, una de las dolencias que padecen quienes sufren de obstrucción pulmonar crónica.

De acuerdo con los investigadores, el incremento de la actividad del NRF2 podría conducir a un tratamiento efectivo para prevenir la evolución de esa enfermedad.
En el estudio, los científicos demostraron que el sulforafano era capaz de restaurar los niveles reducidos de NRF2 células expuestas al humo del cigarrillo.


"Investigaciones futuras deberían apuntar al NRF2 como una estrategia innovadora para incrementar la protección antioxidante en los pulmones y probar su habilidad para mejorar la función pulmonar en personas con obstrucción pulmonar crónica", dijo el líder del equipo de investigadores Shyam Biswal.

Una vocera de la Fundación Británica del Pulmón señaló: "Este es un estudio importante para tres millones de personas en el Reino Unido con obstrucción pulmonar crónica porque su hallazgo está relacionado con el desbalance de oxidantes y antioxidantes en los pulmones".

"Sabemos que el brócoli tiene importantes componentes, pero hasta ahora los estudios se han llevado a cabo en laboratorios. Por lo que más investigaciones son necesarias para determinar si los mismos efectos se pueden producir en humanos", dijo la especialista.




Dieta Ideal para una buena visión

¿Usted se preguntará qué tiene que ver la alimentación con la salud de su vista?
Pues mucho. La alimentación influye en el estado de todo el organismo y los ojos no quedan fuera.

Podemos cuidar nuestra vista prestando atención a los que comemos. Una dieta variada, como por ejemplo la mediterránea, y el consumo frecuente de frutas y verduras es esencial.Es más, determinadas vitaminas pueden prevenir problemas visuales como las cataratas o la degeneración macular asociada a la edad, que parecen más de 750.000 españoles mayores de 65 años.
Los especialistas del Instituto Oftalmológico de Alicante aconsejan una dieta rica en frutas y verduras que contengan vitaminas A, E, C, Luteína y Riboflavina B2, vitaminas esenciales para nuestra salud visual.

Para incorporar en la dieta:

Vitamina A
Tiene una relación directa con la función visual. Su carencia puede provocar disminución de la agudeza visual cuando oscurece, sequedad de la conjuntiva, inflamación de los párpados y ulceraciones en la córnea.
Se encuentra en la zanahoria, las espinacas, el tomate, la yema de huevo, el hígado, las verduras, y los lácteos.
Vitamina E
Es un potente antioxidante. Su combinación con la vitamina C, A y Luteína puede disminuir el riesgo de cataratas y degeneración macular.
Se encuentra en la manzana, el aguacate, la ciruela, el melón, el plátano, el tomate, y los espárragos.
Vitamina C
Muy efectiva para reducir el riesgo de cataratas. Excelente antioxidante. La falta de vitamina C puede incidir en la aparición de degeneración macular asociada a la edad.Se encuentra en frutas (sobre todo cítricos), tomates, melón, verduras de hojas verdes, col cruda.
Luteína
Protege a los ojos de la radiación solar. Eficaz para la prevención de cataratas y DMAE.
Se encuentra en espinacas calabaza, tomate, pimiento, brócoli, maíz, verduras de hojas verdes crudas.
Riboflavina B2
Conserva el estado de las superficies húmedas del cuerpo, como los ojos. Posición a la córnea y alivia la fatiga visual.

Fuente: Vision, Instituto Oftalmológico de Alicante.

Importancia de los Dientes de Leche

En la consulta diaria nos visitan padres de familia con sus niños con problemas de caries, y un tema que se toca generalmente con ellos es sobre si es importante o no rehabilitar sus lesiones cariosas, algunos de los padres piensan que la rehabilitacion de los dientes de sus hijos no es muy importante (a menos que le duela) por que se les van a caer, o porque les van a salir otros, más bien piensan que la extracción de los dientes es la única solución para evitar el problema de dolor, sin percatarse que le están ocasionando un daño que se verá reflejado a posterior.
A continuación les daremos los motivos por las cuales la rehabilitacion y mantenimiento de los dientes de sus menores hijos es importante para su crecimiento tanto en salud como en su entorno social:

Mejora la digestión de los alimentos, al poder masticarlos y triturarlos sin ninguna dificultad y asi evitar problemas estomacales. Ademas preguntese porque su hijo se demora tanto en almorzar, ¿no será que presenta algun dolor o que no tiene los dientes completos como para masticar con normalidad?. Una correcta masticación provee un correcto estímulo para el crecimiento óseo y muscular del niño
Ayuda en la sociabilización del niño, el niño se compara con sus compañeros y se dará cuenta que sus dientes son diferentes al de ellos (cavidades, manchas negras, ausencia de dientes por caries, mal aliento) lo que generaría algún tipo de alejamiento o rechazo de parte de ellos.
Interviene en el proceso de aprendizaje del lenguaje, el niño tendrá dificultad al pronunciar las letras dentolabiales (f, v, d) situación que limitaría su aprendizaje y su conversación.
Los dientes deciduos (de leche) reservan el espacio que tomara los dientes de adulto, retirarlos a una edad no debida generaría una erupción del diente permanente (de adulto) a destiempo y por consiguiente una malposición o apiñamiento dental
Se debe evitar exponer al niño al procedimiento de una extracción, cuando se tiene una serie de alternativas en prevención y tratamiento, a menos que el profesional lo recomiende luego de realizar un diagnóstico clínico y radiográfico. En caso de realizar la extraccion se debe colocar luego un “mantenedor de espacio”, para salvaguardar ese espacio para el diente permanente (de adulto).
Muchos problemas de caries en niños empiezan desde la toma del biberón y cuando no se tiene un sistema de limpieza y prevención desde muy pequeño, apareciendo asi lo que se conoce como caries de biberón (caries en los dientes anteriores).

Consultas 327-2607

Inicia conversación Online

El Examen de Agudeza Visual

Examen de Agudeza Visual

El Examen de agudeza en la vision o Prueba de agudeza visual es una prueba que se utiliza para determinar las letras mas pequenas que una persona puede leer en una tabla o tarjeta estandarizada sostenida a una distancia de 4 a 6 m (14 a 20 pies).





Forma en que se realiza el examen

Este examen se puede realizar en el consultorio del medico, en una escuela, en un sitio de trabajo o en cualquier otra parte. El paciente permanece de pie a una distancia 6 mt. (20 pies) de la tabla. Se deben retirar los anteojos o los lentes de contacto. Ambos ojos deben permanecer abiertos y uno de ellos cubierto con la palma de la mano, con un vaso de papel o con un trozo de papel mientras se lee en voz alta la linea mas pequena de las letras que la persona pueda leer en el cartel.Si el paciente no esta seguro de la letra, puede adivinar. Se repite el procedimiento con el otro ojo. Si es necesario, la prueba se repite luego usando los anteojos o los lentes de contacto. A la persona se le puede pedir que lea letras o numeros de una tarjeta sostenida a 35 cm. (14 pulgadas) de la cara, con el fin de evaluar la vision cercana.



Preparacion para el examen

No se necesita preparacion especial para este examen.
Lo que se siente durante el examen
Esta prueba no ocasiona ningun tipo de molestia.
Razones por las que se realiza el examen
El examen de agudeza visual es una parte rutinaria de un examen ocular o de un examen fisico general, particularmente si hay un problema o cambio de visión . En los ninos, este examen se realiza para detectar cualquier tipo de problema visual. Los problemas de vision en los ninos pequenos a menudo se pueden corregir o mejorar. Los problemas que no han sido detectados o tratados pueden ocasionar dano permanente a la vision.

Valores normales
La agudeza visual se expresa como una fraccion. El numero superior se refiere a la distancia entre el paciente y la tabla, la cual es generalmente de 6 mt (20 pies). El numero inferior indica la distancia a la que una persona con vista normal podria leer la misma linea que la persona leyo correctamente. Por ejemplo, 20/20 se considera normal; 20/40 indica que la linea que el paciente leyo correctamente a los 20 pies (6 m) pudo ser leida por una persona con vision normal a los 40 pies (12 m).

Significado de los resultados anormales
Los resultados anormales pueden indicar que el paciente necesita lentes correctivos para poder lograr una vision normal o pueden indicar una condicion ocular que requiera una evaluacion adicional.

Slideshow: Alimentación y Nutrición

Video Vocacional

Las más buscadas

Notisalud ©Template Blogger Green by Dicas Blogger.

TOPO